|
|
20.01.2009, 00:09
|
#41
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от l-anny
Нет, там говорится что 1 прием пищи обыный маложирный. Это может быть или обед, или ужин - все равно! Естественно, что не на ночь наедаться, и не сметать все со стола, а просто нормально покушать. Мне худеется
|
Я была в том топике, но что-то у меня не сложилось, не очень я поняла принцип, т.е я примерно так и и питаюсь, но только не худею ни фига.
Цитата:
Сообщение от Udochka
Ленни, а как высчитать эти 20 гр жира в день?
Мистерия, как у тебя дела?
девченки. а вы вообще как к алкоголю относитесь...???
я кормить бросила 16 дек...и так хочется не обламываться...вот потому и не хочу диету, там алкоголь нельзя...и это жестко
а если сбалансированно питаться, то в гостях допустим можно и не есть оливье,но вина бы я выпила
|
У меня никаких дел То -100 грамм, то +200 Сегодня на ужин овощи замороженные потушила с каплей оливкового масла и яичницу из 2-х яиц, потому что не наелась, завтра небось + будет . На обед была гречка и шампиньоны с кабачками тушённые в сливках. Завтрак 2 бутера с икрой минтая, 2 сырника со сметаной. Вроде бы не очень калорийно, меньше есть не могу, тогда голодно, к вечеру смету всё подряд
Почти не пью, могу вина красного сухого пару бокалов.
В гостях лучше есть, но по-немногу, а то так неинтересно и одни стрессы. А на следующий день можно и поразгружаться
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 00:12
|
#42
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
короче, у меня сегодня получился вот какой день в плане питания, оцените
завтрак 11 утра
1 кусок черного хлеба, 2 кружка помидора, 2 ломтика сыра российский
1 банан, 1 кружок жирной колбасы
чай
обед 14:20
салат из 4 краб.палок.помидора,огурца,листика салата,2 яиц,горсть тертого сыра, майонез
3 мармеладки.чай
перекус 16:30
доела салат
сок,чай
перекус 19:30
активия питьевая, 3 мандаринки
ужин 21:00
2 котлеты с кетчупом хайнц
++++++++++++++++++++
жду ваших комментов
ужин поздновато, но я была не дома.
может еще будет фрукт вечером
|
Цитата:
Сообщение от l-anny
Да ты герой Завтрак по-моему типичный после диеты - по чуть-чуть всего, что хотелось и чего нельзя было
Я седня так:
Завтрак: стакан кефира 1%, 1.5 тостика из белого хлеба (давно мечтала - и теперь долго их хотеть не буду )
Перекус: коктейль из йогурта, банана и яблока (тоже давно хотела)
Обед: чуть попкорна в киношке и усе. Аппетит им перебила и больше есть не хотела.
Перекус: Яичко.Чай зеленый с 1 пряничком.
Ужин: Стакан кефира. Яблоко.
Все. Абсолютно не хочу есть сегодня. Думаю, что чайку попью еще - с лимончиком и ч.л. меда - на ночь, чтоб горло не разболелось.
Понимаю, что неидеально питалась сегодня, но зато столько всего съела, чего хотела
|
Я так оголодаю, если ещё дома, то могу как-то мало есть и перекусывать по-немногу, а когда работаешь, какой-то зверский аппетит вырабатывается, особенно к вечеру
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 01:03
|
#43
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
Цитата:
Сообщение от l-anny
Да ты герой Завтрак по-моему типичный после диеты - по чуть-чуть всего, что хотелось и чего нельзя было
Я седня так:
Завтрак: стакан кефира 1%, 1.5 тостика из белого хлеба (давно мечтала - и теперь долго их хотеть не буду )
Перекус: коктейль из йогурта, банана и яблока (тоже давно хотела)
Обед: чуть попкорна в киношке и усе. Аппетит им перебила и больше есть не хотела.
Перекус: Яичко.Чай зеленый с 1 пряничком.
Ужин: Стакан кефира. Яблоко.
Все. Абсолютно не хочу есть сегодня. Думаю, что чайку попью еще - с лимончиком и ч.л. меда - на ночь, чтоб горло не разболелось.
Понимаю, что неидеально питалась сегодня, но зато столько всего съела, чего хотела
|
у тебя хоть и не идеальное питание...но совсем мало еды в принципе
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Я так оголодаю, если ещё дома, то могу как-то мало есть и перекусывать по-немногу, а когда работаешь, какой-то зверский аппетит вырабатывается, особенно к вечеру
|
это у Ленни мало еды...а если есть как я ...так вроде и очень даже много...
завтра таки сожру утром пару бутиков с маслом и красной рыбкой...муж купил...так хочу
на обед наверное котлету и пожарю цветную капусту с яйцом,может добавлю сметану...на ужин какой нить салат...может даже из сельдерея или фруктовый салат с персиками (банка стоит )
в среду разгруз хочу сделать
Ленни,а если например разгруз сделать только на этом коктейле о котором ты говорила?без полноцененной еды...?
грубо говоря разгруз на твороге с фруктами...это вообще эффективно?
если творог 0%?
девченки, я так на тему еды теперь загоняюсь..думаю..приудмываю...
надеюсь это даст результат.
и завтрашние бутики с рыбой и маслом не испортят результат супчиковой диеты.
Мистерия, а сколько ты хочешь сбросить?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 12:19
|
#44
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
всем привет !
