~Говоришь: "Худеть устала"? - Ущипни себя за сало! (ХУДЕЕМ!!! к 8му марта)~

[Viala]

Сообщение от Эрэа Кэт

Вот-вот ...у меня было тоже самое!Поэтому я на ней не сижу.Как то летом видела топик одной девочки.Она писала что похудела питаясь маленькими порциями и вес после приёма пищи должен увеличиться не более чем на 200-300гр.Сейчас буду придерживаться этой методики.Ну и конечно уберу сладкое и булочки.

Да, маленькие порции - это вещь. Я обычно вот эту статью (весьма поучительную) вспоминаю:

http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

[Awatara]

Привет!
Первый день Дюкана пока вполне себе подходит к концу, правда с малюсенькими нарушениями - с подругой в кафеху ходили, я там самоотверженно пила чай. Но в одном была какая-то сладкая добавка :-/ Ну и вечеро ДИане не понравилась арбузная актимелька - я допила, там жирность на 0,5% выше допустимой

[impgirl]

Сообщение от Viala

Да, маленькие порции - это вещь. Я обычно вот эту статью (весьма поучительную) вспоминаю:

http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

какая статья замечательная! прям второе дыхание после нее открывается.хорошо написано

[mavoron]

Спасибо за статью!

[Viala]

Сообщение от impgirl

какая статья замечательная! прям второе дыхание после нее открывается.хорошо написано

Сообщение от mavoron

Спасибо за статью!

это довольно старая статья, но я ее всегда с удовольствием перечитываю.

[Viala]

я, кстати, почти продержалась день (осталось пара часов). Пойду в ресторан и постараюсь сьесть в 2 раза меньше чем обычно. Будет мне проверка.

[Blue]

Сообщение от Arin@

Чет я пока не понимаю -ела сегодня по минус 60 (писала рацион),добавился бокал вина.чай,правда,пила после 18.щас прибавка 1.25.я в шоке

мне -60 не подходит абсолютно
я на нем месяц сидела и все скрупулезно соблюдала
и не потеряла ни грамма

+ еще и психологически было не очень
весь вечер проходил в мыслях что меня ждет на завтрак...

[Санчеs]

всем доброго утра!

Сообщение от Blue

мне -60 не подходит абсолютно
я на нем месяц сидела и все скрупулезно соблюдала
и не потеряла ни грамма

+ еще и психологически было не очень
весь вечер проходил в мыслях что меня ждет на завтрак...

чуть попозже взвешусь и посмотрю что там твориться)))
с учетом того.что на ночь выпила пару глотков воды,все равно отекла
если отвеса не будет, то перейду на мне подходящее чередование.Тем более,что на нем я худею, а не только поддерживаю вес

[mavoron]

А ведь правда что там написано. Я-то вообще без тормозов, если жрать то жрать, если пить, то пить...А худые подружки, я заметила, могут сказать "нет я не буду эту прекрасную шаверму, я не хочу есть" Я, чтобы отказаться от шавермы, да я сдохну лучше... Короче, пойду блюдце куплю... И на танцы запишусь... И электронную сигарету... И влюбиться надо!!! А то одни лишения!!!

[mishura]

Вчера систему -60 вроде не нарушила,выходит я на ней. Столько энергии вчера откуда-то взялось-всё в доме намыла, пропылесосила моющим пылесосом, белье постельное перестирала, наготовила гору еды. Даже суп-пюре в мультиварке сварганила...И это всё после работы и уроков со старшей. Весь вечер летала по дому. Это нормально для состояния диеты,как думаете?