человек-СЛОН

[Черная и гладкая]

Сообщение от дежавю1

По просьбам трудящихся, мое сегодняшнее меню
завтрак: каша овсяная 200 гр
второй завтрак: яблоко 120 гр
обед: запеченная рыба горбуша с пангасиусом 200 гр + салат из помидор
полдник: бутерброд: черный хлеб "Демидовский" 35гр. с намазанным сверху авокадо
ужин: омлет с помидорами

Я авокадо не пробовала никогда...его на хлеб мажут? - он что - не фрукт?

[дежавю1]

Сообщение от Черная и гладкая

Я авокадо не пробовала никогда...его на хлеб мажут? - он что - не фрукт?

вообще то это вроде фрукт, но он не сладкий, у него мягкая маяслянистая консистенция, вкус мне напоминает кедровые орешки. Чаще всего его используют в салатах, мне еще нравится намазывать его на крекер
В плодах содержится более 30% монопредельного масла (это очень хороший тип масла), они богаты витамином А, калием (больше, чем бананы), в них содержится больше тиамина, рибофлавина, и витамина Е, чем в любом другом фрукте - другими словами, они очень полезны !

Авокадо придают приятный вкус салатам и бутербродам, прекрасно подходят к курице и креветкам, или хороши просто намазанными на кусочки хрустящего хлеба. Едят авокадо обычно сырым, так так они содержат тинин, из-за которого при тепловой обработке авокадо горчат. Поскольку очищенные фрукты быстро темнеют на воздухе, приготовление нужно оставить на последнюю минуту, или их необходимо побрызгать лимонным соком или соком лайма. Есть еще один удивительный способ заставить авокадо не темнеть: всего лишь нужно вернуть косточку в уже размятую в пюре мякоть авокадо.

[дежавю1]

Вес для таблички 129,2 отвес 2,5 кг

[Лида]

ой девочки, когда же у меня будет перая цифра 8????
92.8 (-1.8)

[zaushka]

Сообщение от Лида

ой девочки, когда же у меня будет перая цифра 8????
92.8 (-1.8)

я тоже надеялась на этой неделе ее увидеть, но - пара добрых сотрудников с шоколадками как-то помешали Вообще в последнее время все стараются меня подкормить почему-то, хотя вроде как не выгляжу голодающей Правда, опять круги под глазами нарисовались, вроде витамины пью постоянно, не знаю, чего уж организм хочет! И очень хочется решить проблему стула! Свекла, чернослив и яблоки уже не помогают, посоветуйте плиз, что делать!!!
Вес 90.6, отвес 0.7 - для отчета

[twolies]

Что-то я как к вам пришла у меня сплошные праздники
Сегодня мои, надеюсь первые, - 20

А за неделю -2,4, текущий вес 88,8

[borelka]

Для отчёта: сегодня 69,4 кг... Отвес 1,4 кг. УРА! Я стала меньше 70 кгЭто моя первая значителная победа!
А ведь несколько месяцев назад мечтала быть меньше 80-и...

[borelka]

Сообщение от Черная и гладкая

Я авокадо не пробовала никогда...его на хлеб мажут? - он что - не фрукт?

Девочки, авокадо - это ОВОЩ! Его в салатик добавляют, мажут на хлеб, делают пасту с майонезом (это не для нас)..или фаршируют креветками

[minx]

Девочки, всем привет!!!

Вес - 96.4 Привес за неделю 800 гр.

Закончилась моя диета, первый день после неё объелась и прибавила за день 1600, вчера почти не ела ничега и после 16.00 не ела, а привес 300 гр. И вообще последние дни просыпаюсь с отеками,и спина побаливае (месячные уже закончились). Неужели почки забарахлили...

[borelka]

Сообщение от minx

Девочки, всем привет!!!

Вес - 96.4 Привес за неделю 800 гр.

Закончилась моя диета, первый день после неё объелась и прибавила за день 1600, вчера почти не ела ничега и после 16.00 не ела, а привес 300 гр. И вообще последние дни просыпаюсь с отеками,и спина побаливае (месячные уже закончились). Неужели почки забарахлили...

Марина, по моему у тебя слишком жёсткая диета..Сползай с неё. Лучше до 12 что-то себе позволять...и не кушать после 16.00 (Ну это моя система, она тоже по-своему жёсткая)