|
|
05.11.2009, 21:08
|
#41
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Голубой Ангел
подпись у вас хорошая )))
ну, можно сказать, начала. видимо вариации на тему "минус 60". хотя еще с перебором.
в 12 дня съела "слойку" с молоком.
часов в 14 - несколько штук чипсин .
часов в 16 - четыре небольших (правда небольших) помидора фаршированных брынзой.
недавно - два средних зеленых яблока.
на сегодня наверное надо остановиться, или можно еще стакан кефира выпить?
|
Н-да......
А до 12-ти ничего-ничего не ели? Или встали только в 12?
А "несколько штук чипсин " - это сколько? 5? или 10? или 15?
А пили что?
Углеводов вы перебрали всё таки сегодня.
Мне кажется,что "- 60" - это не для вас. Вам надо ПОЛНОСТЬЮ исключить мучное и сладкое.Хотя бы на первые несколько месяцев.
__________________
«Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.»(с)
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 21:16
|
#42
|
Наш человек
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: летаю где-то
Сообщений: 9 185
|
встала в 11-30 )))
несколько штук - около 10 (мб 12, но не больше)
пила воду, чай без сахара, кофе с молоком без сахара, а - каюсь!!! - стакан 300 мл колы выпила безкалорийной. это очень вредно, я знаю.
я ем много даже не мучного и сладкого, а просто хлеба. постоянные бутеры.
Эльвира, конечно, можно на ты ))) я - Лена.
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 21:21
|
#43
|
Небожитель
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 15 551
|
Лен, а ты сахар крови меряла?
Почему спрашиваю - мне эндокринолог сказала, что у меня пограничный уровень и назначила мне диету - не диету, а образ питания, когда ешь продукты, которые не вызывают быстрого подъема уровня глюкозы в крови, я привыкла к этому за неделю примерно, а супербонусом через неделю знаешь что пришло? Когда глюкоза в крови не скачет резко - аппетит куда-то девается сам собой! Я сама удивлялась - как это так, что я поесть забыла потом стала по часам питаться, чтоб не доводить до голода.
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 21:22
|
#44
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Ну мучное - это не только плюшки,пирожные и т.д. Мучное - это просто хлеб тоже.Даже чёрный.И даже ржаной.
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 21:23
|
#45
|
Небожитель
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 15 551
|
кста, чипсы - страшное зло лучше купи хлебцы ржаные типа фазер или финнкрисп - хрустят так же, а пользы несоизмеримо больше будет. А с салатом и сыром типа виолы - ммммм....
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 21:24
|
#46
|
Небожитель
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 15 551
|
Лен, а интерьер на фото - это в Купчино клиника? или я ошиблась?
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 22:10
|
#47
|
Наш человек
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: летаю где-то
Сообщений: 9 185
|
сахар не меряла, но почти уверена что с ним не все в порядке - во время беременности мне ставили СД беременных, правда по сах.кривой завышен (и то незначительно, на единицу) был только один показатель. рекомендации по питанию диабетиков есть где-то. 2 кусочка полусухого хлеба в день, не больше 2 отварных небольших картошки и тд.
на фото - да, клиника в купчино.
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 22:43
|
#48
|
Небожитель
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 15 551
|
во-во, у меня тоже СД беременных был, от этого и плясали дальше, но я тебе скажу - попробуй пару недель попитаться продуктами, кот. не вызывают резкий скачек глюкозы в крови - может у тебя будет такой же эффект полной потери аппетита? я была очень удивлена, когда такой эффект обнаружила. Когда жрать простите не хочется - то любая диета прям в радость
странно, я в В.Больнице бывала, а тебя не видела. Или не узнала просто. Но ты наверное рыжую Фаньку помнишь - это было мое сокровище
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 22:53
|
#49
|
Наш человек
Регистрация: 07.06.2006
Адрес: летаю где-то
Сообщений: 9 185
|
так, а списочек продуктов???
кошку рыжую Фаню, честно, не помню ))) вот Феню трехцветку которую в кислоте искупали - помню конечно очень хорошо...
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2009, 23:04
|
#50
|
Небожитель
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 15 551
|
Фих, если б кошка, тож собачка была
список того что нельзя:
1) сахар (в том числе когда он в кетчупе например или в майонезе или в сушках) - т.е. сахар исключаем, можно меда немного или фруктозы.
2) белый рис и крахмал из него
3) картофель в любом виде и крахмал из него
4) морковь
5) свекла
6) кукуруза (в т.ч. в хлопьях) и крахмал из нее
7) пшеничная мука (можно цельное, цельносмолотое зерно или пшеничную крупу)
8) виноград и изюм
9) бананы
10) что то еще было, вспомню - добавлю.
пиво нельзя, вино только сухое можно или брют например.
остальное все можно без ограничений.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|