Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Nelly_al]

С молоком точно нельзя

[Sashka]

Сообщение от idelena

Саша, ты прекрасна

Очень хочется сравнительных фоток Можно?

спасибо огромное))) не так давно выкладывала, но сейчас сделаю подборочку)))в одежде))без уже было недавно)

Сообщение от Zlovrednaya

+100

Сообщение от Туманность Андромеды

Саша, чудо как хороша в новом платье! .. Умничка!!!

спасибо вам.....знаете, сегодня пришла почитала, увидела знакомые ники и так тепло стало на душе и сердце...спасибо вам девчонки!!!!!!!!вы такие умницы и как радует,что у нас здесь полное отсутсвие зависти.

Сообщение от verandochka

Нашла свои фотки в том же месте, в той же одежде, только с разницей полгода ))))

вы ооочень привлекательная девушка))))))))))

Сообщение от andromeda1203

Хммм. Можно и фотки. По сравнению с другими худеющими и их достижениями, мои - это мелочь, но я довольна, да и хвастануть хочется)

по-моему достижения оочень заметны, особенно ножки стали стройнее)

отчет за вчера
з. арбуз пара больших кусков,
о. мясо тушеное с овощами
у. гречка

за сегодня
з. пироженое,чай, 2 бутерброда с сыром
о. гречка с мясом
у. вареная говядина

[Sashka]

Сообщение от Хлоя

Сашка, красавица!
Умереть не встать - 13 кг за 4 месяца... У меня такие результаты только где-то за год достиглись.

Хлоя, спасибо большое)))видимо они были совсем лишние)))
не устаю повторять-СПАСИБО)))

[Sashka]

просьба ideleni заставила меня просмотреть много фотографий,которых смотреть не хотелось))посмотрела с мужем и ужаснулась))
это лица вблизи у меня 82, у мужа 90)))свадебное путешествие

собственно сама свадьба))

а это сейчас-теперь моя самая любимая фотография))))в рамочку и на стенку,как грамоту за победу)
с тех пор ровно 15 у меня и 13 у мужа (у него сплошной спорт)


фото без одежды выкладывала недавно, если кто-то не видел выложу во флуд, тут и так уже со мной перебор))

[espressomio]

вот так да!!!!!!!!!!!!!!молодец!!!!!!!!!!!!

[ValeriaSUN]

Девочки, а у меня вторую неделю вес стоит, так вот даже в табличку отчитываться не хочется (((( Хотя отчитаюсь )))

[dits]

Сашка, очень заметная разница. Такая талия очаровательная. Поздравляю!

Все прочитала, все распечатала, на холодильник водрузила. Проконтролируйте меню на завтра плиз.

Утро- сначала кофе с сухим молоком сладкий и через часик хочу картошку в мундире и огурчик
Обед- гречка + немного слив.масла (сколько можно добавить?) + немного аджики
Ужин- курица отварная и совсем немного перекрученного перца чили.

Пью в перерывах простую воду, а за обедом только чай с заменителем сахара (я 10 лет только с ним пью чай -сахар не могу)

[daniella100]

Сообщение от dits

Сашка, очень заметная разница. Такая талия очаровательная. Поздравляю!

Все прочитала, все распечатала, на холодильник водрузила. Проконтролируйте меню на завтра плиз.

Утро- сначала кофе с сухим молоком сладкий и через часик хочу картошку в мундире и огурчик
Обед- гречка + немного слив.масла (сколько можно добавить?) + немного аджики
Ужин- курица отварная и совсем немного перекрученного перца чили.

Пью в перерывах простую воду, а за обедом только чай с заменителем сахара (я 10 лет только с ним пью чай -сахар не могу)

Мне кажется что на обед маловато..добавьте что то мясное.
Иначе вечером очень будет хотеться есть.

а на ужин или мясо без ничего.
Или перец с др. овощами и крупами.
Или молочка.
Посмотрите еще раз вечернюю табличку.

[yana-]

Сообщение от Nelly_al

С молоком точно нельзя

а как же вот это сообщение??? Что молоко можно на ужин

Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка

1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).

[yashka13]

Сообщение от Nelly_al

Девочки, Катя разрешает есть сосиски и вареную колбасу, но посидев на других диетах, я уже знаю, что в них много скрытых жиров, так почему их все-таки можно есть???

Мы тут в нашем топике про другие диеты не вспоминаем. А следуем четко системе Минус 60 Екатерины Миримановой.

Сообщение от Natali7819

у. отварной язык+болгарский перец.

На ужин мясо можно есть БЕЗ всего!!!Девочки, освежайте периодически в своей памяти имеющиеся таблички, дабы не делать ошибок и не вводить в заблуждение других участников!

Сообщение от yana-

девочки а яблочко зеленое можно вечером съесть, сейчас???

НЕТ.После 18.00 пьем воду, чай и кофе без сахара

Сообщение от Sashka

с тех пор ровно 15 у меня и 13 у мужа (у него сплошной спорт)

фото без одежды выкладывала недавно, если кто-то не видел выложу во флуд, тут и так уже со мной перебор))

Сашка-я вот прямо насмотреться на тебя не могу. ну такая хорошенькая.....

Сообщение от dits

Утро- сначала кофе с сухим молоком сладкий и через часик хочу картошку в мундире и огурчик
Обед- гречка + немного слив.масла (сколько можно добавить?) + немного аджики
Ужин- курица отварная и совсем немного перекрученного перца чили.

Пью в перерывах простую воду, а за обедом только чай с заменителем сахара (я 10 лет только с ним пью чай -сахар не могу)

Сливочное масло нельзя ни на обед ,ни на ужин!!! Начинайте уже пить чай без сахаразаменителя...

Сообщение от Ludmillka

А кофе с молоком на ужин вроде ж нельзя...

По последним данным кофе на ужин можно и молоко тоже. Сначала Екатерина не разрешала кофе с молоком, так что выбирайте тот вариант, который вам удобен. Мне кажется, что первый вариант строже и правильнее.

Сообщение от andromeda1203

Хммм. Можно и фотки. По сравнению с другими худеющими и их достижениями, мои - это мелочь, но я довольна, да и хвастануть хочется

Очень красивая фигура и хороший результат.
У меня такой же рост , как у вас, так что теперь я четко знаю, сколько мне еще нужно скинуть кг.Ох!

Сообщение от andromeda1203

Заправлять салат замечательно можно соевым соусом (без сахарных добавок - тут надо упаковку смотреть), смешанным с кефиром, йогуртом, но не сметаной.
Но от себя могу добавить: мне фруктово-овощниые ужины не подходят - часам к 10 все мысли уже в холодильнике ;-))). Для меня выход - это зерненый творог со сливками (есть у нас такой - 5% жирности) с помидорками или вар. кур. печень и яйцо всмятку. По первости запекала кур. грудку со специями (ням-ням!)
А по выходным вместо пива с чипсами или поп-корном красное сухое вино и вареные креветки - и вкусно, и ощущение праздника.

Аааааааааааа.....сейчас вы всех запутаете. Девочки, ужин такой кушать не надо.Это не по системе!!!!

Табличка наших ежедневных трудов