мне срочно нужны другие весы... ниче не понимаю в этих
завтрак был вкуснющим 2 больших бутика с кр.рыбой и маслом, чай
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 13:02
|
#45
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
у тебя хоть и не идеальное питание...но совсем мало еды в принципе
это у Ленни мало еды...а если есть как я ...так вроде и очень даже много...
завтра таки сожру утром пару бутиков с маслом и красной рыбкой...муж купил...так хочу
на обед наверное котлету и пожарю цветную капусту с яйцом,может добавлю сметану...на ужин какой нить салат...может даже из сельдерея или фруктовый салат с персиками (банка стоит )
в среду разгруз хочу сделать
Ленни,а если например разгруз сделать только на этом коктейле о котором ты говорила?без полноцененной еды...?
грубо говоря разгруз на твороге с фруктами...это вообще эффективно?
если творог 0%?
девченки, я так на тему еды теперь загоняюсь..думаю..приудмываю...
надеюсь это даст результат.
и завтрашние бутики с рыбой и маслом не испортят результат супчиковой диеты.
Мистерия, а сколько ты хочешь сбросить?
|
Я думаю, что нормальный разгруз получится, сама то выдержишь?
Я не знаю, мне сейчас главное не набирать лишнего, может 3-4 кг, но почему-то всегда так нелегко даются.(только нажирать легко ) Я голод плохо переношу с головной болью и прочими неприятностями, т.к. и так пониженное давление, сосуды не супер...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 13:34
|
#46
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Приветы!
У меня еще 200 грамм в плюсе - видать приближающиеся КД дают о себе знать
Про разгрузку только на коктейле - должно получиться, главное не наесться после
Вчера вечерком еще пару креветок съела.
Щас выпила стакан моего любимого кефира. На обед сварен рыбный суп - его и буду есть и никаких вылавливаний картошки
На ужин салатик планирую овощи, сырок нежирный, крабовые палочки (если куплю), яичко.
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 14:51
|
#47
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от l-anny
Приветы!
У меня еще 200 грамм в плюсе - видать приближающиеся КД дают о себе знать
Про разгрузку только на коктейле - должно получиться, главное не наесться после
Вчера вечерком еще пару креветок съела.
Щас выпила стакан моего любимого кефира. На обед сварен рыбный суп - его и буду есть и никаких вылавливаний картошки
На ужин салатик планирую овощи, сырок нежирный, крабовые палочки (если куплю), яичко.
|
Это ты по Гинзбургу сейчас меню составила? Что там можно лопать без зазрения совести и не иметь проблем с весом?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 15:07
|
#48
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Я думаю, что нормальный разгруз получится, сама то выдержишь?
Я не знаю, мне сейчас главное не набирать лишнего, может 3-4 кг, но почему-то всегда так нелегко даются.(только нажирать легко ) Я голод плохо переношу с головной болью и прочими неприятностями, т.к. и так пониженное давление, сосуды не супер...
|
не знаю выдержу ли...но попробовать то стоит...
я сама голод вообще не могу переносить...чем безумно раздражаю окружающих...друзья говорят,если Марина хочет есть, то все...срочно надо идти и есть, и мол че ты не можешь потерпеть?
если я начала гоорить о голоде значит терпеть сил нету
у меня сосет под ложечкой,тошнит,слабость ...кошмар короче
Цитата:
Сообщение от l-anny
Приветы!
У меня еще 200 грамм в плюсе - видать приближающиеся КД дают о себе знать
Про разгрузку только на коктейле - должно получиться, главное не наесться после
Вчера вечерком еще пару креветок съела.
Щас выпила стакан моего любимого кефира. На обед сварен рыбный суп - его и буду есть и никаких вылавливаний картошки
На ужин салатик планирую овощи, сырок нежирный, крабовые палочки (если куплю), яичко.
|
ну так то этот коктейль вполне вкусный...
ладно попробую таки с нежирным ужином например
а щас овощи потушу пойду и колтету съем
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 15:36
|
#49
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
не знаю выдержу ли...но попробовать то стоит...
я сама голод вообще не могу переносить...чем безумно раздражаю окружающих...друзья говорят,если Марина хочет есть, то все...срочно надо идти и есть, и мол че ты не можешь потерпеть?
если я начала гоорить о голоде значит терпеть сил нету
у меня сосет под ложечкой,тошнит,слабость ...кошмар короче
ну так то этот коктейль вполне вкусный...
ладно попробую таки с нежирным ужином например
а щас овощи потушу пойду и колтету съем
|
Коктейль действительно вкусный, я летом такие люблю делать, когда клубника идёт , с черникой тоже вкусно. Но вот целый день на нём смогу продержаться только летом и в жару .
Сама думаю, что на ужин съесть, пока думаю, что огурцы с зеленью залью кефиром, ибо нефиг накануне обжираться
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2009, 15:40
|
#50
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Коктейль действительно вкусный, я летом такие люблю делать, когда клубника идёт , с черникой тоже вкусно. Но вот целый день на нём смогу продержаться только летом и в жару .
Сама думаю, что на ужин съесть, пока думаю, что огурцы с зеленью залью кефиром, ибо нефиг накануне обжираться
|
а я щас обожралась
2 котлеты
немного овощей тушеных с сметаной и сыром и яйцом
но всего по чуть чуть
перед эти доела ребенкин фруктовый салат...пару-тройку ложек
и большой стакан зеленого чая
может по этому очень как то сыто я себя чувствую
кстати, если не есть гарниры.сладкое и хлеб
будет худеться или вес не будет набираться?
мне то худеть и худеть надо
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|