Фитнес-маньяки

[Trish@]

Насчет весны и наплыва новичков: я вот вашу тему читаю давно, да и с фитнессом по жизни уже не один год. Просто как-то не решалась вклиниться к вам.

[Seamanta]

Сообщение от yulishna

сейчас побежим на Короля-Льва к 10 утра.

Мой любимый мультик детства Помню, каждый раз плакала, когда отец львенка погибал.

Сообщение от GalchonaM

Настя, я пропустила что ли, ты персоналки берёшь?

Какой из нас ты написала?

[Ksenyy]

Сообщение от Denverus

На дорогах пропалимашины, до работы как по гоночной трассе уже третий день. красотища )
)

Каникулы )))) Завтра последний будний день.

[Seamanta]

Сообщение от Trish@

Насчет весны и наплыва новичков: я вот вашу тему читаю давно, да и с фитнессом по жизни уже не один год. Просто как-то не решалась вклиниться к вам.

Ксения, Вы главное потом не пропадайте А то многие приходят, но немногие остаются.

[Denverus]

Сообщение от GalchonaM

Денис, почему лёг под утро? Холодильник опустошал?)

арбайтен. холодильник не тронул )

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

попу убивали мне сегодня. А на техноложке я живу ага.

Как попец?

Сообщение от Уля-ЛЯ

Свет, а если она дальше ну ниже не двигается???((( типо я со своим карликовым ростом ниже чем минимум?

И на цыпочках никак?

Сообщение от ~Svetik~

Не покалечишься, но ложась на тазовые кости, и начиная опускать спину, ты не сможешь правильно выполнить, у тебя просто суставной изгиб нормальный не получится и спина пойдет скругляться, да и нагрузки так гораздо меньше получается. Ты должна лежать на бедрах, не выше. все, что выше четырехглавой уже должно быть на весу

Я правильно делаю ГЭ

[Ksenyy]

Сообщение от Stenik

В Кировск, на сноуборде.

Умерла от зависти

Дочка вчера сказала что ноги стали отваливаться еще больше ,у них очередная сломанная рука в лагере , или растяжение, и что в ледующем году будет меня учить кататься в хав пайпе И трамплины меня ждут. Маленькие.

[Хорошка]

Вон какой салатик - в копилочку ( вы может и знаете, а для меня это все новое и интеерсное )

Для того чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, иногда достаточно всего лишь почистить кишечник. Да это в любом случае полезно, поскольку время от времени он засоряется токсинами, шлаками и всякими вредностями. Для этой цели есть чудесный салат, который так и называется «Щетка».

Кроме того, что этот салат помогает похудеть, он еще невероятно полезен! Ведь в его состав входят сплошные витамины: овощи и фрукты, не поддающиеся термической обработке.

Ингредиенты:

1 небольшая свекла
1 небольшая морковь
100 гр белокочанной капусты
1 пучок укропа
1 ст.л.сока лимона
1 ч.л.оливкового масла
соль,черный перец - по вкусу

Берём приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень, любая - лук, петрушка, укроп и т. д. Капусту и зелень измельчаем, сырые свеклу и морковь натираем на терке.

Заправляем это всё соком лимона, добавляем немного воды для сочности и ставим в холодильник, где-то минут на 30, для пропитки. Далее этот чудо-салат заправляем оливковым маслом и с удовольствием поедаем!

[Ksenyy]

Сообщение от GalchonaM

Асичка, завидуююю, отдохни там по полной, а мы ждём фоток! Всем добренькое

И Асе завидую.
Я вообще завистливая какая то стала за последнее время, хочу все и везде.

[Ksenyy]

Сообщение от Trish@

Насчет весны и наплыва новичков: я вот вашу тему читаю давно, да и с фитнессом по жизни уже не один год. Просто как-то не решалась вклиниться к вам.

А почему? Тут все очень доброжелательны к новичкам.
Мы соседи, я на Новочеркасском живу тоже .