***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Ксюня-ня]

Привет всем!!!!!!!!

У меня привес, вот он мед с лимоном вечерком, опять 60 кг. Зато сегодня начинаю чувствовать себя человеком, как поправлюсь окончательно, встану на путь истинный.

[Maxi]

Сообщение от Нелка

Утро доброе!
Мой первый недельный отчет:
-2,0 кг. итого на сегодняшнее утро 60 кг ровно

Так здорово, почему у меня то ничего? уже две недели на системе и 0.

[Ваша Маша]

а у меня небольшой привес. И мне кажется оттого, что вечером я много пью жидкости, чтобы ничего больше не съесть...
Сколько вы пьете чай-кофе-воду вечером?

[Ваша Маша]

Сообщение от Maxi

Так здорово, почему у меня то ничего? уже две недели на системе и 0.

а без нарушений?

[Maxi]

Сообщение от Ваша Маша

а без нарушений?

В выходные нарушала, но вес на месте стоит

[Ваша Маша]

Сообщение от Maxi

В выходные нарушала, но вес на месте стоит

я в выходные тоже на шашлыках и просто вечерочком с пивом поэтому очень медленные изменения. Все что за неделю уходит, в понедельник возвращается((
Поэтому более усердно работаю в этом направлении. В эти выходные выезд на 3 дня с палатками и прочим, надо будет держаться.

[alexsus]

Сообщение от Maxi

В выходные нарушала, но вес на месте стоит

надо что-то менять в рационе, что-то такое ты ешь, от чего привешивает. или ешь и пьешь, что-то воду держит. так не бывает, что ограничиваешь себя, а результата нет. методом проб и ошибок найти продукты, от которых вес пойдет вниз. ну и про нарушения....2 недели и в выходные нарушала...может он вот только-только сбросить хотел, а ты его накормила. я первые 3 месяца вообще не нарушала ни одного раза. спорт надо добавлять, чтоб как-то сдвинуть его с мертвой точки..ну вот как-то так

[лайрили]

Всем привет!
А у меня за неделю по нулям, но я и этому рада, потому что неделю у свекрови были (уезжали). да еще и КД как раз - вобщем привес был небольшой, который как раз сегодня ушел. Сейчас себя в строгости держу, нарушать не собираюсь, вкусняшки нафиг.
Вобщем текущий вес остался 92,9

[Казначейша]

Сообщение от Ваша Маша

а у меня небольшой привес. И мне кажется оттого, что вечером я много пью жидкости, чтобы ничего больше не съесть...
Сколько вы пьете чай-кофе-воду вечером?

Как то после ужина пить обычно даже не хочется.
Могу выпить бокал вина, или стакан воды (чай стараюсь не пить, т.к. захочу еше)

[ХдеЯ]

Приветик девочки! Ну что КД идут, привес 100 гр за неделю, итого 88,9, причем - все было очень хорошо, был отвес, а потом как накрыли КД и еще плохо себя чувствую - 3 дня БФ не занималась, буду стараться на неделе восстановиться и улучшить результат, у меня скоро вторая годовщина свадьбы - надо быть в форме
отчет
з. говядина, овощи, черешня
о. рыба запеченая, салат из св. овощей
у. обезжиренный творог с зеленью