|
|
16.02.2010, 01:24
|
#41
|
Элита
Регистрация: 06.04.2008
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 255
|
Аффффигеть! Надо срочно подписаться, автору огромный РЕСПЕКТ
__________________
[img]http://lines.kukuz******/12_20_13193160820.61523200_3_2_14174.833333333_330 0CC_e5c7cfd2d520e4cdc9d4d2c9c5d7c9ded5.png[/img]
Счастье подобно бабочке, чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечo...
|
|
Цитировать ·
|
16.02.2010, 20:14
|
#42
|
Участник
Регистрация: 11.04.2008
Адрес: пр. Солидарности
Сообщений: 186
|
Цитата:
Сообщение от ANIK777
Аффффигеть! Надо срочно подписаться, автору огромный РЕСПЕКТ
|
спасибо большое!!! так приятно
Десерт из чернослива
Ингредиенты (на 4 порции):
чернослив (без косточек) – 1,5 стакана
апельсиновый сок - 2/3 стакана
обезжиренного натурального йогурта (можно мягкий творог) - 250 г
Способ приготовления:
Чернослив нарезать на средних размеров кусочки, сложить в кастрюлю и залить апельсиновым соком. Периодически помешивая, довести до кипения. Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 4-5 мин., пока чернослив не размягчится, а сок не выкипит наполовину.
Снять с огня, хорошо взбить деревянной ложкой, чтобы получилось густое, комковатое пюре. Добавить йогурт и перемешать. Смесь разложить по вазочкам и поставить в холодильник. Подавать охлажденным.
Время приготовления: 20 минут.
Пищевая ценность на 1 порцию:
Калорийность – 155 кКал, белки – 4 г, жиры – 0,9 г, углеводы – 35 г
__________________
Все, что делается - все к лучшему!
|
|
Цитировать ·
|
17.02.2010, 22:25
|
#43
|
Участник
Регистрация: 11.04.2008
Адрес: пр. Солидарности
Сообщений: 186
|
Рисовый пудинг
ингредиенты (на 4 порции):
рис (можно бурый) – 100 г,
молоко – 400 г,
желатин – 5 г,
воды – 100 мл,
ванилин, стевия – по вкусу,
фрукты для украшения – 200 г.
способ приготовления:
Отварить рис в молоке с ванилином и стевией (варить на медленной огне, потом дать настояться). Замочить желатин на 30-40 минут, затем нагреть в кастрюле, довести до кипения и процедить. Горячий сваренный рис перемешать с желатином, выложить на плоскую тарелку, сформировав углубление посередине. Когда рис остынет, в углубление выложить фрукты. Я просто украсила фруктами сверху.
Время приготовления: 40 минут.
Пищевая ценность на 1 порцию:
Калорийность – 133 кКал, белки – 6,2 г, жиры – 0,9 г, углеводы – 28 г
Гораздо интереснее обычной каши
__________________
Все, что делается - все к лучшему!
|
|
Цитировать ·
|
17.02.2010, 23:16
|
#44
|
Активный участник
Регистрация: 05.03.2009
Адрес: Пл. Мужества
Сообщений: 309
|
Большое спасибо за рецепты! Кое-что обязательно буду готовить.
Простите за вопрос, но никак не могу разобраться. Калорийность одной порции, это калорийность 100 гр. блюда? Я правильно поняла?
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2010, 15:40
|
#45
|
Участник
Регистрация: 11.04.2008
Адрес: пр. Солидарности
Сообщений: 186
|
Цитата:
Сообщение от helenka_k
Большое спасибо за рецепты! Кое-что обязательно буду готовить.
Простите за вопрос, но никак не могу разобраться. Калорийность одной порции, это калорийность 100 гр. блюда? Я правильно поняла?
|
рада, что вам приглянулись мои рецептики
порция - это сколько примерно кушает человек за один раз...
в моих рецептах каждая порция разная по весу, в зависимости от блюда.
можно считать калории во всем блюде целиком, кому как удобнее.
