|
|
12.12.2009, 20:52
|
#511
|
Элита
Регистрация: 21.10.2008
Адрес: СПб, Центральный р-н
Сообщений: 1 969
|
Девочки, а подскажите пожалуйста, если ужинать в 18 ну никак не получается, а только в 19 то что уже система работать не будет?
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2009, 20:56
|
#512
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
Отчет за сегодня
Завтрак - бутер с яйцом, лакричные конфеты, 2 шоколадные конфеты, кофе с молоком и сахаром
Обед - суши
Ужин - творог, кефир
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2009, 21:52
|
#513
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
Цитата:
Сообщение от Ангелина
девочки, скиньте у кого остались вопросы экзамен-ые по системе я стерла, а нада
|
дык всем разные вопросы задают, я так думаю.
Цитата:
Сообщение от Тайша
Девочки, а подскажите пожалуйста, если ужинать в 18 ну никак не получается, а только в 19 то что уже система работать не будет?
|
ну это, конечно, лучше, чем ужинать в 11 вечера, но все же лучше придерживаться системы полностью
и отчет:
утро - бутербродный торт с ветчиной и сыром, помидорка, кофе с молоком и сахаром.
обед - салат (помидор, огурец, салатик), мойва копченая, немного селедки.
ужин - холодец.
__________________
Меня зовут Алёна, и ко мне нужно на ты!
Мы обменялись кольцами 22.11.2008
Дочка Варвара 4.04.2009
|
|
Цитировать ·
|
12.12.2009, 23:58
|
#514
|
Наш человек
Регистрация: 03.12.2005
Адрес: на берегу Муринского ручья
Сообщений: 5 964
|
Вчера:
завтрак: чай, овсяная каша, ягодное лукошко
Обед: салат из морковки с яблоком и корнем сельдерея, тушеные баклажаны, котлета паровая
ужин: две ложки творога(больше не влезло) ряженка
бокал вина
Сегодня:
завтрак: чай, круассан, сыр, ягодное лукошко
Обед:солянка(без картошки) салат: огурец+ помидор
ужин: ряженка
вино красное
|
|
Цитировать ·
|
13.12.2009, 00:51
|
#515
|
с Луны
Регистрация: 20.06.2005
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 30 906
|
всем привет! пишу редко, просто времени не хватает. сегодня поняла, что опять в среду не отчиталась - просто забываю... правда, и отчитываться особо не в чем - вес по прежнему стоит - 66 кг. Самое ужасное - объемы тоже встали.
Я перестала сейчас бегать - тут испортилась погода, и дороги превратились черт знает во что. может, поэтому? но мы с мужем уже решили, что в ближ время купим велотренажер, так как зима тут все время слишком слякотная для бега. Плюс скоро добавяться лыжи, но пока не знаю, насколько регулярно получится кататься - мелкого по-прежнему не с кем оставлять.
и теперь буду про меню писать - стараться каждый день. а то чувствую, что мотивация со стоянием вес начинает таять... а так хоть будет стимул не сползать!
|
|
Цитировать ·
|
13.12.2009, 02:54
|
#516
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Helga-Sh
Ужин: помидоры с кефиром,молоко,3 черносливки! мандаринка!
|
Нарушение. И я смотрю, ты регулярно нарушаешь основы или "проверяшь, что будет, если нарушу".
Цитата:
потом дома чай(нарушаю,но пью с черносливками шт 4-5....)
ужин-помидоры с детским творожком вместо сметаны,творог и чай... и.. еще половинка яблока(уж очень хотелось, вчера ни одного не съела...
|
На ужин смешиваем только 2 компонента (основа основ!), фрукты + овощи ИЛИ фрукты + кисломолочное ИЛИ овощи + кисломолочное и ничего не едим после ужина.
---------------
Мой завтрак: ягодное лукошко, зерненый творог Простоквашино 5% (подсела я на него) с малиновым вареньем, чай, пироженое "Карат" с творожным кремом.
Обед: суши и кофе.
Ужин: яблоки с мандаринами.
3 стакана воды после.
--------------
Хожу на антицеллюлитный массаж. Нравится очень
Цитата:
Сообщение от Тайша
Девочки, а подскажите пожалуйста, если ужинать в 18 ну никак не получается, а только в 19 то что уже система работать не будет?
|
Будет. Но гораздо медленнее.
-------------------
Яна!!! Меняю цель! 72!
--------------------
|
|
Цитировать ·
|
13.12.2009, 20:58
|
#517
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
Отчет за сегодня
ЗАвтрак - бутер с рыбкой, лакричные конфетки, слоеные печенюшки, кофе с молоком и сахаром
Обед - творог, сыр, чай
ужин - яблоко, кефир
|
|
Цитировать ·
|
13.12.2009, 21:15
|
#518
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
отчитываюсь
утро - картофельные котлеты с грибным соусом, кофе с сахаром, баранка.
обед - греческий салат, мойва копченая, 2 сосиски.
ужин - помело, сливы, ананас с зерненным творогом 2%.
|
|
Цитировать ·
|
13.12.2009, 21:20
|
#519
|
Наш человек
Регистрация: 03.12.2005
Адрес: на берегу Муринского ручья
Сообщений: 5 964
|
завтрак:
чай, сосиски, сыр, песочное пирожное
обед: салат огурец+помидор, макароны с сыром, чай
Ужин: не хотелось, выпила 2 глотка молока
|
|
Цитировать ·
|
13.12.2009, 22:15
|
#520
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
Завтрак: бутер с баклажанной икрой, 2 кусочка сыра, грильяж, кофе
Обед: крабовые палочки (ну честно, больше не будууууу ), рис
Ужин: творог и ряженка
2 мандаринки в перерывах.
Мерзну аж жуть, за компом сижу с электрогрелкой на ж... в кровать солевые грелки подкладываю, сплю под 2 одеялами и в одежде, ничего не помогает Муж прикалывается уже, опять, говорит, пришла с холодными ногами... А где ж я теплые возьму???
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|