|
|
15.03.2012, 15:34
|
#501
|
Старожил
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 1 060
|
Цитата:
Сообщение от Jakiss
Яблоки нужно есть до 16 часов, причем за полчаса до еды или через час после. В вечерний салат ОБЯЗАТЕЛЬНО столовую ложку растительного масла (лучше оливкового). На первом этапе обеда как токового нет.... Днем только яблоки/грейпы и отруби. Овощи можно есть начиная с 18 часов и хоть до сна. В салат сыр фета 50 г или 2 ст. л. творога и 4 оливки.
Если ешь яблоки, то и сок яблочный, а если грейпы, то только грейпфрутовый.
Майа, днем салат на первом этапе же нельзя... Только яблоки/грейпы и отруби...
|
почему нельзя то, все можно!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 15:51
|
#502
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Цитата:
Сообщение от $ Чика $
какие страсти .
Так питаться сложно если не дома сидишь.
|
+1
Цитата:
Сообщение от $ Чика $
п с
Света ,то что немного обратно вес вернулся это не страшно .
Организм адаптируется .
|
+1
Цитата:
Сообщение от Marta31121978
почему нельзя то, все можно!
|
+1!
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 17:09
|
#503
|
Элита
Регистрация: 24.01.2007
Сообщений: 2 555
|
Цитата:
Сообщение от $ Чика $
какие страсти .
Так питаться сложно если не дома сидишь.
|
Наоборот. Дома все жрут. А где-то - запросто. Достал яблоко и работай дальше.
Что-то мнения насчет обеденного салата разделились. Пошла книжку дальше читать.
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 17:36
|
#504
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Цитата:
Сообщение от Веснa
Наоборот. Дома все жрут. А где-то - запросто. Достал яблоко и работай дальше.
Что-то мнения насчет обеденного салата разделились. Пошла книжку дальше читать.
|
Когда я дома работаю головой или даже просто книжку читаю техническую, я чувствую потребность в углеводах. На работе точно не смогла бы придерживаться методики.
А про салат в обед, не помню, где это было написано на форуме (Света, у доктора есть свой форум, там собрано очень много FAQ-ов по этапам прохождения методики) или в книге, но фразу(приблизительную, конечно):"если чувствуете голод в обед, можете съесть салат из одного помидора и огурцов", я помню.
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 18:35
|
#505
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: пока Купчино
Сообщений: 729
|
Цитата:
Сообщение от ταυ
Когда я дома работаю головой или даже просто книжку читаю техническую, я чувствую потребность в углеводах. На работе точно не смогла бы придерживаться методике.
А про салат в обед, не помню, где это было написано на форуме (Света, у доктора есть свой форум, там собрано очень много FAQ-ов по этапам прохождения методики) или в книге, но фразу(приблизительную, конечно):"если чувствуете голод в обед, можете съесть салат из одного помидора и огурцов", я помню.
|
Согласна, и лучше сырые овощи, а после тепловой обработки можно стакан в день.
__________________
Я- Женя, ко мне на "ты"!
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 18:39
|
#506
|
Элита
Регистрация: 24.01.2007
Сообщений: 2 555
|
А вот яичный-то белок можно голыми креветками Заменить, а? Тоже ведь легкоусвояемый чистый белок..
Я себе внушаю, что это как лечение. Ведь после родов легко придерживалась состояния "много чего нельзя".
Сегодня с утра подъела 5 икринок, оставшихся на тарелке после мужниных бутербродов.. Позор мне
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 18:43
|
#507
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: пока Купчино
Сообщений: 729
|
Цитата:
Сообщение от Веснa
А вот яичный-то белок можно голыми креветками Заменить, а? Тоже ведь легкоусвояемый чистый белок..
|
Свет, нельзя. Креветки только на втором можно...
__________________
Я- Женя, ко мне на "ты"!
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 18:43
|
#508
|
Ветеран
Регистрация: 09.02.2010
Адрес: пока Купчино
Сообщений: 729
|
И то не на ночь, а на обед...
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 18:44
|
#509
|
Элита
Регистрация: 24.01.2007
Сообщений: 2 555
|
Ну и ладно, раз вы так Попробую давиться яйцом сегодня.
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 21:43
|
#510
|
Элита
Регистрация: 24.01.2007
Сообщений: 2 555
|
Что-то не нашла про моцареллу у него. То ли плохо искала. Можно ее? Она 14,5% жира, если три маленьких шарика в салат?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|