Боремся с Ц за 20 дней!!!-2

[Санчеs]

видимо в этот раз я буду в самых отстающих.Голова раскалывается, КД не проходят - упражнения не делаю, маски не наношу((((

[MamaLion]

отпрыгала 100 на скакалке..чуть не сдохла..

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

ppt, поджелудочную побереги пару дней

Сообщение от lusyaya

фитнесс-тетя-это инструктор Дарья? С ней еще не занималась, но просмотрела несколько видео, некоторые из рекомендуемых ею упражнений я делаю иногда, надо будет позаниматься с ней.

ага

[Ферзь]

Сообщение от lusyaya

О, здорово! поздравляю! У меня есть джинсы контрольные, летом я в них спокойно на велике каталась, а сейчас на попу не налазят, на ляжках застряют

спасибо!) та же ерунда, весной купила брюки и за лето так набрала, что осенью уже некомфортно в них было (жмут), а зимой так и вообще не влезала. При чём в разные дни в разных местах застревала, если ляхи проскакивали, то ж**а была против)))

Я раньше худющая была, сколько бы не ела и что бы не ела, как будто в топку всё, сгорало - все завидовали. А за этот год прям резко везде набрала. Я бы в принципе не против, потому как хочу быть не худой, а стройной) да только вместе объёмами пришла какая-то дряблость...и этот ужасный Ц! уверена, что с вами я до лета его точно поборю,
но вот у меня вопрос к мамочкам, кто форму держал до родов, легко было восстановиться? или та же фигня?
через годик планирую Б, вот и думаю, может скинуть перед ней по max, чтоб потом было легче

[МарьИванна]

Сообщение от lusyaya

Мне эта Дарья определенно нравится!))) У нее тело такое красивое, спортивное, гибкое и НЕперекаченное, а ноги вообще мечта (несбыточная, разве что аппарат Илизарова поможет

Мне тоже её фигура очень нравится, подтянутая, жира нет и огромных мышц тоже. Но вообще я люблю все-таки более женственные фигуры - чтобы бедра пошире(не за счет жира только!!) , грудь и попа побольше.

Сообщение от Arin@

видимо в этот раз я буду в самых отстающих.Голова раскалывается, КД не проходят - упражнения не делаю, маски не наношу((((

Самая отстающая - я! Несмотря на аэробику, упражнения и профессиональный массаж с обертываниями!!! Ушло 500 гр и то зависит от того, как на весы встать по объемам изменения нет! Не знаю даже, что и думать))))

Сообщение от MamaLion

отпрыгала 100 на скакалке..чуть не сдохла..

да, я тоже 100 с большим трудом прыгаю. Ужас.

[MamaLion]

а у меня вот по весам почти никак...а объемы уменьшаются..

[Riddle]

Сообщение от Элпис

а ты растяжку как делаешь?? как Лена или более изощренно??

Стараюсь все мышцы потянуть. Все что помню из стрейчинга и йоги чередую.
В контакте есть группа " Do it!- твоя идеальная фигура" там много упражнений на растяжку.
,

Сообщение от Arin@

видимо в этот раз я буду в самых отстающих.Голова раскалывается, КД не проходят - упражнения не делаю, маски не наношу((((

Я во время кд обычно делаю только махи и приседания. А голова у меня после 8 марта почти каждый день болит и без кд. Но я метеочувствительная.

Сообщение от Ферзь

спасибо!) та же ерунда, весной купила брюки и за лето так набрала, что осенью уже некомфортно в них было (жмут), а зимой так и вообще не влезала. При чём в разные дни в разных местах застревала, если ляхи проскакивали, то ж**а была против)))

Я раньше худющая была, сколько бы не ела и что бы не ела, как будто в топку всё, сгорало - все завидовали. А за этот год прям резко везде набрала. Я бы в принципе не против, потому как хочу быть не худой, а стройной) да только вместе объёмами пришла какая-то дряблость...и этот ужасный Ц! уверена, что с вами я до лета его точно поборю,
но вот у меня вопрос к мамочкам, кто форму держал до родов, легко было восстановиться? или та же фигня?
через годик планирую Б, вот и думаю, может скинуть перед ней по max, чтоб потом было легче

Ты как- будто про меня пишешь
После родов у меня вес сам ушел и фигура была идеальная+ молочные груди
А вот как кормить бросила
Сначала появился животик, потом как- то брюки с трудом стали застегиваться. А в один прекрасный момент ты- дым... И + 10 кг жир, целюль и дряблость. Самое страшное- я не видела, как кг прибавляются, те видела, но мне это казалось не страшно и не критично...

