Фитнес-маньяки

[yulishna]

ладно, я читать побежала, а то не высплюсь потому что читать все равно буду, лучше уж раньше начать всем до завтра!!

[Galchona*Ya]

что сейчас в кино интересное идёт, кто знает

[Ася]

все ушли? а я показать хотела http://www.youtube.com/watch?v=DVlB8...eature=related

[Чертополох]

девочки, муж принес несколько упаковок протеиновых шокол.батончиков Power System.
я их обожаю.
перерыла весь инет - не пишет что нельзя. и я думаю что они вряд ли вреднее обычного шоколада.

что думаете? можно?

[yulishna]

да я знаю, что есть - видела, что ты по нему страдал. ешь его зватра со спокойной душой (хотя не знаю вашего рецепта - многие туда столько рульки и куриных ног засовывают, что он уже не шибко полезный получается).

А может просто надо на этапе 110 кг задержаться, дать мышцам нормально обнять сустав, тогда и скрипа меньше будет может, сустав адаптироваться не успевает ..такое у моего мужа часто бывает - ему слишком хочется быстрой наглядности. и постоянного большого прогресса - либо по весам, либо в повторах, но чтоб прям каждое занятие. у тебя вон низ стопки в голове вместо колена

[Ася]

Сообщение от Чертополох

девочки, муж принес несколько упаковок протеиновых шокол.батончиков Power System.
я их обожаю.
перерыла весь инет - не пишет что нельзя. и я думаю что они вряд ли вреднее обычного шоколада.

что думаете? можно?

я не копенгаген, но тоже думаю, что не вреднее шоколада

[Ksenyy]

А у меня сегодня прямо какое то рабочее настроение - все работаю. Видимо энергия, которая должна быть направлена на зарядку ушла в работу. Недавно выдали таблетку фенозепама или чего там еще, буду работать и ждать прихода.
Ссу.

[Чертополох]

Ася, круть то какая!!!! хочу такой пилатес!!!

[yulishna]

Таня, да все можно днем и не за раз даже и шоколад.. если его не ежедневно точить плитками..Ешь со спокойной душой. Я себе сегодня после врача купила шоколадку. Она лежит в холодильнике и ждет меня, завтра я ее начну уже предвкушаю - я решила, что раз мой безумный привес прекратился, можно чуток понарушать, учитывая, что мужа нету (он переживает, что у ребенка аллергии будут), а у первого ребенка аллергий нету. Главное потом вторую не купить , и эту есть медленно..

[Denverus]

Сообщение от yulishna

да я знаю, что есть - видела, что ты по нему страдал. ешь его зватра со спокойной душой (хотя не знаю вашего рецепта - многие туда столько рульки и куриных ног засовывают, что он уже не шибко полезный получается).

А может просто надо на этапе 110 кг задержаться, дать мышцам нормально обнять сустав, тогда и скрипа меньше будет может, сустав адаптироваться не успевает ..такое у моего мужа часто бывает - ему слишком хочется быстрой наглядности. и постоянного большого прогресса - либо по весам, либо в повторах, но чтоб прям каждое занятие. у тебя вон низ стопки в голове вместо колена

ноги у меня единственное что действительно ощутимая разница (февраль начинал боязно 45, потом на 60 перешел уже грузило). Ща 110 3 подхода по 15 повторов. пыхчу конечно аки паровоз, но ноги после такого веса уже не трясутся и нет ощущения полета сходя со станка (а было ведь). по остальным тренажерам приросты куда более смешные.

хотя вру. на трицепс неплохой прирост. Нижний блок еще есть запас явный, но поясницу начинает грузить - сыкотно. За поясницу боюсь сильнее чем за колени. там неприятные ощущения сразу приходят без скрипов.