Решила и сделала!

[пиранья]

Влада, заинтересовало, то что Вы написали про белковые коктейли....
Вы говорите, что Мультипауэр не очень, а какие на Ваш взгляд лучше приобрести?
Эти коктейли на самом деле отбивают апппетит?

[Shush]

Сообщение от пиранья

Влада, заинтересовало, то что Вы написали про белковые коктейли....
Вы говорите, что Мультипауэр не очень, а какие на Ваш взгляд лучше приобрести?
Эти коктейли на самом деле отбивают апппетит?

Как раз говорю с тренером по тел, сказал, что сывороточный белок Диматайз.

[пиранья]

Сообщение от Shush

Как раз говорю с тренером по тел, сказал, что сывороточный белок Диматайз.

ой, даже о таком не слышала...
Где бы его приобрести?

[Shush]

Сообщение от пиранья

ой, даже о таком не слышала...
Где бы его приобрести?

Даде не знаю, вот это не спросила)) Хочешь-узнаю завтра.

[Amee]

Сообщение от Shush

У кого что сегодня? Я отсидела 2 дня на кефире, должна была сегодня третий, но передумала. Ударно потренировалась сегодня, решила поуглеводиться. Отвес за 2 дня 200 гр)) Мож мезо повлияла, фиг знает. Посмотрим в понедельник. Сегодня и завтра на фруктоовощах, в вс хочу молокочай.

Влада, я сегодня на 200 граммах отварной рыбы, мелкошинкованной капусте, 100 граммах отварной говядины и стакане кефира. Пить стараюсь больше, но 4 литра не получается.

[Amee]

Сообщение от МамаАндюши

Сама спросила, сама нашла: "Сайкл – это вело-аэробика. Преимуществами этого занятия является, то, что сайкл очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, включающее в себя увлекательность, скорость и хорошее настроение. Данное занятие имитирует велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки. Сайкл предполагает гонку по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку, с различными положениями рук и положением тела сидя и стоя. Вело-аэробика делится на разные уровни сложности, а также имеет свои направления и особенности"... У нас в клубе такого нет. Мне, с моим коленом, увы..., перемотанная хожу на обычную тренировку. Зато "танец живота" очень даже ничего, есть чем танцевать

А у нас в спортклубе сайкл назывался спиннинг. Я полгода туда ходила и очень сильно скинула в попе и ногах. Там ещё огромный проекционный экран висел и видео крутили, якобы ты едешь по лазурному берегу Франции или по Лондону, ну и музычка соответствующая. Занятия - сказка!!!

[Annfish]

Сообщение от пиранья

ой, даже о таком не слышала...
Где бы его приобрести?

Магазины спортивного питани "Мышца" -
http://www.muskul.ru/vysokobelkovye-proteiny/
Уверена, что еще есть варианты, но я тут все покупаю

[пиранья]

Спасибо, девочки!!!

[katera]

Сообщение от Annfish

katera, согласна и про усилия и про регулярность. Что же касается качания пресса - вся беда в том, что тренировка пресса не решает проблему жировых отложений, особенно застаревших. Это укрепляет мышцы пресса, но практически не влияет на жиры. Было время - я качала пресс по 1000 в день в несколько подходов - пресс был железным... под толстым слоем жира ((( Как и в принципе в похудении нужен комплексный подход - диета, аэробная нагрузка (особенно плаванье) ну и механическое воздействие (массажи, LPG, обертывания и еже с ними).

Ну, диета и эллипсоид у меня сейчас есть.
Честно скажу, что без физнагрузки диеты не признаю. Или все вместе, или никак вообще.

Вот только жир на животе даже при 55 кг был лишним. Просто после беременности кожа на животе сильно растянулась, весь живот в растяжках, к тому же. В итоге, на животе болтался жир, но на боках его вообще не было! Я правда, сейчас начала думать, что вот дохудеюсь до своего заветного веса, а жир-то опять останется, и даже если как-то механически мне его удастся убрать, боюсь, что светит мне пластика живота...

[Лина_]

Сообщение от Annfish

Надеюсь тут всем по 18 лет исполнилось? )

зря надеетесь
судя по тому что тут написали на предыдущих двух страницах до вашего анека, тут детский садик