Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[Наталия Е]

Сообщение от торик

Девочки, здравствуйте!!! Читаю Наташин топик уже давно, даже в личке с ней переписывалась пару раз. Я худею, так сказать, самостоятельно, не примыкаю ни к кому в топик, просто, читая пару-тройку топиков для моральной поддержки, в том числе и ваш топик, который мне очень нравится за царящую в нем атомосферу доброжелательности. Так вот. За месяц я похудела на 8 кг. Огромное вам всем спасибо за стимул. Продолжаю в том-же духе.

Торик!! Ну наконец-то проявилась!!!
Ну, теперь рассказывай, как худелось, что делала, в общем, не будь жадиной-делись с народом своими успехами и поподробней!!!
Поздравляю!!! прекрасный результат!!!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от Gattino

Привет, Мариш!
мне прошлой недели гречки хватило
мы опять недельку на своей посидим...я тоже хочууу 60))))

Так, а по-подробнее про "свою" мне можешь написать, что делали и чего ели??? Может мне тоже нать

Я тоже гречу не ЛЮ НИКАК и НИ В КАКОМ ВИДЕ. Но для хорошего дела - НАДО. Я тут изобрела сейчас способ безболезненного поглощения гречи
......................в блендере ее мешаю с кефиром - получается что-то типа густого коктейля - по вкусу разбавляю кефиром до нужной консистенции Очень даже ничего - по сравнению с просто кашей Вот вечером попробую без кеёфира ёно с соевым соёусом такое забабахать

[марияяя]

Эх! Это всё на что меня хватает.

[Наталия Е]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Я тута, только что пришла с прогулки - дождина зарядил - аж все мокрые!!!

Сейчас буду вторую порцию гречи в себя впихивать.
Иришка, гречки не хочешь на брудершафт по-хрумкать недельку???

Девочки, мечтаю за 60 уйти к дню рождения, как думаете на грече получится???

Маришка, я тоже к отпуску хочу 60. Давай вместе, не дадим лишним кг-шками надолго засесть в наших обалденно красивых формах!!!! Думаю, что выдержу, не такое осиливали!!! Должна же я , наконец, выполнить свою программу - 35. Всего 2 кг осталось!!! Прикинь, мелкими шажочками-доползла, с Вашей помощью!!! Да, то, что мы все здесь делаем-труд великий, упорный. И без позитива и поддержки-никуда...так и хомячили все подряд!!! И были бы собой недовольны и злы на весь мир...а теперь на нас посмотрите-веселы, уверенны, жизнерадостны-стройны и красивы!!! Вот оно-женское счастье!!! Мы счастливы!!! Спасибо Всем. Люблю вас.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от марияяя

Эх! Это всё на что меня хватает.

Манюнечка, родная, привет!!! ТЫ как??? Какие результаты, чем себя терзаешь на этот раз???-в смысле диеты

[Наталия Е]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Так, а по-подробнее про "свою" мне можешь написать, что делали и чего ели??? Может мне тоже нать

Я тоже гречу не ЛЮ НИКАК и НИ В КАКОМ ВИДЕ. Но для хорошего дела - НАДО. Я тут изобрела сейчас способ безболезненного поглощения гречи
......................в блендере ее мешаю с кефиром - получается что-то типа густого коктейля - по вкусу разбавляю кефиром до нужной консистенции Очень даже ничего - по сравнению с просто кашей Вот вечером попробую без кеёфира ёно с соевым соёусом такое забабахать

Я сегодня утром гречу без соевого соуса попробовала-фу-фу-фу--какаягадость эта ваша заливная рыба....а потом, весело так, чтоб не расслабляться---плюнула туда соевого ссоуса-эх, хорошо пошла, вкусненько....
Мать, ты куда с гречи лыжи навострила? Стоять на месте!!! Вот после гречи и попробуешь Иркину диетку. А пока только поизучай, я пыталась, нифига не поняла...Мне плиз, по дням распишите....


Ир, колись, как шопинг?

[busena_ru]

какая -то упертость смотрю всех одолевает)))меня вот тоже пробило хочу через два дня чтоб ровно минус 10 кг наконец-то стало)))) поэтому планирую не четырехдневку а пятидневку))))

Наташ, яч поражаюсь насколько тесен мир))твоя дочь хорошая знакомая моей подруги со школы))))

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

ДА, Ирина, выкладывайте подробнее про обновки: схемы, рисунки и инструкции по укладке имеющихся достоинств в приобретенную броню. Мои "ушки" тоже пора подгонять со спины.....

сама ржунимагу

[Gattino]

эх, девочки....мой улов - трусы!!!!
ну нет на меня верха....везде что-то класть надо...а мне бы купить уже наполненный!!!
мож у кого сиськи ненужные завалялись - стучите в личку)))

[Gattino]

Наша диета:
понедельник - молокочай-разгружаемся после выходных
вторник:
з- 200гр 2% творога валио с зеленью чай с лимоном или кофе
второй З-фрукт и чай
обед
курица и овощной салат чай/кофе
полдник стакан кефира и фрукт
ужин ягоды или сливы или арбуз


среда
з - омлет 2 яйца и стакан молока 0,5%, огурчик, чай/кофе
2з фрукт чайй/кофе
обед рыба = овощной салат или тушеные овощи
полдник кефир и фрукт
ужин как обычно

четверг
завтрак сыр и криспы, огурчик, чай/кофе
2з фрукт
обед отварные креветки овощи в любом виде
полдник кефир и фрукт
ужин так же...


пятница
любая разгрузка- 3 банан, яблоки или кефир или на ананасах....
сбрасывание идет примерно 1-1.5...у мя 1 у Ольги 1.5