Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[shaggy-yutta]

Сообщение от Русая коса

Занимаюсь по утрам, 25-30 минут (за счет доп.упров).

Кушаю нормально, не много, на диетах не сижу и не собираюсь. По средам - кефирю.

тогда не знаю... я вообще не ограничиваю в общем то себя - и конфетки и шиколадки и булочки присутствуют - но результаты есть

[М@лина]

Девочки, здравствуйте!

Вот планирую начать заниматься, только мне показалось очень сложно дышать правильно.. сомневаюсь в своих силах... но очень хочется именно бодифлекс попробовать.
Надеюсь, что терпение и труд.... помогут.

Сейчас буду видео смотреть и изучать материалы.

[Nishka]

На самом деле в книжке правилньно написано - если вы будете неправильно дышать у вас просто не получится втянуть живот под ребра А по видео вобще все просто! У вас все получится!

[КИРЮХАНЦЕВА]

УРА! УРА! УРА!!! Сегодня влезла в старые штанишки!!! Есть стимул продолжать занятия!!!!

Завтра обмерюсь и взвешусь

[М@лина]

Сообщение от Nishka

На самом деле в книжке правилньно написано - если вы будете неправильно дышать у вас просто не получится втянуть живот под ребра А по видео вобще все просто! У вас все получится!

Спасибо... буду стараться.

Сообщение от МалышеваМаша

УРА! УРА! УРА!!! Сегодня влезла в старые штанишки!!! Есть стимул продолжать занятия!!!!

Завтра обмерюсь и взвешусь

Я буду ждать в качестве стимула. интереснооооо...

[~BUKA~]

Ух, девочки, больше не могу молчать! Я даже не ожидала, что бодифлекс может затянуть...

Всю жизнь была аспортивной лентяйкой (благо фигура позволяла ) А после Б. и родов нас несколько разнесло. Диеты, есессно, давали временный результат. Потом все равно все кг возвращались. Да и никак не могу я свыкнуться с мыслью, что надо себя в еде ограничивать. Я до Б. наоборот думала, как бы пправиться на 2-3 кг

А тут, 10 дней занимаюсь... каждый день! Все семейство чрезвычайно этому удивляется, зная мой лентяйский настрой.

И мне эти занятия - в удовольствие, не передать словами какое ))) Надеюсь, так оно и будет впредь.

Начала я с видео с Мариной, но мне казалось, что дышу неправильно. После видео с Грир все стало ясно. Но занимаюсь, в итоге, сама, без Марины и Грир, столько, сколько и где именно мне нужно. За неделю -1,5 кг (в см измерилась только вот на днях), но при этом абсолютно без ограничений в еде. Это таааак вдохновляет! Уже пожалела, что успела раздать свой доБ. гардеробчик на 42-44 и уже накупила одежды на новый 46 размер

Помню, что кто-то писал, как желудок болел первые дни. У меня та же самая история пару дней была.
Что меня еще удивило (весь топик не осилила, но может, у кого-то такое было) стало чаще хотеться есть (но порции меньше).
И еще... это... с доБ. времен не курила. А тут опять захотелось. Легкие "чистятся", но все равно охота (((( Хотя на видео у Марины девочка курить бросила.

В общем, спасибо вам, девочки, за то, что открыли для меня эту систему!
Чую, что рано или поздно-таки приду к вам снова за волшебными пинками

[kunakaeva]

девочки-красавицы, ачто вы думате про оксисайз? естиь ли принципиальная разница?

[КИРЮХАНЦЕВА]

Ушло ещё 5 см!!! и наконец-то убежал первый килограмм!!!!

[Majolika]

я занимаюсь бодифлекс уже 2 месяца. самый большой уход см в первую неделю, как и везде говорят, потом все стало очень медленно уходить. но я довольна. Поскольку такое чувство, как будто я сдулась что ли. Прчем преимущественно в верхней части, особенно заметно в талии. Фигура появилась более красивая. но я при все этом еще хожу в спрот зал 2 раза в неделю, один раз на тренировку, которая тренирует сердце и при этом немного подсушивает тело, а второй раз на фит болл, там прорабатываются мышцы. И стараюсь есть вечером только творог или кефир. может потому что я занимаюсь в зале и постепенно укрепляются мышцы, поэтому и см уходят медленнее.

[nun]

Сообщение от kunakaeva

девочки-красавицы, ачто вы думате про оксисайз? естиь ли принципиальная разница?

Занималась Бодифлексом, несколько дней назад перешла к девочкам в топик с Окисайз, честно сказать меня не впечатлило нет у меня того прилива сил и энергии, как после бодика так что сегодня возвращаюсь к вам