|
|
16.12.2010, 16:45
|
#5221
|
Ветеран
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: Пушкинский р-н
Сообщений: 926
|
Отличный отвес! Поздравляю!
Сегодня плотный ужин намечается, раз у Вас третий день!! Так что не пропадёте с голоду
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 17:13
|
#5222
|
Элита
Регистрация: 04.04.2008
Сообщений: 2 394
|
Цитата:
Сообщение от КИРЮХАНЦЕВА
А сколько Вы на такой диете сидели?
|
На кефирке сидела по 1 неделе в месяц, 3 недели - передых. В итоге с НГ к лету постепенно ушло 13 кг!
__________________
"Если женщина к 30-ти годам не стала красивой, то она ДУРА". К.Шанель.
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 19:33
|
#5223
|
Активный участник
Регистрация: 04.08.2008
Сообщений: 453
|
Всем привет!!!! сегодня второй день диеты..... к сожалению весы сломаны не посмотреть по весу.... могу сказать на глаз.... живот сдулся в момент........пока ощущаю сытость
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 19:50
|
#5224
|
Участник
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Комендантская площадь
Сообщений: 180
|
Цитата:
Сообщение от КИРЮХАНЦЕВА
Отличный отвес! Поздравляю!
Сегодня плотный ужин намечается, раз у Вас третий день!! Так что не пропадёте с голоду
|
Спасибо Да-вот сейчас у меня ужин-миска приличная такая получилась-боюсь не доесть
Девочки вопрос-твердый сыр это какой?пармезан,но он соленный жутко
И сколько фруктов на ужин есть?Сколько кто ел?
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 20:05
|
#5225
|
Ветеран
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 974
|
Цитата:
Сообщение от Пингвинка
Да-вот сейчас у меня ужин-миска приличная такая получилась-боюсь не доесть
|
У меня сегодня тоже 3 день. На ужин съела только 1 яйцо, 100 гр салата, а точнее сказать капусты и 100 грамм мяса. А то что-то много, и это не смотря на то, что я пол порции кабачка выбросила в обед (бяка)
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 21:08
|
#5226
|
Ветеран
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: Пушкинский р-н
Сообщений: 926
|
Цитата:
Сообщение от Пингвинка
Девочки вопрос-твердый сыр это какой?пармезан,но он соленный жутко
И сколько фруктов на ужин есть?Сколько кто ел?
|
Я ела обычный сыр, который был в холодильнике (эстонский 365 дней), правда не 150 грамм, а поменьше.. а фруктов ела немного - 1 грушу, 2 яблока, 2 мандарина и 1 апельсин.. После фруктов вес плохо уходит, ну лично у меня..
Цитата:
Сообщение от Катерина 2010
У меня сегодня тоже 3 день. На ужин съела только 1 яйцо, 100 гр салата, а точнее сказать капусты и 100 грамм мяса. А то что-то много, и это не смотря на то, что я пол порции кабачка выбросила в обед (бяка)
|
Кабак это самое противное в этой диете..
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 21:13
|
#5227
|
Активный участник
Регистрация: 04.08.2008
Сообщений: 453
|
А для меня самое жуткое это вареная морковка
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 21:33
|
#5228
|
Ветеран
Регистрация: 03.11.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 974
|
Цитата:
Сообщение от КИРЮХАНЦЕВА
Я ела обычный сыр, который был в холодильнике (эстонский 365 дней), правда не 150 грамм, а поменьше..
|
Почему 150? Если надо 15 грамм
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 21:43
|
#5229
|
Ветеран
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: Пушкинский р-н
Сообщений: 926
|
А у меня чё-то 150 грамм написано.... Я съедала грамм 70.. Получается почти в пять раз больше нормы
|
|
Цитировать ·
|
16.12.2010, 21:48
|
#5230
|
Ветеран
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: Пушкинский р-н
Сообщений: 926
|
Я вот на такой сижу
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед:1 большой корень пастернака, поджаренный на растительном масле, яблоки, помидоры, мандарины.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 150 гр. творога или сыра несолёного
Ужин: фрукты (груши, яблоки, мандарины, апельсины)
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из жареной капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня по 13-й день следует повторить диету.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|