| |
|
19.05.2009, 21:05
|
#41
|
|
Мега-элита
Регистрация: 28.12.2004
Адрес: Удельная
Сообщений: 4 366
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.05.2009, 21:07
|
#42
|
|
Мега-элита
Регистрация: 28.12.2004
Адрес: Удельная
Сообщений: 4 366
|
Девочки, приседания с развернутыми в прямую линию стопами - это что-то. Пошла за ребенком в садик и боялась не дойти. Ноги трясутся, буквально не держат. Теперь буду, в основном, так приседать.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.05.2009, 23:15
|
#43
|
|
Мега-элита
Регистрация: 27.08.2006
Сообщений: 3 381
|
Цитата:
Сообщение от ilinessa
Девочки, приседания с развернутыми в прямую линию стопами - это что-то. Пошла за ребенком в садик и боялась не дойти. Ноги трясутся, буквально не держат. Теперь буду, в основном, так приседать.
|
 надо попробовать будет завтра, на сегодня 30 раз выполнила так вечером
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.05.2009, 23:44
|
#44
|
|
Элита
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Васильевский
Сообщений: 1 980
|
Сегодня сделала 20 утром, днём забыла - забегалась и вечером 30. Хорошо, что тема есть - забудешь - на почту приходит уведомление об ответе - само собой идти приседать надо.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.05.2009, 23:45
|
#45
|
|
Мега-элита
Регистрация: 28.12.2004
Адрес: Удельная
Сообщений: 4 366
|
А вчера пропустили?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.05.2009, 23:53
|
#46
|
|
Элита
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Васильевский
Сообщений: 1 980
|
Нет, вчера делала. Наверное не записала 
Сейчас, если ещё посижу, может ещё сделаю. Делала как вы писали с прямыми ступнями - не получается - вперёд падаю 
__________________
Обстоятельство образа действия.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.05.2009, 12:07
|
#47
|
|
Мега-элита
Регистрация: 28.12.2004
Адрес: Удельная
Сообщений: 4 366
|
руки надо держать в замке вытянутыми вперед или делать полукруги в плоскости стоп, ног и всего тела (понятно объясняю?  )
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.05.2009, 12:48
|
#48
|
|
Элита
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Васильевский
Сообщений: 1 980
|
Я нашла обсуждение. По интернету поискать - можно наверное ещё найти. Я не врач и никому советовать не могу. Мне подходит (42 года + умеренный лишний вес + повышается давление иногда от нервов в основном , наверное главное не перебарщивать сначала.
__________________
Обстоятельство образа действия.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.05.2009, 16:29
|
#49
|
|
Мега-элита
Регистрация: 28.12.2004
Адрес: Удельная
Сообщений: 4 366
|
Много противоречивой информации.. Даже не знаю теперь, хорошо ли я придумала с этими приседаниями... Но без фанатизма около 50 приседаний несколькими порциями по 5-15 штук за раз в день - наверно, пойдут больше на пользу, чем во вред?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.05.2009, 20:04
|
#50
|
|
Элита
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Васильевский
Сообщений: 1 980
|
А у меня сестра занималась индийскими танцами. Она показывала мне несколько упражнений, я запомнила только тряску. Объяснить не могу - как-то трясти бёдрами и коленями. Вот это упражнение помогает мне снимать напряжение после приседаний и махов ногами.
А про приседания в общем смысле - конечно есть противопоказания, надо под себя подбирать. Я думаю, что остановлюсь на количество по 20 - 30 за раз два три раза в день, по возможности - не знаю, сколько продержусь. И что-нибудь ещё другое.
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
