Решила и сделала!

[Кварц]

Чтоб разрядить обстановку я вам щас такое расскажу...Читаю темку уже давно и думаю"Чего это у Влады конь на аватарке?" И только щас увидела что ЭТО СОБАКА!!!

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

я тонизируюсь. потому что три мои лишние кг - ни очем (кстати, было 10, но благодаря вашему топу!!!)
щас моя цель - привести тело к хороший тонус, убрать дряблость, подтянуть попу и убрать живот. ничего этакого.
очень внимательно слушаю про белковые коктели!

Да, тебе их тогда можно и нужно. Особенно полезно заменить шейкером(250-330гр) один из приемов пищи. Потом 2. Потом снова 1. Это, повторюсь, тренер должен расписать. И брать изолят, но тоже, только 2 фирмы достойны внимания, но они пипец, какие дорогие. У меня стоит МУльтипауэр - и это не айс. Ниче, мужу спою его))

[ВсёЧетко!]

я купила вот енто
http://nutrientum.ru/
надеюсь, не это не г. и деньги не на ветер

[SОVA]

Отвечаю =)
Белковые коктейли особенно нужны при наборе мышечной массы, качки их едят параллельно с обычной едой =) При сбросе веса их тоже можно пить, но не в дополнение к обычной еде, а вместо одного или двух приёмов пищи.
Можно мне с полки пирожок?

[semilina]

Сообщение от Shush

У кого что сегодня? Я отсидела 2 дня на кефире, должна была сегодня третий, но передумала. Ударно потренировалась сегодня, решила поуглеводиться. Отвес за 2 дня 200 гр)) Мож мезо повлияла, фиг знает. Посмотрим в понедельник. Сегодня и завтра на фруктоовощах, в вс хочу молокочай.

Я думала второй кефир делать сегодня, но утром поняла, что не стОит. Отвеса после вчерашнего кефира не было. С понедельника всего 300гр отвес. Но я сама виновата. Из-за беготни между работой и врачами питание наршаю на этой неделе: ем мало, когда получится, мало пью, молокочай вообще сбитый был, всего 5 кружек. В результате, в туалет(простите) почти не хожу. Вредности и ненужности не ем, но и спорта нет. Хотьбы максимум 5 км в день. Поэтому сегодня решила не дурить и сделала углеводы по графику, ананас утром и в 11 ананас и киви. Из белой комнаты не вылезаю теперь, чему безмерно рада. На обед пекинка, сельдерей, огурчик в виде салата, объем 300гр. Полдника не будет(не смогу), будет ужин таким же салатом, если успею.
Поздно вечером пойду на треньку наконец таки. Ура!

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

я купила вот енто
http://nutrientum.ru/
надеюсь, не это не г. и деньги не на ветер

Ну да, у меня такое же было. Если не вскрыла-возвращай. Это и есть "ламерный" вариант.

[ВсёЧетко!]

Сообщение от SОVA

Можно мне с полки пирожок?

нельзя

спасибо за ответ, я именно так и собираюсь делать. главное, чтобы купленное мною питание не оказалось галимым сухим молоком за бешеные деньги

[ВсёЧетко!]

Сообщение от Shush

Ну да, у меня такое же было. Если не вскрыла-возвращай. Это и есть "ламерный" вариант.

как это я верну, кто ж примет?
скажи мне хорошие варианты, пожалуйста

[Shush]

Сообщение от ВсёЧетко!

как это я верну, кто ж примет?
скажи мне хорошие варианты, пожалуйста

Я не особый знаток, но у нас все в клубе пьют Мультипауэр. И не тока в нашем клубе. И здесь девченки многие пьют его. И тренер его советует.

[Кварц]

Да,если можно какой произв-ль.А то мн подсунут ч-нть .Рисковать неохота.