ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!!!! МЕНЯЕМ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!-2

[Natushko]

Девочки,я опять во время не смогла отчитаться...а потом как назло форум не работал...у меня 60,9.

[Таняша]

Привет! Мне даже стыдно говорить, сколько у меня... Расслабилась.... Все и вернулось, опять 80 кг. Девочки, я тут такое дело заметила, когда днем срываюсь и позволяю лишнего, то потом как-будто наказываю себя и жру еще больше и еще страшнее, мысль крутится, что раз нет у тебя силы воли, то давай все съешь, будешь еще коровее. Может подскажете что-нибудь? Я давно задумываюсь, что мой вес психологический, но у нас психологи по снижению веса только в Борментале, а к ним я идти боюсь, они меня так обработают, что потом все деньги к ним сносишь.

[Misstika]

Сообщение от Таняша

Привет! Мне даже стыдно говорить, сколько у меня... Расслабилась.... Все и вернулось, опять 80 кг. Девочки, я тут такое дело заметила, когда днем срываюсь и позволяю лишнего, то потом как-будто наказываю себя и жру еще больше и еще страшнее, мысль крутится, что раз нет у тебя силы воли, то давай все съешь, будешь еще коровее. Может подскажете что-нибудь? Я давно задумываюсь, что мой вес психологический, но у нас психологи по снижению веса только в Борментале, а к ним я идти боюсь, они меня так обработают, что потом все деньги к ним сносишь.

у меня тоже такое бывает... конечно психологическая зависимость есть... но я думаю ты и без психолога справишься, хотя групп по снижению веса много... но мне кажется туда идти не наш случай)) не все так плохо!

[JuliaOst]

Сообщение от Таняша

Привет! Мне даже стыдно говорить, сколько у меня... Расслабилась.... Все и вернулось, опять 80 кг. Девочки, я тут такое дело заметила, когда днем срываюсь и позволяю лишнего, то потом как-будто наказываю себя и жру еще больше и еще страшнее, мысль крутится, что раз нет у тебя силы воли, то давай все съешь, будешь еще коровее. Может подскажете что-нибудь? Я давно задумываюсь, что мой вес психологический, но у нас психологи по снижению веса только в Борментале, а к ним я идти боюсь, они меня так обработают, что потом все деньги к ним сносишь.

Ой даже не знаю что написать чтобы тебе помочь вот тебе бы мою голову поставить но пять месяцев назад! я ведь тоже начинала с 80! я в 2003 году похудела с 63 до 56 кг на диете космонавтов(но это что-то типа кремлевки) и все вес установился 56-58 стабильно а то и иногда и меньше был, ела нормально особо ничего не соблюдала! потом в 2005 познакомилась со своим мужем, и понеслось год наверное я еще более менее а потом начала полнеть и все...обьяснить не могу толком наверное от какого-то душевного спокойствия чтоль, ну и кушала конечно хорошо! проблема в том что я не обращала внимания что полнею думала ну и ладно все не так плохо...блин пишу и самой стыдно...чем я тогда думала не знаю...вот тоже как зависимость...неделю худею а потом ну его нафиг((( вообще себя в руки взять не могла хотя вроде что-то старалась делать...ведать плохо старалась!...итог 76-78 кг...беременность, за беременность я кстати почти ничего не набрала...ведать во мне столько лишнего было!!!...а вот родила и у меня как будто что-то переклинело а да еще сестра мужа как раз за пол года на раздельном скинула 17 кг, и это при том что у нее 3 детей, готовка, выпечка каждый день! ...потом у мужа спина стала очень болеть...может покажется мой рассказ странным, но вот так я для себя мотивацию нашла чтоль...ну вот спина у него стала болеть, назначили лечение моя подруга нервопотолог, а потом она мне и говорит Юль сейчас боль то у него пройдет но надо заниматься иначе результат 0! спорт, бассейн а главное вес...у него вес за посление года увеличился вот тебе и боли...пришла домой все это мужу сказала, он говорит я говорит понимаю что вес мешает, но как начать худеть?...я ему вот сестра же похудела может и мы а он говорит давай И ВСЕ с этого момента понеслось...конечно мне еще худеть и худеть но сейчас то я точно не отступлюсь!!!...я прочитала мне кажется сотню книг, статей и т.д. пересмотрели питание в семье...правда очень постепенно...система -60 тоже очень нравиться стараюсь и ее применять!
Ну в общем как-то так! у нас далеко не все идеально, но мы каждый день по чуть чуть пытаемся что-то изменить к лучшему...может как-то пафосно звучит...но так мы себя настраиваем!!!
Я прям тебя ООЧЕНЬ ОЧЕНЬ понимаю, сколько лет я вообще не могла начать!!! изо всех сил поддерживаю!!! не знаю как помочь! т.к. сама знаю сказать легче чем сделать! тебе надо хотябы месяц продержаться а там будут результаты и я думаю тебе уже самой не захочется отступать!

