Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Боевая печенюшка]

Сообщение от Pusik84

девочки,я наверное к вам,начала читать,сейчас видео гружу,буду изучать основы,завтра попробую первый раз позаниматься с утра

Добро пожаловать
Хороших отмеров вам))))

Девочки, я выходные не делала, кд пришли, живот болел адски.
сегодня опять в строю, вечером буду делать)))
сегодня типа первая неделя закончилась, но мериться не буду, тк смысла нет. в сб обмерюсь, отпишусь

всем хорошего дня

[Метелица]

а я чичаз на даче, дышать стала два раза в день - результаты поперли офигительно!!! ураааа!!!

[Nishka]

Девченки! Скажите,а помимо упражнений нужно еще просто дышать по 15 минут в день?. . или я чего-то не догоняю

[Боевая печенюшка]

Сообщение от Nishka

Девченки! Скажите,а помимо упражнений нужно еще просто дышать по 15 минут в день?. . или я чего-то не догоняю

если нравится, дышите, конечно))))
а вообще не нужно, просто упражнения с дыханием делаете и усе)))

[Nishka]

Сообщение от Катёндра

если нравится, дышите, конечно))))
а вообще не нужно, просто упражнения с дыханием делаете и усе)))

Спасибо ))) Буду дышать на природе тогда

[Боевая печенюшка]

Сообщение от Nishka

Спасибо ))) Буду дышать на природе тогда

да не за что
на природе хорошо)))) я вот под открытым окном дышу)))

[Nishka]

и я когда занимаюсь - окно нараспашку))) сважачок!

кстати,сегодня воторой день! еще вчера на концерте Линкин Парк отжигала, дак сегодня так все внутри болит (в смысле приятна боль в мышцах)... причем где-то внутри! не так как после тренажерки например )))

[Русая коса]

Три недели занятий. Результат нулевой.
Весной месяц занималась - тоже ноль.
Более того. Такое ощущение, что передняя поверхность бедра стала более рыхлой, и целлюлит стал более выражен.
Что делать??
Рост 162
ОГ (под грудью) - 88
ОТ - 80
ОБ - 116.

[shaggy-yutta]

может быть неинтенсивно занимаетесь?...
ну или вам не подходит этот метод
либо кушаете много

[Русая коса]

Сообщение от shaggy-yutta

может быть неинтенсивно занимаетесь?...
ну или вам не подходит этот метод
либо кушаете много

Занимаюсь по утрам, 25-30 минут (за счет доп.упров).

Кушаю нормально, не много, на диетах не сижу и не собираюсь. По средам - кефирю.