__________________
Все, что делается - все к лучшему!
|
|
Цитировать ·
|
18.02.2010, 20:04
|
#46
|
Элита
Регистрация: 18.09.2008
Адрес: м.Ладожская, пр.Энтузиастов
Сообщений: 2 545
|
а я на днях еще сделала фруктовое суфле, очень понравилось и мужу и ребенку, спасибо за рецепт , теперь буду делать чаще, причем занимает мало времени!
|
|
Цитировать ·
|
19.02.2010, 00:13
|
#47
|
Участник
Регистрация: 11.04.2008
Адрес: пр. Солидарности
Сообщений: 186
|
Цитата:
Сообщение от Anaidina
а я на днях еще сделала фруктовое суфле, очень понравилось и мужу и ребенку, спасибо за рецепт , теперь буду делать чаще, причем занимает мало времени!
|
замечательно, когда кушает вся семья!
моя дочурка признает только конфеты
Творожный слоеный десерт
Ингредиенты:
Обезжиреный творог - 100 г
Обезжиренный кефир или йогурт – 100 г
Какао (золотой ярлык) - 1 ч.л.
Стевия - по вкусу.
Горсть сухих мюсли или хлопьев фитнес.
Изюм, курага - по вкусу.
Приготовление:
Изюм, курагу (порезать), вымочить в любом соке или молоке.
Творог размешать с кефиром или йогуртом, разделить на 2 части, одну смешать с какао и стевией, вторую половину с курагой (или другим сухофруктом).
В прозрачную не широкую емкость выложить слой шоколадного творога, посыпать измельченным хлопьями, слой творога с сухофруктами, посыпать изюмом.
Получается красиво, сытно и вкусно....(так же туда можно выложить кусочки консервированного ананаса, вишню и так же одну из прослоек можно сделать йогуртовую).
Время приготовления: 20 минут.
Пищевая ценность на 1 порцию:
Калорийность – 154 кКал, белки – 23 г, жиры – 1,6 г, углеводы – 30 г
__________________
Все, что делается - все к лучшему!
|
|
Цитировать ·
|
19.02.2010, 17:01
|
#48
|
Элита
Регистрация: 18.09.2008
Адрес: м.Ладожская, пр.Энтузиастов
Сообщений: 2 545
|
я вот конфеты собираюсь сделать, так никак кокосовую стружку не могу найти....чем бы ее заменить?
__________________
НЕТ НЕКРАСИВЫХ ЖЕНЩИН, ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ ЛЕНИВЫЕ!
|
|
Цитировать ·
|
19.02.2010, 17:03
|
#49
|
Элита
Регистрация: 18.09.2008
Адрес: м.Ладожская, пр.Энтузиастов
Сообщений: 2 545
|
сейчас еще раз сделаю фруктовое суфле, но уже с другими фруктами!)))
|
|
Цитировать ·
|
22.02.2010, 22:37
|
#50
|
Участник
Регистрация: 11.04.2008
Адрес: пр. Солидарности
Сообщений: 186
|
Цитата:
Сообщение от Anaidina
я вот конфеты собираюсь сделать, так никак кокосовую стружку не могу найти....чем бы ее заменить?
|
я покупаю стружку в Окее, папа у меня привозил ее с рынка...
Творожный суп
Ингредиенты (на 2 порции):
Обезжиренный творог – 250 г
Обезжиренное молоко – 500 мл
Вишни без косточек – 350 г.
Сок и цедра половины лимона
Стевия, корица, ваниль – по вкусу
Приготовление:
Смешать в миксере обезжиренный творог, молоко, 2/3 вишни, щепоточку ванили, ксилита или стевии по вкусу, сок и цедру лимона. Можно добавить корицу.
Поставить в холодильник. Подавать, украсив оставшимися вишнями.
Время приготовления: 10 минут + время в холодильнике.
Пищевая ценность на 1 порцию:
Калорийность – 220 кКал, белки – 19 г, жиры – 2 г, углеводы – 30 г
__________________
Все, что делается - все к лучшему!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|