рациональное питание по упрощенной схемке попробуем?

[тютя]

Сообщение от Vikushsa&Vanusha

Таак, я продолжаю. На обед как и говорила был тушеный баклажан, приправленный чесноком и укропом с двумя ложками сметаны. Через пару часов грамм 50 творога с чашкой кофе без сахара, но с молоком. А потом меня понесло... бутер с виолой, жменя тыквенных семок, 1 кружок ананаса. Вроде бы все. поругайте меня, только нежно , а не как в анекдоте: "Доктор, я сегодня сьела конфетку, поругайте меня. Доктор: - СГОРИ ОТ СТЫДА, ЖИРНОЕ ЧУДОВИЩЕЕЕЕЕЕ

СГОРИ ОТ СТ..... упс. не то. слушай съела сегодня ок, мы же обговорили что раз в неделю ты ешь свой буте/пироженное/чизкейк... просто шути в сл раз что углеводы на этой неделе ты уже ела) это правда забавно) но легко переносится. на следующей неделе слопаешь еще что-нибудь и в любое время. только включи в какой-нить день разгрузку. ну так, чисто под настроение, когда сутра почувствуешь что вроде как сегодня можно и яблоки пожевать или салатики одни.

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от тютя

СГОРИ ОТ СТ..... упс. не то. слушай съела сегодня ок, мы же обговорили что раз в неделю ты ешь свой буте/пироженное/чизкейк... просто шути в сл раз что углеводы на этой неделе ты уже ела) это правда забавно) но легко переносится. на следующей неделе слопаешь еще что-нибудь и в любое время. только включи в какой-нить день разгрузку. ну так, чисто под настроение, когда сутра почувствуешь что вроде как сегодня можно и яблоки пожевать или салатики одни.

Да вот сегодня и хотела ее (разгрузку) устроить, да как то не вышло. Может завтра попробую на йогурте самоделошном и фруктах.

[iula]

Девочки я хочу с Вами, сижу примерно на такой диете, после праздников пока -0.

[Tanka]

вчера встала на весы......УЖАС! 80,3(((((
запишите в табличку.
желаемый вес 63-65

[elza83]

Сообщение от тютя

Катя! Создай топик кто хочет стать 40 кг, и кому осталось добить полтора) я тебя умоляю тебе то в каком месте худеть а!)) хотя может на этой диете ты хоть есть начнешь

Не 40 кг не хочу. Мне конечно не полтора , но надо.

[тютя]

Сообщение от elza83

Не 40 кг не хочу. Мне конечно не полтора , но надо.

ну давай уж позорься данными для таблички)

Девочки поругайте а, я сутра сделала все по плану, мюсли без сахара на ряженке 2,5% а потом увидела коробку конфет)) слопала аж 3 штуки. по шаловливым ручонкам прутиком бы пройтись)) надо все таки завтра решиться на молокочай хоть.

[тютя]

Сообщение от iula

Девочки я хочу с Вами, сижу примерно на такой диете, после праздников пока -0.

примерно не катит, суть в том чтобы все таки придерживаться. если готовы то велкам.

[Хорошка]

И я хочу, с понедельника. Сегодня наемся как следует, завтра настроюсь
Если приду к вам в понедельник, отпишусь, значит, я начала. Тогда и данные дам, не хочу просто так эфир засорять

[тютя]

Сообщение от Хорошка

И я хочу, с понедельника. Сегодня наемся как следует, завтра настроюсь
Если приду к вам в понедельник, отпишусь, значит, я начала. Тогда и данные дам, не хочу просто так эфир засорять

ок, собирайся с духом) не все так страшно) а главное все полезно.

[Tanka]

Ой ой! В табличку вес не такой записали(((
Вроде как 80,3 писала, а в табличке больше. Мона исправить? а то как то уж совсем много получается)))