|
|
07.09.2011, 16:09
|
#5221
|
Старожил
Регистрация: 20.03.2007
Адрес: Купчино.
Сообщений: 1 202
|
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
Я Аня
Овсянку можно запаривать
Я раньше любила замороженную вишню в микру, как сок даст и прогреется-вынимаю, чуток фруктозы, туда сухую овсянку кипяточком и под крышку...через несколько минут чуток кефира 1% и вперед.
а сейчас люблю бутер с ржаным хлебом и тунцом в собственно соку (жирность 0,8 г , практически чистый белок)
можно гречу с тунцом и тд..это вариант Бу еды.
Перекусывать яблоками можно, только если это днем-то как прием пищи, соответственно, 2-3 часа до и 2-3 часа после яблок надо выдержать.
если яблоко с термообработкой-можно после обеда БЛ съесть. НО я старалась как перекус делать, яблоко с корицей в микре-быстро, просто и вкусно.
|
Так,тут и меня сразили.... а разве можно хлеб с тунцом в БУП?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
07.09.2011, 23:46
|
#5222
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от Нева
Так,тут и меня сразили.... а разве можно хлеб с тунцом в БУП?
|
тунец у нас что?белок, жирность не превышает 2%
я специально обратила внимание, что тунец в собственном соку, так как есть с добавлением масла, там жирность выше и он уже непригоден.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 00:13
|
#5223
|
Старожил
Регистрация: 20.03.2007
Адрес: Купчино.
Сообщений: 1 202
|
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
тунец у нас что?белок, жирность не превышает 2%
я специально обратила внимание, что тунец в собственном соку, так как есть с добавлением масла, там жирность выше и он уже непригоден.
|
Супер,спасибо...я тогда тоже буду себя баловать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 11:39
|
#5224
|
Хранитель
Регистрация: 23.01.2007
Адрес: 8-960-288-75-49, ЮЗ (угол ул.П.Германа и пр.Ветеранов)
Сообщений: 10 308
|
Креветки и морепродукты тоже вроде до 2% жирности.
Но я обычно утром овсянку и фрукты/сухофрукты, как-то по-другому не хочется пока (за 3 года )
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 13:47
|
#5225
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Цитата:
Сообщение от МонА-мур
Креветки и морепродукты тоже вроде до 2% жирности.
Но я обычно утром овсянку и фрукты/сухофрукты, как-то по-другому не хочется пока (за 3 года )
|
я пока 2 месяца так завтракая...вроде не надоело зато сытненько....а раньше бутеры с колбасой трескала и уже через час хотела жрать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 14:25
|
#5226
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
ДЕвочки Всем привет!
Ань не могла бы ты меня носом ткнуть хоть в примерное меню на неделю???
Чтоб ориентироваться....а то чет я запуталась....
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 14:26
|
#5227
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
Сегодня у меня завтрак такой же как и вчера...ток без хлебцов....
Обед таже запеканка и говядина на пару..кусочек..
А можно на ужин слопать творог??? допустим с огурчиком?а?
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 15:03
|
#5228
|
Ветеран
Регистрация: 17.08.2011
Адрес: г.Тобольск, Тюменская область
Сообщений: 864
|
ой девочки читаю форум сначала...дак аж мозг чета закипел
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 01:19
|
#5229
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от Maruska0489
ДЕвочки Всем привет!
Ань не могла бы ты меня носом ткнуть хоть в примерное меню на неделю???
Чтоб ориентироваться....а то чет я запуталась....
|
меню видела в печатной книжке, но она уехала в другой город..
Ты лучше пиши, что съела, будем смотреть и корректировать. И рецептов придерживайся соответственно приему пищи.
Даже если в начале будут прегрешения невольные-в целом все-равно получится здоровое питание и эффект будет.
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 08:42
|
#5230
|
Мега-элита
Регистрация: 15.04.2007
Сообщений: 4 455
|
Цитата:
Сообщение от Maruska0489
Хочу именно про приемы пищи почитать...что с чем совмещать, чтобы было легче от того что я ничего не нарушаю Я очень внимательная и почти не срываюсь...чесна чесна
|
Маша, обратите внимание на несколько страниц назад. Ну буквально.
Вся информация ТОЛЬКО из этого топа.
И поищите таблицы с индексами ГИ продуктов.
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
+1
забыла написать.
еще не забываем про ограничения на молочные продукты. В день желательно не более 200 гр, из них творога-не более 100 гр.
на твердые сыры это не распространяется.
Плавленные сыры лучше в питании не использовать.
|
Анют, ты што? Нам молочки в день можно аж 250 гр.
Плавленные и колбасный сыр ТОЖЕ. Т.к. в его состав входит сливочное масло или куча других не нужных нам ингридиентов.
А кстати, озвучь на публику, где ты покупаешь тунца в собственном соку.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|