[МарьИванна]

Сообщение от Ферзь

спасибо!) та же ерунда, весной купила брюки и за лето так набрала, что осенью уже некомфортно в них было (жмут), а зимой так и вообще не влезала. При чём в разные дни в разных местах застревала, если ляхи проскакивали, то ж**а была против)))

Я раньше худющая была, сколько бы не ела и что бы не ела, как будто в топку всё, сгорало - все завидовали. А за этот год прям резко везде набрала. Я бы в принципе не против, потому как хочу быть не худой, а стройной) да только вместе объёмами пришла какая-то дряблость...и этот ужасный Ц! уверена, что с вами я до лета его точно поборю,
но вот у меня вопрос к мамочкам, кто форму держал до родов, легко было восстановиться? или та же фигня?
через годик планирую Б, вот и думаю, может скинуть перед ней по max, чтоб потом было легче

Вот, я всю жизнь тоже была худющей, 49-50 кг. Зимой до 52 (ем больше, видимо). И тоже ела все, что не приколочено. Могла жареной картошечки перед сном навернуть Все удивлялись. После первой беременности вышла из РД 54 кг, через пару месяцев была уже 47 правда, это для меня уже слишком мало, еле ноги таскала.
Через 4 года родила вторую , вышла из РД опять теже 54 кг, через два месяца - опаньки 57 и усе, никак не сбросить... и все такое дряблое и трясущееся, просто шляпа.Ну вот тут недавно, еще до марафона, почему-то скинула 1 кг. И все. Ни во что добеременное не влезаю в принципе. Я не прочь иметь большую попу, но чтобы и талия была при этом 60 см а не 70, как у меня и чтобы не тряслось ничего.
Списываю лишний вес на то, что с возрастом все-таки постепенно замедляется обмен веществ, а ешь-то по привычке столько же.
Перед беременностью надо обязательно не столько вес скинуть, а привести в порядок мышцы живота - живот быстрее уходит, это факт!!
я вот между беременностями ничего не делала (до первой пресс был в полном порядке) и вот результат

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Ферзь

спасибо!) та же ерунда, весной купила брюки и за лето так набрала, что осенью уже некомфортно в них было (жмут), а зимой так и вообще не влезала. При чём в разные дни в разных местах застревала, если ляхи проскакивали, то ж**а была против)))

Я раньше худющая была, сколько бы не ела и что бы не ела, как будто в топку всё, сгорало - все завидовали. А за этот год прям резко везде набрала. Я бы в принципе не против, потому как хочу быть не худой, а стройной) да только вместе объёмами пришла какая-то дряблость...и этот ужасный Ц! уверена, что с вами я до лета его точно поборю,
но вот у меня вопрос к мамочкам, кто форму держал до родов, легко было восстановиться? или та же фигня?
через годик планирую Б, вот и думаю, может скинуть перед ней по max, чтоб потом было легче

ты на таблетках сидишь(контрацептив)? почему так быстро вес набрала?
я с первой Б набрала 18кг (до Б была 65кг и рост 185) через 2,5 года ,ко второй Б была 66. В первый триместр стала 65 ))) потом кг 10 набрала. уже с умом,не жрала все подряд...Из РД вышла в более лучшей физической форме,чем в первый раз....
Имхо, следить за весом по-любому надо.....С кг легко прощаться,пока молодой,потом все процессы замедляются (((( и вес сбрасывать труднее....

Сообщение от MamaLion

а у меня вот по весам почти никак...а объемы уменьшаются..

объемы важнее

Сообщение от МарьИванна

да, я тоже 100 с большим трудом прыгаю. Ужас.

девочки,молодцы,хотя бы попробовали... а я и скакалку даже не отрыла....мне,вроде,как по показаниям нежелательно. но хотя бы попробовать....

[МарьИванна]

Девочки, у Дарьи в конце каждого видео есть упражнения на растяжку, причем на каждую мышцу несколько. мне очень нравятся!!