Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

Понравилось, цитирую:

Ох, как мне нравится, когда доступным языком разрушают примитивнейшие мифы о фитнесе.

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе! Разбудили ни свет ни заря,сунули градусник.
Голодно..

Голодно - почисти зубы Отпустит слегка.
Ксюшенька, удачи тебе сегодня, мы с тобой. Когда в палату привезут, не засыпай сразу, сообщи, что у тебя уже все закончилось Хоть смской

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Нюшик, ты фанат выпечки или просто вкусный топ тебя будоражит? Я к этому ровно. Для мужа печь стала, а сама и не пробую даже
У меня в субботу тоже скорее всего пролет

Я не просто фанат, я до дрожи больная на всю голову. Поэтому я ничего не пеку, ничего не покупаю, иначе я погрязну в этом. И вот делюсь с вами такими диетическими (вроде как) рецептами и жду одобрения и отмашки "АНЯ, ДАВАЙ"

Сообщение от Хорошка

Приседала? Гигант
У меня третий день боли и кривохождения. Вчера после трени так чувствовала себя хорошо, размяла булки и благодарила всевышнего за облегчение страданий. Рано радовалась

Сообщение от Galchona*Ya

Нюша, это вяленое мясо грубо говоря, национальное блюдо

И вновь отличная последовательность постов

[Чертополох]

Сообщение от Gre4ano4ka

А кто-нибудь знает: в Ригу и Таллин по финской визе можно съездить??????

по вашей можно - у вас же шенген

[Seamanta]

Сообщение от Denverus

при желании можно получить чисто финскую визу. Правда желающих чот не встречал. обычно для всех финка это пропуск в европу

А чем она от шенгена отличается? Ведь визу какой страны шенгена не получай, все равно же по всем странам можно ездить или как??

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Правильно, Танюш! Плюс не концентрируется на ягодице и мысленно не ею давит. Плюс плохая растяжка квадрицепса. Плюс возможно не большая ширина шага.

ого сколько всего

Алена прекрати сгибать колено задней ноги, сгибай, но не сильно, не на 90 гр.

Алена, давай видео!!! будем искать что не так

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Seamanta

Можно. Они же Шенген.

Сообщение от Denverus

по отдельно финской? есессно нет. а шенген он и в африке шенген

ну да, шенген.
короче вопрос таков: я собираюсь делать визу в финском консульстве. но первую поездку по ней планирую не в финляндию. можно так???

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Seamanta

Чего гигант? Сама-то хороша! Кто тут недавно тоже про 30 кг писал?

Гагант, конечно. Настя, но ты очень быстро перерастешь. У меня на выпадах после 29 как то быстро 39 стало. Главное, чтобы тебе коленка позволяла. Следи за ней, родимой, а ножки у тебя сильные

Сообщение от Gre4ano4ka

у нас сейчас относительно нормально. Вчера с тоской смотрела на зумбу и пожалела, что не пошла, давненько там не была, аж соскучилась. Со след. недели опять буду на зумбе плясать А в кардиозоне вчера даже пустовато было, моментами все эллипсы пустовали и несколько дорожек.

Святой клуб просто, Вика. Вам так повезло, у нас просто толпы!

Сообщение от Чертополох

Алена, на это мне тренеры говорили что значит квардрицепс у тебя гораздо слабее бицепса.
если ты все делаешь правильно, нужная мышца не может не включаться.
однако в базовых упражнениях работает не одна группа, а несколько - на то они и базовые, а не изолированные .
и если ты чувствуешь больше не ту что надо - не факт что ты косячишь. скорее всего ты достаешь то, что плохо проработано.
но это не исключает работы бицепса

давай спросим у Светы так ли это

Спасибо, зайчик, что заметила мой вой в ночи Боюсь, что я все же косячу...

Сообщение от Gre4ano4ka

я просто знаю, что она к степу не ровно дышит а теперь приходится обходить его сторонкой......

Да, только в последнее время и на него смотреть не могу...особенно после треньки

Сообщение от ~Svetik~

Правильно, Танюш! Плюс не концентрируется на ягодице и мысленно не ею давит. Плюс плохая растяжка квадрицепса. Плюс возможно не большая ширина шага. Алена прекрати сгибать колено задней ноги, сгибай, но не сильно, не на 90 гр.
Алена ты видео смотрела?

Светик, мне поможет только выстрел в голову. Я уже столько видео смотрела! Реально эти выпады напрягают. Я уже ссу, что не так делаю и нет охоты даже делать проги, где они есть. Расстраиваюсь очень. Пробую, вымеряю расстояние между ногами. В смита еще бьет по жопе. А вчера без веса попробовала выпадать. Жуть! Отвалился квадрицепс, а попе хоть бы хны. Все, не слушайте меня, я неумеха и зануда.

[~Svetik~]

Сообщение от Denverus

Доброе утро, о великая ) Скажи мне сирому что попить что бы суставы ен скрипели? ) мне это не нравиЦЦо ))

Ой и мне не нравится. Ну что я тебе сирому с моего великого плеча могу посоветовать, для начала конечно врачу показаться на всякий пожарный, мало ли какие проблемы, все же врач компетентней посоветует и продиагностирует, ну и хондроитин с глюкозамином и серой. Т е берешь жидкость или капсулы содержащий этот состав. Хорошо зарекомендованы вот такие http://vk.com/photo-13201216_149819502
Я пью вот такие http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-G...40-Capsules/23 там же и заказывала

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Чертополох

по вашей можно - у вас же шенген

у нас на данный момент дуля с маком нам же одноразовую давали в первый раз. Сейчас хотим попробовать получить на полгода

[Чертополох]

Сообщение от Gre4ano4ka

ну да, шенген.
короче вопрос таков: я собираюсь делать визу в финском консульстве. но первую поездку по ней планирую не в финляндию. можно так???

нет
открыта виза должна быть страной, ее выдавшей. в твоем случае - Финкой

[Denverus]

Сообщение от Seamanta

А чем она от шенгена отличается? Ведь визу какой страны шенгена не получай, все равно же по всем странам можно ездить или как??

финской не видел, а итальянская попадалась. только для въезда в италию. Получавшие сказали что получить такую проще, а у них в планах на год всего одна поездка. Можно было взять финский шенген за те же деньги, но если выезд будет только в италию по такому шенгену, то фины могут обидется и потом лет 10 не давать (злопамятные) )))