|
|
17.02.2011, 15:11
|
#521
|
Элита
Регистрация: 09.09.2009
Адрес: spb
Сообщений: 2 654
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
|
поеду! грамотного тренера тяжело найти новичку, не с чем сравнивать, так пусть уж сразу будет хороший, пусть и на другом конце города) ненапряжно будет 2-3 раза в неделю поездить. Надо же составить план действий и поставить технику))) если возле метро - так вообще ляпота, 40 минут - и я на месте, у меня столько же пехом до фитнеса времени занимает.
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Мне в личку написали пару гадостей с разных ников. Не приятно
|
Это тренеры-конкуренты!))) чувствуют в вас сильного соперника и стараются задавить морально))
Идея с брошюрами хороша и безусловно полезна, но все-равно в конце надо добавить, после прочтения брошюры:
"Вот у вас немножко на талии, немножко на спине, но на ноги надо обратить особое внимание, так что специально для вас подходит такой-то комплекс упражнений и программа тренировок". Пусть и комплекс-то для всех, занимающемуся будет приятней знать, что для него все индивидуально и есть "чудо-комплекс". Клиенту главное - внимание и надежда на хороший результат, что все получится. Потому как полным людям тяжело себя представить без своего лишнего веса - потому они иногда и сбиваются со своего движения к цели. Я себя худой никогда не видела: ни в детстве, ни в подростковом возрасте, ни сейчас, и даже представить не могу. Всегда крупнее своих одноклассниц-подруг была.
Результаты за месяц - всего три кг сбросила. Поняла, что не то. Вот сейчас пройдут КД, начну ходить 5 раз в неделю все-таки - никак не получалось, значит, буду все дела сдвигать с нужного мне времени. И ещё жестче себя ограничу в питании(а то давала себе некоторые послабления). Но теперь - все, переходный период закончиваю, не могу на себя в зеркало смотреть. Купила платье - в свой размер(размер одежды все-таки пока зависит от размера моей груди), в нем ВСЕ смотрится здорово, кроме боков и живота, вот меряю периодически, стимул такой. А есть такой вопрос, из-за повышенного холестерина может ли похудение идти хуже?
Вобщем, даю публичное обещание. О каждой тренировке буду отписываться здесь
__________________
Циник.
"Есть только две бесконечные веши: Вселенная и человеческая глупость. Хотя насчет Вселенной я не вполне уверен."
А. Эйнштейн
|
|
|
17.02.2011, 21:06
|
#522
|
Наш человек
Регистрация: 30.09.2010
Адрес: край города
Сообщений: 5 438
|
Всем добрый вечер!
Я прямо так заинтригована фотографией Алены, жаль что мне не удалось посмотреть. А так был бы отличный стимул не жалеть себя и не пропускать тренировки, не лениться.
Уменя к сожалению никак не получается в последнее время ходить чаще чем 3-4 раза в неделю.
А еще я очень боюсь накачать себе ноги, у меня очень быстро они накачиваются как и остальные мышцы.
Тоже наверное нужно отписываться здесь о тренировках, чтобы не пропускать. Тяжело заставить себя бывает.
|
|
|
17.02.2011, 22:19
|
#523
|
Элита
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 261
|
edeltely, мне кажется, что 3кг. в месяц очень хороший результат! Резкое похудание не "есть хорошо" и для кожи и для организма в целом. Когда я была "в начале пути", сбрасывала именно по 3 кг. в месяц. Через полгода было сброшено 18 кг. Остальные 15 лет занятий фитнесом - это поддерживание достигнутых результатов. Не настраивайтесь на быстрый и легкий результат, тогда не будет разочарований.
|
|
|
17.02.2011, 23:22
|
#524
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Боже! Я наконец сегодня выбралась в зал! Чувствую себя прекрасно! Правда позже блинчики с малиной и сливками не прошли мимо меня. Но в такие морозы мооожно.
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
|
17.02.2011, 23:34
|
#525
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
Боже! Я наконец сегодня выбралась в зал! Чувствую себя прекрасно! Правда позже блинчики с малиной и сливками не прошли мимо меня. Но в такие морозы мооожно.
|
а у нас гололед Народ идет по улицам еле-еле, некоторые уже грязные и мокрые
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
17.02.2011, 23:36
|
#526
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
А кто какие витамины спортивные пьет? Я вот думаю,что "Опти вумен"(США) лучшие.Всегда только их беру.
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
|
17.02.2011, 23:37
|
#527
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Цитата:
Сообщение от Ася
а у нас гололед Народ идет по улицам еле-еле, некоторые уже грязные и мокрые
|
Это где? А у нас -25
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
|
17.02.2011, 23:48
|
#528
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
Это где? А у нас -25
|
плюс 8, дождь, Торонто
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
17.02.2011, 23:50
|
#529
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
А кто какие витамины спортивные пьет? Я вот думаю,что "Опти вумен"(США) лучшие.Всегда только их беру.
|
только не бейте тапками. Уже давно встречаю публикации (в том числе и врачебные) о том, что принятие витаминов - это обогащение мочи, пардон. Сама же пью иногда железо (по показаниям). Знаю, что пока пью оно есть, как перестаю, через три месяца уже и нет, но другого выхода нет. Кроме того, есть витамины-антогонисты, т.е. вместе они никак не усваиваются, их нужно отдельно принимать. Так что, имхо, комплекс - перевод денюжек
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
18.02.2011, 00:01
|
#530
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Цитата:
Сообщение от Ася
только не бейте тапками. Уже давно встречаю публикации (в том числе и врачебные) о том, что принятие витаминов - это обогащение мочи, пардон. Сама же пью иногда железо (по показаниям). Знаю, что пока пью оно есть, как перестаю, через три месяца уже и нет, но другого выхода нет. Кроме того, есть витамины-антогонисты, т.е. вместе они никак не усваиваются, их нужно отдельно принимать. Так что, имхо, комплекс - перевод денюжек
|
Да... я тоже слышала...Фиг знает...А я лопаю То "Имедин",то "Опти вумен",может эффект плацебо конечно
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|