А давайте добъём последние 5-7 кг!!!

[baleno]

Кстати, я решила БУЧ адаптировать под себя, теперь у меня так:
пн - молокочай
вт - белковый
ср - углеводный
чт - углеводный
пт - молокочай
сб - белковый
вс - углеводный
пн - снова молокочай и т.д.
решила, что для меня - это оптимальный вариант!

Мне тоже сейчас (рост 170, вес - 58) у виска крутят...хотя мне и с 65 уже крутят....я решила не обращать внимания

[Клювик]

А мне никто нигде не крутит , но все стремятся накормить

[baleno]

Сообщение от Клювик

... но все стремятся накормить

Ага, особенно мама и муж муж говорит, что будет меня ночью откармливать шоколадом Но (объективно) видно, что я ему сейчас нравлюсь куда больше

опять куда-то Gattino подевалась, видимо, совсем зашивается на работе...

[manohina]

спасибо)))))
но мне кажется, что:
1. нет предела совершенству!
2. все зависит от комплекции! у кого-то 2 кг видно сразу! а у кого-то лишние 5 кг просто пропадают во всей красе! у меня ВСЕ выступает)))) каждый лишний кг просто ВИДЕН))

как вот от сладкого и мучного избавиться???? вот вопрос)))))
я вот по утрам зарядку делаю+ребенка в школу отвожу - пешком пару км прохожу....
просто у меня 58кг -мертвая точка какая-то! ни туда и ни сюда!!!!

[Клювик]

Сообщение от manohina

спасибо)))))
просто у меня 58кг -мертвая точка какая-то! ни туда и ни сюда!!!!

у меня 57.
Из сладкого- попался мне тут набор из плиток горького шоколада 65, 75, 85 и 99% какао, мне вкусно до 75, терпимо 85 и уже противно 99

[Annfish]

Сообщение от baleno

Кстати, я решила БУЧ адаптировать под себя, теперь у меня так:
пн - молокочай
вт - белковый
ср - углеводный
чт - углеводный
пт - молокочай
сб - белковый
вс - углеводный
пн - снова молокочай и т.д.
решила, что для меня - это оптимальный вариант!

хороший вариант ) а у меня как то само складывается... может по твоему сцеарию попробовать недельку пожить? ты не против? в пн был молокочай, сегодня разгрузка творог-кефир - считай белковый, на завтра запланировала потушить капусты... многоооо ))) ...

[baleno]

Сообщение от Annfish

хороший вариант ) а у меня как то само складывается... может по твоему сцеарию попробовать недельку пожить? ты не против? в пн был молокочай, сегодня разгрузка творог-кефир - считай белковый, на завтра запланировала потушить капусты... многоооо ))) ...

Да ну, чего ж я против-то
А у меня на завтра тушёная брокколи со смесью перцев, печеные яблоки и с утра - на завтрак бурже с икрой...вот позволю себе сей деликатес, а то поедают мои мужчины её нещадно, того и глядишь всё приговорят

[baleno]

Кстати, у меня на пятницу намечено фотографирование, хочу визуализировать результаты Счас вот смотрела фотки в начале процесса и диву давалась - чего раньше-то меня не торкнуло, вроде не так и много времени потребовалось, чтобы более менее себе нравится...да и вообще, сейчас даже не понимаю, как догнала себя до такого веса и размера...отвратительно же смотрелась....

[Annfish]

Сообщение от baleno

Кстати, у меня на пятницу намечено фотографирование, хочу визуализировать результаты

Так-с... уверена, что выражу мнение большинства - хочу фоток!!! ) покажешься потом?

[САГДАНА]

Всем привет, я снова с Вами за время моего отсутствия вес увеличился и на сегодняшнее утро 55,7кг (на конец диеты был 54,5кг). Как говорится: песня хороша начинай сначала, подлатала свою печень (видимо привес в 1,2кг из-за нее родимой).
Сегодня у меня разгрузочный день на молококофе/молокочае. А с завтрашнего сажусь на 5ти дневную диету, на японку мне пока нельзя.