[Таняша]

Девчата, какие вы молодцы!!! Спасибо за теплые слова))) Сегодня с новыми силами за новыми свершениями - на обеде съездила в Ленту, купила весы для продуктов и обруч тяжелый купила. Ребенок отправлен к бабушке на лето, теперь ничто не должно мне помешать заняться спортом, завтра планирую начать. Сегодня накупила кучу травы и овощей, вечером буду готовить контейнеры с едой и собирать спортивную форму для тренировок. Потихоньку штудирую интернет в поисках похожих психологических проблем, но маленький червяк в моем мозгу говорит мне, что я все сама о своих проблемах и причинах ЗНАЮ, но БОЮСЬ это признать.

[JuliaOst]

Сообщение от Таняша

Девчата, какие вы молодцы!!! Спасибо за теплые слова))) Сегодня с новыми силами за новыми свершениями - на обеде съездила в Ленту, купила весы для продуктов и обруч тяжелый купила. Ребенок отправлен к бабушке на лето, теперь ничто не должно мне помешать заняться спортом, завтра планирую начать. Сегодня накупила кучу травы и овощей, вечером буду готовить контейнеры с едой и собирать спортивную форму для тренировок. Потихоньку штудирую интернет в поисках похожих психологических проблем, но маленький червяк в моем мозгу говорит мне, что я все сама о своих проблемах и причинах ЗНАЮ, но БОЮСЬ это признать.

Молодец спорт хорошо! овощи очень хорошо! но не забывай про рыбу, мясо, куру, обязательно ешь! только вареные, тушеные или в духовку, но без них никак, иначе быстро сдашься!!!

[Таняша]

Привет! Вчера 30 минут крутила обруч, сначала было больно, но ничего, справилась. Сегодня на боках синяки... вчера на ужин сгтовила типа омлет или запеканка: на 2 ст.л. раст.масла слегка потушила 1 луковицу, 2 кабачка, 1 перчину, добавила примерно стакан отварных макарон из тв. сортов и все это залила 4 яйцами и 50гр. молока. Получилась большая сковородка, порций на 8, я за один раз съела 150гр. этого блюда и 150гр. салата из травы и огурцов. Мне кажется, что это нормальный ужин, в нем есть и белок и углеводы и много овощей, а как вы думаете? Еще у меня горе от ума)) Жирность сметаны 10%, раст. масла гораздо больше - получается, что салаты лучше заправлять сметаной? Кстати, вчера я заправляла салат из травы обезжиренным кефиром, смешанным с 0,5 ч.л. хрена - очень интересный вкус получился.

[Myst-ry]

Табличку обновила!

[JuliaOst]

Сообщение от Таняша

Привет! Вчера 30 минут крутила обруч, сначала было больно, но ничего, справилась. Сегодня на боках синяки... вчера на ужин сгтовила типа омлет или запеканка: на 2 ст.л. раст.масла слегка потушила 1 луковицу, 2 кабачка, 1 перчину, добавила примерно стакан отварных макарон из тв. сортов и все это залила 4 яйцами и 50гр. молока. Получилась большая сковородка, порций на 8, я за один раз съела 150гр. этого блюда и 150гр. салата из травы и огурцов. Мне кажется, что это нормальный ужин, в нем есть и белок и углеводы и много овощей, а как вы думаете? Еще у меня горе от ума)) Жирность сметаны 10%, раст. масла гораздо больше - получается, что салаты лучше заправлять сметаной? Кстати, вчера я заправляла салат из травы обезжиренным кефиром, смешанным с 0,5 ч.л. хрена - очень интересный вкус получился.

Честно, если без обид думаю что этот ужин слишком сложен, многовато компонентов, кот. между собой не сочитаются!!! я бы молоко убрала совсем, а вот макароны или яйца выбрала что-то одно, хотя по мне что яйца что макароны лучше в первую половину дня!!! а на ужин мне кажется хорошо бы просто ограничется овощами, можно куру, мясо, рыбу не жирную! по поводу сметаны и раст. масла я думаю надо есть то и другое! я сметану ем только с овощами, если мясо, то салат заправляю маслом! я лично масло люблю не рафенированное! очень вкусно делать заправку с авокадо, вроде я где-то уже писала: авокада+лимон+раст.масло+чеснок через блендер...мммммммм любой майонез отдыхает!!!

[JuliaOst]

Сообщение от Myst-ry

Табличку обновила!

Спасибки!!!