На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[nata77]

Сообщение от Juliakova79

Девочки можно к вам? Мне понравилась особенная атмосфера)))

Добропожаловать!

Сообщение от Juliakova79

О себе: 32 года, рост 182 см, вес около 90 кг вертится...))) Хочу 10 кг скинуть!!! Это лето псу под хвост пущено(( Ничего обтягивающего одеть не смогла по причине выпирающих жиров!!!
Каюсь малоподвижный образ жизни, сидячая работа и бесконечный жор: печенье, конфеты,мороженое - рулят!!!! Плюс затяжная депрессия....Хочется разорвать этот порочный круг!!! ПОМОГИТЕ!!!

Конечно поможем, ту ведь главное желание, и все получится! Старайся заменить всякие сладости на нормальную, олезную еду! И пей как можно больше воды простой! и результт не заставить ждть!

Сообщение от М@ришк@

Девчонки, спасибо за теплый прием, очень важно ощущать что ты не одна. Вот только подскажите кому отсылать отчет, и какие обьемы нужно указывать

Спасибо за совет, я тоже думаю что ее не стоит покупать, а упражнений я накачала и шейпинг, и танцевальная гимнастика, тяжеловато... ну ничего прорвемся.

напишим отдельно сообщение красным цветом отчеты по понедельникам

ник (имя- в первый раз чтоб знать как обращаться
вес

объемы предлагаю стандартные

грудь
талия
бедра
и нога (ляшка не знаю как обозвать)

Конечно вначале тяжеловато, но потом втянешься и с каждым разом будет легче, ведь наедены наши кг не за один день, поэтому надо потрудится, но зато потом столько комплементво, да и сама в зеркало будет все приятнее и приятнее смотреться будет! Помню я как похудела, так к зеркалу все липла, а раньше один разо посмотрю и побегу!

Сообщение от катиш

возьмете???
я-катя 24 года 73 кг
худеть получаеться только с ЛВ другие варианты у меня не прокатывают
у меня вся жизнь изменилась этим летом вот хочу еще и себя изменить
ну возьмите, ну пожалуйста, я буду вести себя прилично-худеть, честно честно

Да ЛВ он многим помогает! Ну коли будешь хорошо вести то возьмем

[nata77]

отчетик

10.10 - ряженка с мюсли и кусочек сыра с хлебушком (совсем маленький кусочек)

12.00 груша.

потом побежала по работе по городу носилась
14.00 2 яблока ( взяла предусмотрительно с собой)

16.00 на встрече чай с одной онфеткой и 3 виноградинками.( На столе было много вкуснятских конфет но я сдержалсь)

19.30 6 ложек чайных творога и кусок сыра и лаваш кусок. ( у родителей стащила во время чистки грибов, времени поесть не было)

21.30 кусочек сыра 17%

Выпила 1,5 литра воды.

[nata77]

Сообщение от апфельзине

девочонки, я от стресса перед первым сентября даже не полдничала!!!!
примеряла, что одеть на первое сентября, вроде нашла, но кофта не обтягивающая все-таки!
свинья-диетолог замечательно хрюкает в холодильнике!)))

А на самом деле когда дел много то и есть особо не хочется, я вот носилсь сегодня целый день, так и есть не хотела, а сидела бы я дома без рботы, то и явно что-то бы и затощила в рот Свиньи- дитолога нет у меня

[апфельзине]

ой, свинья-диетолог орала, а я только за яблочком!!!

[М@ришк@]

М@ришк@ Марина
Рост 170
Вес 106
Грудь 127
Талия 110
Бедра 134
Нога 65

[апфельзине]

Сообщение от nata77

отчетик

10.10 - ряженка с мюсли и кусочек сыра с хлебушком (совсем маленький кусочек)

12.00 груша.

потом побежала по работе по городу носилась
14.00 2 яблока ( взяла предусмотрительно с собой)

16.00 на встрече чай с одной онфеткой и 3 виноградинками.( На столе было много вкуснятских конфет но я сдержалсь)

19.30 6 ложек чайных творога и кусок сыра и лаваш кусок. ( у родителей стащила во время чистки грибов, времени поесть не было)

21.30 кусочек сыра 17%

Выпила 1,5 литра воды.

Молодец!!!!!

[Juliakova79]

Вот это круто!!! Идеальный день.... Я наверное так бы не смогла((( Совсем не тянет заниматься спортом....Вот бы "стимул" появился...

[Ксю2606]

Всем худюлькам привет
У меня вчера стресс был(у сына два зуба прорезались,так кричал целый день,аж застрелиться хотелось),так что жувала всё подряд:
шоколад-много
бутеры с колбасой и сыром-4шт
кукурузные палочки-50г
семечки-50г
тортик-70г
Сегодня надеюсь держать себя в руках

[Ксю2606]

Сообщение от Juliakova79

Вот это круто!!! Идеальный день.... Я наверное так бы не смогла((( Совсем не тянет заниматься спортом....Вот бы "стимул" появился...

А я дома занималась,занималась,а потом ногу подвернула и всё,а теперь и нога не болит и заставить себя не могу

[Княгиня Ольга]

Сообщение от nata77

Поздравляю! Отличное событие! А вы праздновать будете пышно, или в тесном кругу? а у тебя платье свадебное или как?
Я то как раз тоже к свадьбе похудела! Жили мы 7 лет и вот решили тоже расписаться, и для меня стимул был хороший, вот и сбросила 13 кг к нему Зато была красоткой!

праздновать будем в тесном кругу и свадьба будет в стиляжном стиле)) у нас вторые браки и традиционного не хочется. В подарок себе заказали фотографа)