Фитнес-маньяки на острие атаки

[Galchona*Ya]

Сообщение от tranzoid

Конечно, давайте куда-нибудь сходим все вместе, я стеснялась предложить

в "сладкоежку" обожремся пирожными)

[Seamanta]

Сообщение от GalchonaM

в "сладкоежку" обожремся пирожными)

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ((Lucky))

Это все образ.В жизни он очень милый и добрый мальчик.Я просто в ним и другими фабрикантами в одной тусовке на гастроли ездила.

Прикольно! И как оно на сцене? Я бы, наверно, умерла от смущения.
З.Ы. Я про образ и пошутила

[yulishna]

сладкоежка - это классно и все другие места, где бывает еда: пицца, суши и прочее
Про работу - у меня бвл период, когда я год ее искала, с переменным успехом - т.е. в пару мест даже устраивалась, а потом уходила. Думала, умру с голода, слава богу, как раз тогда мой будущий муж меня подкармливал А потом нашлась работа, на которой я уже 8 лет, я считаю, в тот момент на меня свалилась редкая удача, причем по описанию это был чуть ли не кладовщик на складе, хорошо, что сходила на собеседование и поговорила лично. Так что главное - верить в будущее и ходить-ходить на собеседования. И не соглашаться на что ни попадя! если есть такая возможность, а то по себе знаю, что ее может и не быть.

[tranzoid]

Сообщение от GalchonaM

в "сладкоежку" обожремся пирожными)

я предлагала потанцевать, а не объедаться

[((LUCKY))]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Прикольно! И как оно на сцене? Я бы, наверно, умерла от смущения.
З.Ы. Я про образ и пошутила

Я на сцене как рыба в воде

[yulishna]

дааа, танцы это полезнее, но тогда мне надо срочно на пару уроков современного танца а то будет за себя стыдно!

[edeltely]

Забыла написать
творог и яйца у меня взаимозаменяемы
мясо\рыба\морепродукты рис\гречка тоже)
естессно, овощи могут быть разные, можно потушить, можно замороженную смесь, можно свежий салат

ещё овощные супы-пюре забыла: тыквенный, морковный, грибной
+ щи ем и лохикейто

Как видите, никакой картошки, макарон и прочего.

[Galchona*Ya]

девочки, набросала свою еду дневную тут... Образцовым его не назовешь конечно, но я без вредного даже по 50 грамм в день не могу.

Мой средний суточный рацион:
Завтрак: каша на молоке (не могу я на воде есть), в нее орешки грецкие или фундук или миндаль, грамм 30-50, + фрукт
Перекус (до 11-12 утра): кофе / чай с вкусной свежей булочкой (редко и в день тренировки) /зефиром/пастилой/фруктово-ореховый батончик, а еще это может быть и кусочек пицы иногда или пирога - это многочисленные именинники с работы.
Обед: суп + салат/ тунец +салат/мясо+салат или тушеные овощи или гречка
Перекус: йогурт / фрукт
Ужин: цельнозерновые хлебцы с хумусом + вареное яйцо (в день тренировки это мой ужин – как перекус получается, т.к. ем на работе), после тренировки – кефир.
Если нет тренировки- это могут быть и сушики, или салат какой-нибудь мясной или рыбный или мясо.

Пью витамины.

Есть что-то чего очень не хватает в рационе моем?

[((LUCKY))]

Сообщение от yulishna

дааа, танцы это полезнее, но тогда мне надо срочно на пару уроков современного танца а то будет за себя стыдно!

Я кстати,в клубах когда отдыхаю,никакие па не выдаю Можно даже сказать,что я вообще не танцую практически.Ну просто в моей тусовке это как то не айс,отплясывать на танцполе...Так что отплясываю я теперь только дома,с сынулей на пару.