|
|
16.10.2009, 11:33
|
#41
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщений: 3 060
|
Цитата:
Сообщение от MODUS VIVENDI
Привет Юля! Я с вами , завтра кефир, а вот ложку масла по вечерам обязательно употреблять? Ено же бее-ее-ее Хотя, говорят способствует общению с белым другом
|
Не обязательно, но желательно.
Цитата:
Сообщение от Artim
Всем доброе утро!!!
Сегодня у меня первый белковый день
Можно я напишу свое меню на сегодня, если что неправильно поправьте меня
Завтрак: творог 0%+ кусочек сыра+ чай ( конечно без сахара)
Обед: филе индейки запеченое
Ужин: креветки
Если захочу есть буду перекусывать сыром
Юля, у мнУ возник вопрос диета бессолевая или все-таки немного можно
|
сыр - это белок?
Немноооожко соли можно.
Лучше заменить соевым соусом, но помнить, он довольно калорийный.
__________________
________________________________________
Чтобы стоять на месте, нужно бежать,
а чтобы двигаться вперед, нужно бежать еще быстрее !
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 11:36
|
#42
|
с орбиты
Регистрация: 08.10.2006
Адрес: Ветерок
Сообщений: 29 808
|
Доброе утро!
Начинать надо с голодного дня или все равно?
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 11:56
|
#43
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщений: 3 060
|
Доброе утро
Всё равно.. я начинаю с голодного, чтобы освободить мысли немного. и сразу настроиться.
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 11:57
|
#44
|
с орбиты
Регистрация: 08.10.2006
Адрес: Ветерок
Сообщений: 29 808
|
А какой кефир вы покупаете?
Начну я наверное тоже с сегодняшнего дня)))
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 12:06
|
#45
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщений: 3 060
|
веселый молочник 1% или 2,5%
или доктор Бранд.. такой же жирности.. когда как.
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 13:42
|
#46
|
Старожил
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Электросила
Сообщений: 1 240
|
Я тоже сегодня с Доктором Брандом в обнимку)
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 13:44
|
#47
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Я теоретически закончила вчера диету, но практически буду до 1 ноября на ней. Вчера белковый день был, провела его на молокочае.
Отвес за 21 день - 6 кг. Неплохо, по-моему, но хотелось бы большего))
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 13:47
|
#48
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщений: 3 060
|
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Компоненты:
1 зеленое яблоко
1 большой мандарин
1 апельсин
1 спелый банан
1 плод киви
Приготовление:
Фрукты нарезать крупными кубиками, уложить в прозрачную салатницу,
перемешать, украсить парой листиков мяты или ягодами клубники. Подавать к столу.
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 13:53
|
#49
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: пр. Ветеранов
Сообщений: 3 060
|
Цитата:
Сообщение от Shush
Я теоретически закончила вчера диету, но практически буду до 1 ноября на ней. Вчера белковый день был, провела его на молокочае.
Отвес за 21 день - 6 кг. Неплохо, по-моему, но хотелось бы большего))
|
Неплохой результат, особенно , если стресса сильного не было
__________________________________________________ __________________________
Девочки, вот наша табличка
Кто-то ещё не отписался
__________________
________________________________________
Чтобы стоять на месте, нужно бежать,
а чтобы двигаться вперед, нужно бежать еще быстрее !
|
|
Цитировать ·
|
16.10.2009, 14:26
|
#50
|
Наш человек
Регистрация: 02.10.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 9 954
|
Юля, можешь отметить мой сегодняшний вес 60 кг
А у сыра в составе в основном белок, только я конечно покупаю маложирный
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|