Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[cat ty]

на ужин обычно или мясо, курица, котлеты, оч редко сосиски-сардельки, если что то жареное для мужа, то для себя готовлю овощи вареные, или омлет. ужинаю до 7 вечера

[idelena]

Сообщение от cat ty

на ужин обычно или мясо, курица, котлеты, оч редко сосиски-сардельки, если что то жареное для мужа, то для себя готовлю овощи вареные, или омлет. ужинаю до 7 вечера

НЕ меньше 200 грамм мяса надо съедать. Если ложишься спать поздно и только начала систему, последний прием пищи - в 20 часов.

ГВ не оправдание

Для кормящих матерей в любой системе есть послабления. Даже в церковной. Так что ГВ - очень серьезное оправдание.

[cat ty]

попробую сегодня попозже поужинать

[Щебет]

Девочки...а у меня лицо похудело. 7 день на системе.Не ем после 6 вообще.

[m i s]

Сообщение от idelena

Я, среда прошлой недели.

ВЕС: 86.8, ОГ - 114, ОТ - 86, ОБ - 118

Я, утро понедельника этой недели.

ВЕС: 87.4!!!, ОГ - 111!!, ОТ - 85!!!, ОБ - 116!!!

ВЕС НЕИНФОРМАТИВЕН! Он показывает колебания воды, фекалий, жира, непереваренного. Не надо рассматривать уменьшение веса как уменьшение жировой массы! Это не так.

читаю и у мя просто гордость взыграла!!! Лена! Поздравляю!!!
За неделю очень показательный результат!!!
какие же мы все-таки молодцы....
завтра с утра обещаю себя измерить и тож выложить....

Сообщение от Clara

Ой да, я помню, прошлым летом так было Идешь и вслед слышишь:"Краааааааааааааааасииииииииивая"пом ню, мне нравилось

так так и будет!!! и не только так... сценарий на лето 2009:
"Краааааааасиииииииииии..." - Бух!!!
"Деееевуууууууу..." - Бабах!!!
и сами сложились в стопочку с выражением майской луны на лице и полного восхищения!!!
Теперь только так!!!

[Арти]

Сегодня пообедать не получится... наверное

это плохо - нет надо бежать в маг чего-то придумать

Я сегодня не планировала на работу и рацион не продумала - ничего не взяла...

лучше обед не пропускать?

Сообщение от idelena

Давайте я к своему тексту иллюстрацию добавлю, чтобы вы все не мотивировались ТОЛЬКО ВЕСОМ?<..>
ВЕС НЕИНФОРМАТИВЕН! Он показывает колебания воды, фекалий, жира, непереваренного. Не надо рассматривать уменьшение веса как уменьшение жировой массы! Это не так.

круто!

[Щебет]

Сообщение от Арти

Сегодня пообедать не получится... наверное

это плохо - нет надо бежать в маг чего-то придумать

Я сегодня не планировала на работу и рацион не продумала - ничего не взяла...

лучше обед не пропускать?

конечно!лучше ужин пропустите...

[m i s]

ааа...совсем забыла... за шлейфом наших духов будует лежать шлейф челюстей...
это мотивация и еще какая!!!

[idelena]

Сообщение от Арти

Сегодня пообедать не получится... наверное
<..>
лучше обед не пропускать?

Обед никогда не пропускайте. Ведь есть возможность поесть хорошо, плотно, мясом с овощами, а вечером - только моно-еда, с ней можно сорваться очень быстро.

А где работа?

[Арти]

офис...
где - в смысле..