26.10.2009, 14:40
#41
Частый гость
Регистрация: 15.10.2009
Адрес: Казахстан, Атырау
Сообщений: 33
Анна и Эмиль , даже боюсь представить как я буду выглядет еще в 2-х пуховиках с моим то весом )))))))
Цитировать ·
26.10.2009, 15:03
#42
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
Не надо пуховиков никаких. Просто быстрым темпом ходите. Начните с 30 минут..Потом прибавляйте по 5 минут. И дойдете до часа (за час надо пройти 6 км). Где-то я тут читала. что надо проходить в день 7000 шагов, но не прогулочным шагом, а быстрым. Следите за пульсом, чтоб он выше 120 не поднимался.
Цитировать ·
26.10.2009, 15:09
#43
Участник
Регистрация: 30.07.2009
Сообщений: 242
Цитата:
Сообщение от
Она_1980
Анна и Эмиль , даже боюсь представить как я буду выглядет еще в 2-х пуховиках с моим то весом )))))))
О чем и речь... Еще за сердце страшно.
__________________
Анна
Цитировать ·
26.10.2009, 21:27
#44
Элита
Регистрация: 25.08.2008
Адрес: Жилой комплекс "Хрущевка", р-н Полюстрово
Сообщений: 2 595
Алена, привет!!! Как дела??? как успехи???
Цитировать ·
27.10.2009, 09:51
#45
Частый гость
Регистрация: 15.10.2009
Адрес: Казахстан, Атырау
Сообщений: 33
Элпис привет!
Медленным, но верным путем иду вперед
на сегодняшний день ровно - 7 кг !!!
Цитировать ·
27.10.2009, 21:39
#46
Старожил
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 1 304
Цитата:
Сообщение от
Она_1980
Элпис привет!
Медленным, но верным путем иду вперед
на сегодняшний день ровно - 7 кг !!!
Так держать!
Цитировать ·
28.10.2009, 09:04
#47
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
Цитата:
Сообщение от
Она_1980
Элпис привет!
Медленным, но верным путем иду вперед
на сегодняшний день ровно - 7 кг !!!
Умничка!!! Вдохновляйся результатами и не теряй достигнутого
Цитировать ·
28.10.2009, 12:52
#48
Частый гость
Регистрация: 15.10.2009
Адрес: Казахстан, Атырау
Сообщений: 33
Девочки спасибо!!!!
ваша поддержка тоже очень сильно помогает!!!
сегодня новый отвесик - 400 гр
а также порадовала сантиметровая лента )))
с 1-го октября:
грудь - минус 3 см
талия - минус 4 см
бедра - минус 7 см
это мои фотки с субботней вечеринки
так я и просидела с водичкой весь вечер перед таким обилием различных блюд )))
Изображения
1.JPG (44.8 Кб, 58 просмотров)
2.JPG (54.5 Кб, 64 просмотров)
Цитировать ·
29.10.2009, 03:06
#49
Элита
Регистрация: 25.08.2008
Адрес: Жилой комплекс "Хрущевка", р-н Полюстрово
Сообщений: 2 595
Ален, тебе не стыдно??? такая красавица и столько жирка??? (ты уж прости, что я так резко...хотя нет, пусть это тебя заденет и тогда будешь вернее к цели двигаться!!
)
в который раз убеждаюсь такие красотки - так себя запускают(это я про тебя, лесюшу, Эндже и др.).. ну нельзя же так!!!
такая хорошенькая
...
и вообще давай, чтоб к дочкиным 15-ти вас сестрами считали
Цитировать ·
29.10.2009, 09:24
#50
Частый гость
Регистрация: 15.10.2009
Адрес: Казахстан, Атырау
Сообщений: 33
Элпис , дорогая, еще как стыдно!!!!!
пусть резко, зато правда!
до дочкиного 15-летия конечно еще 3 года
я настроена пораньше избавится от своей тяжелой ноши ))))
итак на сегодня снова отвесик есть -400гр
Цитировать ·
Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone® .
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык -
idelena