Решила и сделала!

[ВсёЧетко!]

Сообщение от Shush

Ерунда полная. Если из воды-то чешскую можно брать, только, опять же, в аптеках проверенных.

че это ерунда? у меня масса друзей на ней чистилось - она 100 % чистит

Сообщение от Mashunchik

О, спасибо, надо будет посмотреть в Окее. А как она вообще на вкус,соленая?

нет, очень приятная. только стоит она 80 р. бутылка

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

мне сегодня на работу привезли л-карнитин. 100 шт. - 980 р. насчет дозировки - мммммммм, на упаковке написано - три раза в день. я спортом занимаюсь два-три раза в неделю. теперь сижу думаю - нормальная дозировка у меня или как?

Карнитин покупай ТОЛЬКО жидкий, в капсулах-это для ламеров(коим была я и повелась вначале на него). Дозировка, если ты только начинаешь, не более 900 мг перед АЭРОБНОЙ, в основном, нагрузкой за 40-20 минут(я пила раньше за 40, потом Яшка сказала, что за 20, попробовала, да, круче за 20 минут, потеешь намного сильнее). Просто так его пить - вообще бессмысленно. Месяца через 3 при регулярных физнагрузках я увеличила до 1500. То есть, мультипауэровского ликвида выпиваю ампулу.

[Кварц]

Сообщение от Shush

Да Боже мой. Если не в Питере-пиши, я перешлю, мне не в лом. Вон Олька моя знает, я ей шлю посылки, мне все равно:ЕМС вызвала и отправила. Если проблемно купить-пиши в личку-закажешь в ОЗ, я выкуплю и отправлю.

Спасибо!У меня муж из отпуска приедет на след.неделе,я в магаз схожу.Вдруг у нас тоже есть!А уж если нет!!!!Тут я сразу к тебе!!!

[ВсёЧетко!]

Сообщение от Shush

Карнитин покупай ТОЛЬКО жидкий, в капсулах-это для ламеров(коим была я и повелась вначале на него). Дозировка, если ты только начинаешь, не более 900 мг перед АЭРОБНОЙ, в основном, нагрузкой за 40-20 минут(я пила раньше за 40, потом Яшка сказала, что за 20, попробовала, да, круче за 20 минут, потеешь намного сильнее). Просто так его пить - вообще бессмысленно. Месяца через 3 при регулярных физнагрузках я увеличила до 1500. То есть, мультипауэровского ликвида выпиваю ампулу.

короче, я поняла, что ничего не поняла. буду изучать матчасть. на аэробику я не хожу, только на кардио и на силовых тренажерах

[ВсёЧетко!]

кстати, еще возвращаясь к воде - я спец. относила водичку в лабу на работе - никаких посторонных примесей не выявили.
и еще возвращаясь далеко назад к ананасам в собственном соку без сахара - лаборатория сказала, что состав моей банки - ананасы и вода. консервантов нет. впрочем, даже если бы и были, я бы все равно тресала бы из банки, мине ломает полузеленые тушки разделывать

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

короче, я поняла, что ничего не поняла. буду изучать матчасть. на аэробику я не хожу, только на кардио и на силовых тренажерах

Аэробная-это и есть кардионагрузка)) Обалденный результат под карнитином, когда на эллипсоиде фигачишль минут 40-60-80. Вообще, карнитин начинает действовать через 20 минут аэробной(кардио) нагрузки.

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

кстати, еще возвращаясь к воде - я спец. относила водичку в лабу на работе - никаких посторонных примесей не выявили.
и еще возвращаясь далеко назад к ананасам в собственном соку без сахара - лаборатория сказала, что состав моей банки - ананасы и вода. консервантов нет. впрочем, даже если бы и были, я бы все равно тресала бы из банки, мине ломает полузеленые тушки разделывать

Я водичку покупаю чешскую в своем медцентре. Свекровь иногда пьет, у остальных, ттт, все хорошо.

[ВсёЧетко!]

блин, к сожалению, меня только на 20 минут на эллипсе и хватает. оч. надеюсь, что с л-карнитином получше будет. щас съела таблетку, что-то меня повело. в жар бросает
я еще белковый коктель купила, хорошая вещь. (денег то мульоны, девать некуда)

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

блин, к сожалению, меня только на 20 минут на эллипсе и хватает. оч. надеюсь, что с л-карнитином получше будет. щас съела таблетку, что-то меня повело. в жар бросает
я еще белковый коктель купила, хорошая вещь. (денег то мульоны, девать некуда)

Сорри, а ты сушишься или набираешь? и кто тебе это все подбирал?! Сова, выходи, расскажи, что мне наш тренер сказал по поводу белковых коктейлей. Когда их можно пить.

[ВсёЧетко!]

я тонизируюсь. потому что три мои лишние кг - ни очем (кстати, было 10, но благодаря вашему топу!!!)
щас моя цель - привести тело к хороший тонус, убрать дряблость, подтянуть попу и убрать живот. ничего этакого.
очень внимательно слушаю про белковые коктели!