Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[l-anny]

Окси тож не пошел - как-то не понимаю я как правильно часть упражнений делать...
Занималась БФ 4 месяца без пропусков - классно было, а теперь не заставить себя - максимум на 4 дня хватает - пните что ль...

[marija-a]

Сообщение от l-anny

Окси тож не пошел - как-то не понимаю я как правильно часть упражнений делать...
Занималась БФ 4 месяца без пропусков - классно было, а теперь не заставить себя - максимум на 4 дня хватает - пните что ль...

Давай-давай!

У меня такая же история. Я занималась долго и результаты хорошие были. Потом забросила-стала опять полнеть.
Сейчас взялась по новой.
Уже 10 дней ежедневно делаю и отлично себя чувствую!!!!
Вы просто вспомните как это приятно, когда всё подтягивается, худеет и красивеет

[klyukovka-lj]

Путь не пну - делковато, не достану.
Но вот по себе заметила - пропускаю утро - не проснуться вообще... а если сделаю хотя бы половину упражнений (сейчас просыпаю, обхожусь 8мью из 12ти), то даже с недосыпом чувствую себя человеком и не кемарю весь день после позднего отбоя и раннего подъема... Хотя бы ради этого после небогльшого перерыва, я взяла себя в руки и стала снова заниматься... Тяжело... Но если мне не хватает времени помахать ногами именно, я стараюсь хотя бы 5-7 минут просто подышать... тоже помогает, хотя и не влияет на объемы, как я понимаю, но зато на самочувствии ОЧЕНЬ сказывается положительно...

Простите, что сумбурно как-то...

[олеся]

пришлось немного отложить начало из-за КД, но зато мы будем делать вместе с мужем

[Фатинья]

Девочки, я вот продолжаю БФ заниматься, но у меня получается вечером свободное время. Так вот, мне реально ОЧЕНЬ помогает справиться с приступами голода вечером. И еще я из-за КД не прекращала занятия, ничего нормуль! Объемы еще не замеряла, но животик подтянулся и бока пропали, даже на работе говорят, что талия появилась. Сегодня может замеряюсь. Че-то самой интересно стало!

[l-anny]

Сообщение от marija-a

Давай-давай!

У меня такая же история. Я занималась долго и результаты хорошие были. Потом забросила-стала опять полнеть.
Сейчас взялась по новой.
Уже 10 дней ежедневно делаю и отлично себя чувствую!!!!
Вы просто вспомните как это приятно, когда всё подтягивается, худеет и красивеет

А я помню Вас - мы в одно время занимались

Дело в том, что я не полнею - ну может по см прибавились объемы - но на маложирке с разгрузами особо не располнеешь А от БФ у меня стабильно вес в плюсе (ну первое время, когда мышцы снова обретают себя)и КД начинают "гулять" - но я настраиваюсь на боевой лад

[klyukovka-lj]

Фатинья, вы просто молодец. Я очень слежу за вашими успехами! Меряйтесь и пишите нам. =)

[Фатинья]

Сообщение от klyukovka-lj

Фатинья, вы просто молодец. Я очень слежу за вашими успехами! Меряйтесь и пишите нам. =)

Ой, спасибо огромное, даже не ожидала!!!!!

[l-anny]

Спасибо за пинки - посадила детя за мультики, а сама сделала БФ!
Пинайте - пинайте меня - мне это помогает

[klyukovka-lj]

Сообщение от Фатинья

Ой, спасибо огромное, даже не ожидала!!!!!

А чего не ожидать! Вы меня стимулируете, между прочим очень! =)