|
|
16.12.2010, 12:10
|
#5011
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Всем доброе утро!
Я вчера все-таки съела творог в 18.50, ну и хорошо, т.к. приехав домой готова была все что угодно в рот отправить. Но! Глоток молока и баиньки. Итог на весах!!!
Вчера сходила на спорт, суперскульп + стретч + чуть-чуть бассейна и хаммам.
Домой приехали в 00.15 - жесть просто, в Москве по ночам уже стало невозможно ездить - ПРОБКИ!!! Но правда вчера центр был перекрыт, т.к. были опять акции в неск.местах, я вышла с работы - наша улица просто стояла (рядом Садовое кольцо - его, говорят где-то перекрывали). Партнеры приезжали вчера, заказали такси, им сказали - через 40 минут. Потом перезвонили через полчаса, сказали, что без шансов, что полчаса машина стоит НА ОДНОМ МЕСТЕ, ДАЖЕ НЕ ТРОГАЯСЬ. Короче греки побрели на метро...
Вот так.
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 12:12
|
#5012
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Ну девченки еще немного и мы сделаем это! Так что не раслабляться! А думать о комплементах которые в новогоднию ночь нам все скажут! и платья которые будут на нас !
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 12:51
|
#5013
|
Активный участник
Регистрация: 08.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 433
|
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 15:23
|
#5014
|
Активный участник
Регистрация: 27.03.2010
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 394
|
Наташ, я завтра утром ляжку перемеряю, что-то меня сомнения берут, что 5 см. ушло
Спасибо, девочки, за поддержку , буду стараться!!!
Воду усиленно пью, мясо потушила, буду мясом питаться
С мясом что лучше? Овощи сырые подойдут?
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 15:33
|
#5015
|
Активный участник
Регистрация: 27.03.2010
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 394
|
Цитата:
Сообщение от Рыжик Оля
|
Надо!!! Надо!!!
Особенно некоторым,не будем показывать пальцем
Да, мне до своей цели, как до Китая ползком
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 16:41
|
#5016
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от _Ksenya_
а я похоже обламываюсь
А вот мне по-моему больше всех надо было побольше сбросить, ведь перед самым НГ мне ещё и ДР праздновать
|
Что за писимистический настрой, у тебя минус 3.2 кг за месяц! Это же круто! и еще в переди 2 недели!
Новый год это лишний стимул сбросить немного лишнего с наших боков и других мест!
А дальше будет 8 марта, и потом лето! Стимулов еще накопаем. Так что все постепененько и будет супер!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 16:45
|
#5017
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Юльчонок-Бельчонок
Наташ, я завтра утром ляжку перемеряю, что-то меня сомнения берут, что 5 см. ушло
Спасибо, девочки, за поддержку , буду стараться!!!
Воду усиленно пью, мясо потушила, буду мясом питаться
С мясом что лучше? Овощи сырые подойдут?
|
Да гарнир овощи самое лчшее. Я последниевремя ленюсь готовить гарнир , так я например овощной салатик с оливковым маслом нарублю и вперед!
А можно рис сварить! Я еще люблю рис с чечевицей , хотя не знаю вроде по системе -60 чечеица это бобовые и их с мясом не рекомендуют. Но я ем и ничего, главное не с картошкой и не с макаронами!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 17:53
|
#5018
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Приветик. Мой отчетец:
завтрак - 06.20 - ржаная лепешка, кусочек сыра, активия творожная с мюсли, чай черно-зеленый с медом.
перекус - 11.00 - нда... груша большая, немного шампанского, кусочек домашнего пирога с мясом (у девочки ДР был), кофе с медом.
обед - 14.50 - полпорции супчика из фасоли, салатик (брокколи, крабовые палочки, майонез), немного картошки-пюре + треска запеченная, компот.
все на этом. сижу пью чай.
после вчерашнего спорта болит ВСЕ, вот что значит не ходить на занятия групповые. Правда болят нужны места, боковой пресс, бока, задняя поверхность бедер.
сегодня наверное домой пораньше поедем, а то сплю уже...
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 19:31
|
#5019
|
Активный участник
Регистрация: 27.03.2010
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 394
|
сегодня питалась:
9.00 кофе+сах.+мол. , хлопья фитнес.
12.00 жареное яйцо, маленькая чашка кофе, 2 кружочка банана, 2 кус. груши.
14.00 мясо туш. с рисом(пару ложек), соевый соус(знаю,зря ), укроп
16.00 чай с мёдом(1/2 ч.л.)
18.00 мясо туш., свеж. огурчик(половина), перчик 1/4
Воды пока 1,5 л., ещё планирую 0,5 точно выпить, а может и больше
|
|
Цитировать ·
|
17.12.2010, 00:23
|
#5020
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Девочки отчетики супер!
мой отчет.
10.20 ряженка с мюсли и творога немного.
14.00 - суп овощной остатки докушали. Немного курочки, 2 кусочка языка с хреном, салат овощной с оливковым маслом.
пару орешков. пол йогурта домашнего.
18.00 сделла запеанку творог 2 яйца немного изюма и орех добавила и еще купила какую-то штуку специальную для запеканок, чтоб они не опускались после того как вынула из духовки. суперски получилось. Правда так как не меда не сахара не положила немножко пресновато получлось, но я взяла 2 ложк чайных варенья кабочкового, вообще супер! Слопала много!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|