Решила и сделала!

[iness]

девочки, а на скакалке сколько каллоирй уходит. допустим 20 мин прыгать?
может кто подскажет

[Olgak]

Девочки, а подскажите пожалуйста, за ск-ко дней перед КД вес встать может? За 2-3 дня - это нормально? Или искать причину в другом? (никаких лишних продуктов не было, воды около 2 л. пью...)

[Ольга_Л]

Сообщение от 8enera

А новеньких больше не принимаете?

Я записала данные, табличку обновлю теперь в понедельник только )

Сообщение от Annfish

Была у меня классная ссылка про формирование тонкой талии, там такие хитрые упражнения, хорошо описаны - найду - выложу!

Выкладывай скорей )) будем делать талию

[Shush]

Сообщение от iness

девочки, а на скакалке сколько каллоирй уходит. допустим 20 мин прыгать?
может кто подскажет

ок 500 ккал в час

[semilina]

Девчата, всем добрый вечер! Что-то я в раздумьях, что завтра делать в плане питания. Сегодня делала кефирный день. Чего-то не пошел он мне сегодня. Физический дискомфорт у меня от него, нешуточный. Хотя, обычно такого не бывает, я очень люблю кефир. Но я сегодня полдня без воды практически. Очень себя ругаю, что не предусмотрела. Полдня по врачам, воду там не продавали. Завтра еще и к стоматологу снова ближе к вечеру. Питание не могу на этой неделе нормально сделать с этой беготней. Вот и думаю, делать завтра второй день кефир? Или лучше не рисковать? Как думаете?

[semilina]

Посидела- покумекала... Думаю, продолжу завтра кефирный. Надо сделать 3 дня и понять для себя применять дальше или нет, как он мне подойдет и какой отвес даст. А то бросать на полпути... смысл тогда был заморачиваться с этим.... Как говорит Влада: сама спросила - сама ответила ))

[Annfish]

Сообщение от Ольга_Л

Выкладывай скорей )) будем делать талию

Свою ссылку не нашла, но после мучительных раздумий вспомнила название - "Метеод Метьюз для сужения талии и плоского живота", погуглив, нашла следующее -
http://www.ediet.ru/modules.php?name...wtopic&t=15035
И вот, с картинками -
http://beautydar.cc/index.php?topic=1327.0

И еще подумалось - я такой офигентский теоретик, занаю мильон способов стать стройнее и краше... но моя лень - это что то невероятное
Ну и хорошая "новость" - я сегодня обошлась пулулитром кефира, вместо запланированного литра ))
Как думаете - могу я надеяться завтра на отвесик?

[semilina]

Поллитра всего? Тем более осознанно... Вы - герой! По мне- так тяжело это! Я сегодня 0.75 выпила, остальное не успела, от врача поздно вышла... Так я чуть от голода не померла по дороге домой... Давно такого не было... На молокочае гораздо проще разгруз переносится, чем на кефире

[Annfish]

Ну я не такой уж и герой - я еще 400гр творога схомячила в обед ))) Я выше писала - у меня спорт сегодня был, поэтому решила дать организму чистейшего белка )

[semilina]

Да, точно! Я ж читала! Еще вчера, про планируемый творог из-за спорта. Извините, это я маруся!