Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Юма]

Сообщение от савва

Читали. . Вес продложался прибавлять....

Мне, кстати, Карр Каррыч вобще мимо пошел - ешьте овощи и фрукты, вот вся суть книги.

[олеся]

я сегодня померилась и недели не прошло, а уже по сантиметру почти везде не хватает
кроме коленок
а ещё мы купили весы, и они меня тоже порадовали

[marija-a]

Сообщение от олеся

я сегодня померилась и недели не прошло, а уже по сантиметру почти везде не хватает
кроме коленок
а ещё мы купили весы, и они меня тоже порадовали

УРЯ-а-а-а-а-а!!!
Как я за Вас рада!!!
Стимульнули

[олеся]

Сообщение от marija-a

УРЯ-а-а-а-а-а!!!
Как я за Вас рада!!!
Стимульнули

сама сегодня довольная как слон
ещё и живот чисто визуально подтянулся слегка и заметила, что втягиваю его немного когда хожу, как-то по привычке что ли

[фли]

Сообщение от олеся

сама сегодня довольная как слон
ещё и живот чисто визуально подтянулся слегка и заметила, что втягиваю его немного когда хожу, как-то по привычке что ли

это,кстати, очень хорошая привычка-втягивать живот

[олеся]

Сообщение от фли

это,кстати, очень хорошая привычка-втягивать живот

почему? так не привычно , иду и ловлю себя на мысли, что живот втягиваю

[DimaY]

я занималась 5дней с утра по 25 мин, сегодня все болит, как будто каток переехал

[Боевая печенюшка]

Сообщение от олеся

я сегодня померилась и недели не прошло, а уже по сантиметру почти везде не хватает
кроме коленок
а ещё мы купили весы, и они меня тоже порадовали

умничка!!!!!!!!!!
поздравляю)))))))))
я вот тоже визуально вижу, что все уменьшается)))))
а чем весы порадовали?

[олеся]

ОТЧЁТ за неделю занятий (занималась два раза в день, основной упор делала на ноги и попу, остальное по настроению, руки не делала почти, лицо вообще не делала)
Под грудью 79-----78
4см выше пупка(талия) 76.5-----73
талия(пупок)90-----87.5
2см ниже пупка 94----93
бедра 100-----99
с каждой ноги по -0.5 см
колени прибавились по сантиметру каждая
икра лев 38----37.5
икра прав 39-----38

вес 63.9 , начального не знаю(не было весов)
рост 162 см

[олеся]

Сообщение от Катёндра

умничка!!!!!!!!!!
поздравляю)))))))))
я вот тоже визуально вижу, что все уменьшается)))))
а чем весы порадовали?

я думала что вешу около 65 кг