|
|
15.08.2011, 17:49
|
#41
|
Участник
Регистрация: 07.07.2011
Сообщений: 107
|
Цитата:
Сообщение от ромашка82
Девоньки, я все это понимаю
Но мне в данный момент нужно сократить желудок, чтобы поменьше влезало А потом я на такой жесткой диете буду пару деньков, а потом тоже на оофщах+сыр+грудка+ яйца. Буду себя и вкусненьким баловать, но только до 12 дня Забуду мою любимую картоху, конфетки и соленья
|
Вы желудок за пару дней не сократите, а вот зажор через 3 дня вполне сможете схлопотать.
Неделю надо на устаканивание режима питания как минимум, или начинайте нормально питаться сразу ( 200-300 гр за раз, 5-6 раз в день) или не стоит заморачиваться.
Но все ИМХО, вам решать.
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 17:50
|
#42
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от ромашка82
Девоньки, я все это понимаю
Но мне в данный момент нужно сократить желудок, чтобы поменьше влезало А потом я на такой жесткой диете буду пару деньков, а потом тоже на оофщах+сыр+грудка+ яйца. Буду себя и вкусненьким баловать, но только до 12 дня Забуду мою любимую картоху, конфетки и соленья
|
простите, я в диетах и прочих тонкостях- новичок.
а что это за день такой- 12й?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 17:50
|
#43
|
Участник
Регистрация: 07.07.2011
Сообщений: 107
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
простите, я в диетах и прочих тонкостях- новичок.
а что это за день такой- 12й?
|
Это 12-00, система -60.
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 17:58
|
#44
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
перечтала все с первой страницы
Хозяйка домика ИринА на японской диете
Облачко на яичной
остальные все в разброс
но все хотят прийти в итоге к правильному питанию..
а диета тогда, чтоб сразу много скинуть? а потом правильным питанием придерживать вес?
просто у меня желание жуткое и в бой.. но вот не пойму правильно начать питаться, убрав все вредное.. или тоже сначала на диету присесть?
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 18:01
|
#45
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от Точка Невозврата
Это 12-00, система -60.
|
ааа.. поняла
вчера ночью начинала читать этот топик, поняла что не мое, там все супер и все можно до 12. Но если не завяжу со сладким сразу.. то и не смогу питаться правильно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 18:02
|
#46
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
перечтала все с первой страницы
Хозяйка домика ИринА на японской диете
Облачко на яичной
остальные все в разброс
но все хотят прийти в итоге к правильному питанию..
а диета тогда, чтоб сразу много скинуть? а потом правильным питанием придерживать вес?
просто у меня желание жуткое и в бой.. но вот не пойму правильно начать питаться, убрав все вредное.. или тоже сначала на диету присесть?
|
не все диеты полезны, питание должно быть сбалансированным с должным количеством клетчатки, белков и углеводов. первое правило правильного питания это начать убирать соль и сахар, масло. Уменьшить свою порцию возьмите небольшую чашечку и положите туда еду без горки и в дальнейшем ориентируйтесь по этому обьему. В день всегда можно выкроить десять-20 минут на то чтоб попрыгать на скакалке, поприседать. в идеале походить в зал, на групповые тренировки, никогда не голодать. если нет возможности поесть. то сьесть яблоко
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 18:03
|
#47
|
Мега-элита
Регистрация: 07.05.2008
Адрес: С-Пб,пл.Мужества
Сообщений: 3 570
|
Ириш,представь ...набрала 5кг
сейчас уже всё ок хотя можно ещё пару кг сбросить до идеала.
я вот в бассейн собираюсь с осени .может со мной за компанию?одной скучно как-то.второй год собираюсь и никак
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 18:04
|
#48
|
Участник
Регистрация: 07.07.2011
Сообщений: 107
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
перечтала все с первой страницы
Хозяйка домика ИринА на японской диете
Облачко на яичной
остальные все в разброс
но все хотят прийти в итоге к правильному питанию..
а диета тогда, чтоб сразу много скинуть? а потом правильным питанием придерживать вес?
просто у меня желание жуткое и в бой.. но вот не пойму правильно начать питаться, убрав все вредное.. или тоже сначала на диету присесть?
|
Диета она краткосрочна обычно. Если надо скинуть до 10 кг, то диетой дойти до результата можно. Если надо работать над большим весом, то диетой тут делу не поможешь ( максимум наработаются первичные навыки питания), надо менять систему питания в корне.
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 18:19
|
#49
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
у меня еще вопрос, если я буду подсматривать из разных диет кто как питается в течении дня, смогу нечто среднее для себя выбрать? или это уже будет не эффективно?
ну к примеру:
завтрак- из японской
обед- из яичной
ужин- просто овощи
ну и перекусы фруктами
ну что то типа этого.. или это уже бред?
просто, читая как девочки питаются, не всегда для меня что то подходит, к примеру знаю что грейпы очень даже для диет, но я их в рот взять не могу, от вида уже все сводит, или вареная морковь- там совсем другой эффект у меня
думала, что все просто, а как оказалось..
простите за много вопросов, просто завтра с вами в бой. И очень хочу уже через неделю похвастаться результатом
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 18:22
|
#50
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
попробуйте, а мы посмотри на результат)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|