Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yana-]

Сообщение от andromeda1203

Я тут, конечно, гость - т.е. не отчитываюсь и в дискуссиях мало участвую, но топ читаю и на системе уже 3 месяца. Результат: -6кг за 2 месяца. Желаемого достигла (67 кг при росте 180), сейчас поддерживаю, позволяя себе 1 день в неделю срыва. Для меня срыв - это более поздний ужин с не всегда сочетающимися продуктами, ну и иногда кус. шоколада после 12, но до 2-х.
Насчет детских мясных консервов: МЯСО с овощами нельзя. И, кстати, у Yana тоже видела: оливковое масло на ужин. НЕЛЬЗЯ.

тохда не знаю чем салат заправлять, постараюсь просто соком лимона. А почему мясо индейки диетичекой с овощами нельзя?

[yana-]

а мясо только на обед или завтрак можно правильно?

[Мед]

yana-! Мясо на ужин без ничего можно!

[yana-]

Сообщение от Мед

yana-! Мясо на ужин без ничего можно!

Ок поняла голодная голова мыслям покоя не дает

[andromeda1203]

Заправлять салат замечательно можно соевым соусом (без сахарных добавок - тут надо упаковку смотреть), смешанным с кефиром, йогуртом, но не сметаной.
Но от себя могу добавить: мне фруктово-овощниые ужины не подходят - часам к 10 все мысли уже в холодильнике ;-))). Для меня выход - это зерненый творог со сливками (есть у нас такой - 5% жирности) с помидорками или вар. кур. печень и яйцо всмятку. По первости запекала кур. грудку со специями (ням-ням!)
А по выходным вместо пива с чипсами или поп-корном красное сухое вино и вареные креветки - и вкусно, и ощущение праздника.

[Ludmillka]

Отчет за сегодня:
з 1: 2 бутерброда+конфетка+кофе с молоком
з 2: 2 ягодных лукошка+кофе+йогурт+банан
о : рис с сосискам+огурец с помидором с майонезом
у : творог зерненый+чай с черносливом

[yana-]

Сообщение от andromeda1203

Заправлять салат замечательно можно соевым соусом (без сахарных добавок - тут надо упаковку смотреть), смешанным с кефиром, йогуртом, но не сметаной.
Но от себя могу добавить: мне фруктово-овощниые ужины не подходят - часам к 10 все мысли уже в холодильнике ;-))). Для меня выход - это зерненый творог со сливками (есть у нас такой - 5% жирности) с помидорками или вар. кур. печень и яйцо всмятку. По первости запекала кур. грудку со специями (ням-ням!)
А по выходным вместо пива с чипсами или поп-корном красное сухое вино и вареные креветки - и вкусно, и ощущение праздника.

попробую соевый с кефиром

[morolena]

Сообщение от yashka13

Давайте договоримся, что даже не смотря на цифры на весах, отчеты прогуливать мы не будем. Это не правильно и кроме как самой себя больше вы никого не обманите, так как всем остальным глубоко плевать на ваши плюсы и минусы.
Надо все таки решить , чтож вам больше хочется курицы вареной или красивую фигуру???
Размышляйте и берите себя в руки..Хватит уже. Куда вот вся эта еда идет??? в сортир и в жир на боках...Красотища..Оно надо???

договорились)))
отчитываюсь... всегда, есть не буду)

[morolena]

Сообщение от andromeda1203

Хммм. Можно и фотки. По сравнению с другими худеющими и их достижениями, мои - это мелочь, но я довольна, да и хвастануть хочется
Первая: август 2009. Там у меня около 77. Точно не помню.

Осенью 2009 скинула кг 5-6, но зимой кг 2-3 опять подняла.
В общем на систему я села, имея 73.
Эта фотка - это август 2010. У меня 67. Из доп. процедур: активный массаж кофе с оливковым маслом. Мумие - по случаю. Занятия спортом отсутствуют .

Слова моей мамы: "никогда в жизни не думала, что твои галифе (выпуклости на боках) уйдут"
Они, конечно, не ушли полностью, но очччень сократились. А были они у меня... ну столько лет, сколько себя помню..
SORRY, что фотки такие мелкие - размер вложения сильно ограничен. (Кстати, только у меня или это общие правила сайта : 63,5 Кб для ЖПГ?)

отпад!!!!!!
Молодец!
Мои габариты начальные, я уже и не помню, когда я такая была)))

[Gemma]

Сообщение от andromeda1203

Хммм. Можно и фотки. По сравнению с другими худеющими и их достижениями, мои - это мелочь, но я довольна, да и хвастануть хочется
фотки такие мелкие - размер вложения сильно ограничен. (Кстати, только у меня или это общие правила сайта : 63,5 Кб для ЖПГ?)

Совсем не мелочь, очень разные дамы на фотках! Первая тоже симпатичная, но вторая - отпад!
А фотки вставлять удобно через эти вот сайты:http://www.radikal.ru/ или http://keep4u.ru/
загружаете туда фотку, а на форум даете ссылку

Сообщение от yana-

тохда не знаю чем салат заправлять, постараюсь просто соком лимона. А почему мясо индейки диетичекой с овощами нельзя?

на обед мясо+овощи можно, на ужин вместе нельзя

Сообщение от yana-

а мясо только на обед или завтрак можно правильно?

не правильно, почитайте 1 стр. внимательно.
Мясо можно и на ужин, но сочетать его можно только с его же бульоном и яйцом

отчет за сегодня
з1: бутерброды
з2: пирожное
о: борщ без картошки
у: бульон и тушеное мясо