###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Мишина мама]

хм....
что-то я ничего не понимаю
Печеньки и прочие вкусняшки не ем,даже упражнения делать начала
В воскресенье было 60 кг,а сегодня 63...
это как так может быть

[Rouge_cat]

Сообщение от Мишина мама

хм....
что-то я ничего не понимаю
Печеньки и прочие вкусняшки не ем,даже упражнения делать начала
В воскресенье было 60 кг,а сегодня 63...
это как так может быть

Может у тебя КД скоро организм воды набрал

[darinap]

Сообщение от Vredinka_m

Дарина, а обед просто кусочек курицы, рыбы или говядины? Без гарнира? А салат в любых промежутках? и в любых количествах?

Сообщение от RedFox

А размер порций? А яблоки можно или из фруктов только грейпфрут? Сыр, яйца (вкрутую или паровой омлет)? Свекла, морковка, цветная капуста? Т.е. основная идея диеты - исключить жирное, мучное и сладкое или по овощам-фруктам тоже строгие ограничения?

в качестве гарнира можно овощи. насчет промежутков и количества-ешь столько сколько можешь съесть но так что бы не обожраться есть нужно тогда когда действительно хочешь есть а не просто пожевать
на сколько я понимаю, то идея это не есть вообще ничего вредного, питаться только сбалансировано и правильно ну так чтоб все друг с другом усваивалось. из сладкого можно зефир, пастилу, ну вафельный тортик вроде как, но только утром перед тренировкой и то совсем капельку.
насчет ограничений не скажу пока, у меня самой к вечеру куча вопросов вылезла-спрошу у него в пт.
Лично моя позиция, что надо питаться примерно как в садике, ну я имею ввиду диетически приготовленной пищей, убрать фастфуд, булки и мучное и сладости, углеводов столько чтоб организму хватало для нормальной жизнедеятельности, но не избыток!

[Julia K.]

а зефир что ли малокалорийный?
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь
сделала 100 пресс+100 скручиваний..
нужно купить обруч..!

[Мишина мама]

Сообщение от Rouge_cat

Может у тебя КД скоро организм воды набрал

со дня на день жду
а что,взаимосвязь есть какая-то?

[Rouge_cat]

Сообщение от Julia K.

а зефир что ли малокалорийный?
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь
сделала 100 пресс+100 скручиваний..
нужно купить обруч..!

Я только что себе купила обруч
А зефир - диетическая сладость

Сообщение от Мишина мама

со дня на день жду
а что,взаимосвязь есть какая-то?

Конечно! Накануне КД организм сильно задерживает жидкость

[Julia K.]

Сообщение от Rouge_cat

Я только что себе купила обруч
А зефир - диетическая сладость

т.е. можно доесть, да?

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста мне оч надо!

[NI-COOL-IN-A]

Сообщение от Julia K.

т.е. можно доесть, да?

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста мне оч надо!

мы вроде договорились,что ты бедрами худеешьну и коленями
а она еще и талию решила

[Rouge_cat]

Сообщение от Julia K.

т.е. можно доесть, да?

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста мне оч надо!

доесть нельзя уже 21.30

[Мишина мама]

Сообщение от Rouge_cat

Конечно! Накануне КД организм сильно задерживает жидкость

Спасибо!Радует,что хоть какое-то объяснение есть.