Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[alex-sandrik]

Сообщение от redgrape

линейка мелкая, не видно

а рецептик жульена? вы на чередовании, надо понимать?

отварить курицу, разделить на волокна, обжарить на сухой сковороде грибы, смешать, залить молоком, специями и сыром посыпать. В духовку на 15 минут. все

Сообщение от redgrape

вот, блин, уже закрепляешься, а тут тебе глаза и откроют в группе, что 4% жирности важно только для ветчины а типа остальные продукты из магазина, если на них написано "язык, курица и др. разрешенные" - можно любой жирности
я, как идиот, все проверяла на жирность, типа готовго заливного, рулетов куриных и прочего

Мда.. действительно... Напишите что в итоге решится А я сделала отбивные куриные в яйце в духовке... Не ах, но съедобно

[redgrape]

Сообщение от alex-sandrik

Мда.. действительно... Напишите что в итоге решится А я сделала отбивные куриные в яйце в духовке... Не ах, но съедобно

а ниче она не решила, эта Ольга - недавно вот писала, что холодец нельзя - типа жира больше белков, а вчре про язык в таком же случае писала, что его можно - я фигею . А я покупала магазинный холодец куриный - там белка было 3,8 всего.



Отруби сегодня в Стокманне были

[Marinesku]

Девочкииии как вкусно креветкииии
мы с дочей щас 2 кг навернули

[Maribel]

Сообщение от cheroks

. А готовить по Дюкану очень быстро и просто, как оказалось. Мясо и рыбу в основном запекаю в фольге, тефтели тоже в духовке делаю. Еще стейки на тефлоновой сковороде, даже не ожидала, что так просто и вкусно будет. В БО дни пользуюсь замороженными смесями (там где нет запрещенного), ну и так свежие овощи режу на тарелку.

Вот-вот, что-то подобного плана и я планирую

Сообщение от redgrape

ну, удачи, конечно, только надоедает это, и очень быстро (я на три стола готовила, поэтому себе в последнюю очередь несмотря на диету )

Мне проще, я с ребенком много чего ем, а вредного с мужем на двоих, два стола получается)))

Сообщение от NataYYY

а я с 10-го без сахара и сахарозаменителя! =) не расстраивайтесь - сладкое - это ведь не самое главное в жизни

Для меня сладкое вааажно))) но с/з невкусно мне, лучше буду пить чаи ароматизированные.

Сообщение от Астарта

Господи, ненавижу БО дни! Думала, круто будет, а только хуже. Есть хочется страшно в эти дни.

А Вы сколько уже на Дюкане (у Вас же чередование?)

Alex-sandrik спасибо за рецепт, обожаю жюльен! Как можно будет, сразу сделаю.

Ну что могу сказать про первый день, все ок. На завтрак пожарила блинчик с отрубями, на него творожок Валио 0%, кофе с молоком 1,5%. Обед - куриный бульон и кура в нем. Перекус креветки 6 шт Ужин - кура из супа
Правда забылась, болтала по телефону, схватила 1шт арахиса погрызть, опомнилась, плюнула)))
Утром взвешусь, отчитаюсь

[Астарта]

Сообщение от Maribel

Вот-вот, что-то подобного плана и я планирую

Мне проще, я с ребенком много чего ем, а вредного с мужем на двоих, два стола получается)))

Для меня сладкое вааажно))) но с/з невкусно мне, лучше буду пить чаи ароматизированные.

А Вы сколько уже на Дюкане (у Вас же чередование?)

Alex-sandrik спасибо за рецепт, обожаю жюльен! Как можно будет, сразу сделаю.

Ну что могу сказать про первый день, все ок. На завтрак пожарила блинчик с отрубями, на него творожок Валио 0%, кофе с молоком 1,5%. Обед - куриный бульон и кура в нем. Перекус креветки 6 шт Ужин - кура из супа
Правда забылась, болтала по телефону, схватила 1шт арахиса погрызть, опомнилась, плюнула)))
Утром взвешусь, отчитаюсь

Я на чередовании пятый день. Поняла, почему зверски есть хотела. Очень много двигалась сегодня, к тому же мясо из супа не сразу подействовало Пришла сытость, ттт.

[Marinesku]

грибы со второго)

[Maribel]

После первого дня атаки минус 800 гр
Но у эл. весов погрешности бывают. Продолжают наблюдение

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Maribel

Правда забылась, болтала по телефону, схватила 1шт арахиса погрызть, опомнилась, плюнула)))

я тоже первые дни себя по рукам била - они своей жизнью живут
а щас ниче, дочке протягиваю конфету или другую сладость и не тянет. правда я думала что откаавшись от сладкого сразу же похудею, но все равно вес уходит, хоть и не так быстро
после 3 дней атаки - 1,7, а неделя Ч - еще минус 0.9. вроде нормально?

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Maribel

После первого дня атаки минус 800 гр
Но у эл. весов погрешности бывают. Продолжают наблюдение

совсем неплохо!
у меня максимальный отвес был после 2-го дня

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Астарта

Я на чередовании пятый день. Поняла, почему зверски есть хотела. Очень много двигалась сегодня, к тому же мясо из супа не сразу подействовало Пришла сытость, ттт.

я пока без зверского аппетита
если такое нападет даже боюсь за себя.
тоже стараюсь двигаться - с коляской гуляю и в тренажерном бегаю на дорожке 2 раза в неделю. но мне все кажется мало движухи.....