Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[JulDer]

Сообщение от redgrape

повторюсь, накушали мы все свои кг не за неделю, организм так просто их не отдаст, надо бороться

Эх, а как бы хотелось побыстрее

[redgrape]

Сообщение от JulDer

Эх, а как бы хотелось побыстрее

каждые 100 граммов - уже победа

[Rezonnica]

Сообщение от redgrape

не увидела

на атаке сыр только 0%
КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ можно (идеальный состав крабовых палочек : на 100 гр продукта 0,1 г жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков).
почитайте

Скажите 5 - белков, 10 углеводов, 1 г жира - это много? про краб палки...

[Сапочка]

Сообщение от redgrape

ужин у вас хилый, не наедитесь, будете мучиться от голода - не бойтесь есть вечером, на этой диете это можно

Поняла, спасибо!!!

Сообщение от Masha

Катя, привет
согласна про ужин, добавляй еды
я ношу везде, уже почти месяц, но честно говоря особого результата не замечаю

Маша, привет! Вот и я дошла до ваших рядов

[Сапочка]

Сообщение от Анастасья

Сегодня насмотрела ветчину "Балерон" из индейки жира 7,1 жира и 1,5 углеводов.
Еще купила отрубей в виде хрустяшек, но они горчат(((

А я обнаружила, что в отрубях кубиками в пять раз больше углеводов, чем в сыпучих

[redgrape]

Сообщение от Rezonnica

Скажите 5 - белков, 10 углеводов, 1 г жира - это много? про краб палки...

10 углеводов - это максимум, который я допускала, бывает и больше, но я в день их две штучки ела всего

у Снежного краба поменьше, вроде, углеводов

[redgrape]

Сообщение от Сапочка

А я обнаружила, что в отрубях кубиками в пять раз больше углеводов, чем в сыпучих

это что за зверь?

[Rezonnica]

Сообщение от redgrape

10 углеводов - это максимум, который я допускала, бывает и больше, но я в день их две штучки ела всего

у Снежного краба поменьше, вроде, углеводов

ясно.. снежный краб закончился.. сча другие ем.. из закупки.. тогда больше не буду их есть..
Блин где же собака порылась.. чувствую что что-то идет не так...

[redgrape]

Сообщение от Rezonnica

ясно.. снежный краб закончился.. сча другие ем.. из закупки.. тогда больше не буду их есть..
Блин где же собака порылась.. чувствую что что-то идет не так...

палочки не есть надо, а перекусывать ими
если за день пачку схомячить, хорошего мало

я на атаке ела вареную грудку куриную, яйца и кефир 0%
в первый месяц чередования сырые овощи, из вареных капусту цветную отварную (беее) и куру в разном виде (говядины что-то не было приличной), рыбу еще

сыр и выпечку, даже разершенную, попробовала на втором месяце диеты

нужно вам сосредоточиться, как мне кажется, не на поисках вкусняшек, а на собирании силы воли в кулак, чтобы если случится косяк, было не так срашно

[Rezonnica]

Сообщение от redgrape

палочки не есть надо, а перекусывать ими
если за день пачку схомячить, хорошего мало

я на атаке ела вареную грудку куриную, яйца и кефир 0%
в первый месяц чередования сырые овощи, из вареных капусту цветную отварную (беее) и куру в разном виде (говядины что-то не было приличной), рыбу еще

сыр и выпечку, даже разершенную, попробовала на втором месяце диеты

нужно вам сосредоточиться, как мне кажется, не на поисках вкусняшек, а на собирании силы воли в кулак, чтобы если случится косяк, было не так срашно

Ну я не ела, в салат добавляла, а то я ничего не солю совершенно, вот только тунцом и палками спасалась. В день штук по 6 получалось 2-3 салата делала.