Научите отключать мозг!!!

[OSHI]

А я начинаю про себя произносить "Отче наш" и просыпаюсь от того,что понимаю,что до середины прочитала и заснула) Начинаю заново..И так несколько раз..и засыпаю))

Вообще у меня большие проблемы,когда я одна сплю..долго обычно не засыпаю.

[Fiamma]

Оказывается я не одинока. Иду спать в 3 ночи. Ложусь- спать хочу прям не могу. И начинааается. О том, о сем. Один ребенок закашлял, другой молока просит. Ложусь- начинаю вспоминать все проблемы- долги, болячки. страхи. И все, сон потерян считай. В 8-30 просыпается сынок. В итоге сна я получаю 3-4 часа.

[Fiamma]

Сообщение от OSHI

А я начинаю про себя произносить "Отче наш" и просыпаюсь от того,что понимаю,что до середины прочитала и заснула) Начинаю заново..И так несколько раз..и засыпаю))

Вообще у меня большие проблемы,когда я одна сплю..долго обычно не засыпаю.

ага... я начинаю сказки себе рассказывать. А потом " Так, уже почти заснула, надо еще"... И хоть до утра.

[Матильда Жабовски]

мне помогает метод Скарлет.

[OSHI]

Вообще..иногда не могу спать без включенного телевизора..

[OSHI]

Сообщение от Матильда Жабовски

мне помогает метод Скарлет.

Напомните.. Про подумаю об этом потом?

[~ТиРЛиМБА!~]

похоже не перенапряжение или перевозбуждение... я в такой ситуации была, когда ребенку около 6 месяцев было, вообще заснуть не могла, дошла уже конкретно до бокала вина перед сном, потому что ну просто сил уже не было. Вовремя остановилась, к счастью.
Может, исключить на время всякие стимуляторы с кофеином, типа чай-кофе? Ну и к врачу я бы пошла, тем более, если на работу собираетесь в скором времени выходить, а детеныш, я так понимаю, мелкий еще будет, то есть спать всю ночь беспробудно еще не скоро возможность появится.
Сейчас, кстати, и натуральных средств хватает, не надо так уж лекарств бояться.

[Лола Флюгер]

та ж песня. кусок донормила - и через минут 10 хошь не хошь, а вырубаешься напрочь. успела додумать или нет