Разгрузочные дни

[Xripushka]

на лекциях давали такой разгрузочнй день:
300-400 гр отварного постного мяса (разделить на 3 приема)
0,5 л кефира или простокваши (тоже на 3 приема)
350 гр изюма+кураги+чернослива (лопать втечении дня)

говорят, что при такой диете хорошо уходит лишняя вода из организма. за день "обещано", что уйдет 1-1,2 кг... вот завтра хочу попробовать))

[Брусника]

Сообщение от Xripushka

на лекциях давали такой разгрузочнй день:
300-400 гр отварного постного мяса (разделить на 3 приема)
0,5 л кефира или простокваши (тоже на 3 приема)
350 гр изюма+кураги+чернослива (лопать втечении дня)

говорят, что при такой диете хорошо уходит лишняя вода из организма. за день "обещано", что уйдет 1-1,2 кг... вот завтра хочу попробовать))

По ощущениям маловато как-то пищи. Расскажите потом о результатах! Я на на гречке с отвераным мясом сегодня. Посмотрю на эффект.

[Irbis]

Сообщение от Брусника

По ощущениям маловато как-то пищи.

так это ж разгрузочный день

[Xripushka]

полдня разгружаюсь.
еды пока хватает. жидкости мало (см. "рецепт), а в туалет ходится регулярно. чувства голода нет совершенно. может быть из-за сухофруктов - довольно приличная плошка получилась - ем их в перерывах между приемами.
по сравнению с гречкой и мясом, мне кажется, что эта диета более вкусная, не такая пресная. даже сладкая за счет именно сухофруктов..

[Головокружение]

Сообщение от Xripushka

на лекциях давали такой разгрузочнй день:
300-400 гр отварного постного мяса (разделить на 3 приема)
0,5 л кефира или простокваши (тоже на 3 приема)
350 гр изюма+кураги+чернослива (лопать втечении дня)

говорят, что при такой диете хорошо уходит лишняя вода из организма. за день "обещано", что уйдет 1-1,2 кг... вот завтра хочу попробовать))

Честно говоря, это очень жесткая диета даже для не беременной дамы.

[Xripushka]

это не диета...это профилактика отеков

[Irbis]

Сообщение от Olga_Yudina

Честно говоря, это очень жесткая диета даже для не беременной дамы.

для небеременной нормальная диета если калории посчитать. там их аккурат 1700 набирается, дневная женская норма

[citty_marisha]

У меня разгар беременности пришелся на новогодние праздники. так за три недели набрала 2100 г. Назначили стакан несоленой гречки и два небольших огурчика и все... гречку я полностью не осилила. зато результат - потеряла 1800 г. творожный разгрузочный день мне больше понравился. разрешили на всю массу (600 гр) добавить столовую ложку сахара. )))

[СВЕТLANA]

Девочки, вчера устроила себе разгрузочный день. Гречка на воде ( 1 стакан, всю так и не осилила) + отварная говядина (300 гр.) + компот из сухофруктов (побольше изюма для сладости). БЕЗ СОЛИ И САХАРА. Итог: - 1 кг. Несоленое отварное мясо вполне съедобно, а вот гречка, при том что гречку с маслом и солью очень уважаю. Такой разгрузочный день рекомендуется проводить 1 раз в 7 дней.

[тадзимырК]

гречка с мясом не совместима
имхо имхо имхо имхо имхо