Стройнеем по методике Ковалькова!

[Веселые мишки]

Сообщение от wilena

во сколько по времени она идёт? в рабочее время?

в 17.00 на домашнем. насчет повторов - не знаю
в группе клиники коррекции веса уже выложили это видео http://vk.com/videos-21870641

[Веселые мишки]

Сообщение от jelen

Зрелых дам так здесь и не нашла, но буду описывать свой опыт по-тихому. Итак, после нарушения программы перешла не на первый этап, а на второй с увеличением метража прогулки. Думаю в 60+ это правильное решение! Сегодня у меня рыбный день: треска с перцем, помидорами и луком в собственном соку в мультиварке без добавления масла; салат из морской капусты витаминный (250 г морской капусты, 300 г белокочанной капусты, 50 г свежих огурцов, 100 г сладкого перца, 30 г зеленого лука, 1 ст. ложка растительного масла). Второй завтрак всегда чашка кофе с корицей или с перцем + ломтик вымоченной брынзы. Остальное все по расписанию Ковалькова. Для организма переход на второй этап видимо оказался стрессом, стрелка весов между 67 и 66. Буду продолжать.

Мы здесь все зрелые но зрелые мозгом

ну вы и расписали свое меню - у меня аж слюнки потекли!!!!!!
я тоже на втором этапе, сегодня у меня мяяссссско отварное с припущенной слегка капусткой и к этому соевый соусик, чуток

[parrabailarr]

Сообщение от jelen

Зрелых дам так здесь и не нашла, но буду описывать свой опыт по-тихому. Итак, после нарушения программы перешла не на первый этап, а на второй с увеличением метража прогулки. Думаю в 60+ это правильное решение! .

случайно мимо проходила - просто хочу сказать, что Вы молодец

[Крошка Этель]

А мне первый выпуск новой передачи не понравился. Под конец почти уснула, скука смертная. Ничего нового для себя не узнала, только на Мыскину приятно было посмотреть. Показали нам колбасу из одной свинины. Какая-то ненаучная фантастика.
Интересно, как она называется, и сколько стоит???

[Крошка Этель]

Сообщение от parrabailarr

случайно мимо проходила - просто хочу сказать, что Вы молодец

+100
Мало встретишь на форуме людей в 60+, а тем более в похудательном топике.

[Веселые мишки]

Сообщение от Крошка Этель

А мне первый выпуск новой передачи не понравился. Под конец почти уснула, скука смертная. Ничего нового для себя не узнала, только на Мыскину приятно было посмотреть. Показали нам колбасу из одной свинины. Какая-то ненаучная фантастика.
Интересно, как она называется, и сколько стоит???

Насколько я поняла это это Колбаса Велком Домашнего Копчения варено-копченая в натуральной оболочке.
в составе только мясо, чеснок, перец и соль. мы как то кстати брали такую, вкусная и действительно не розового, как обычные колбасы цвета. насчет стоимости я не помню. поищите в нете по названию.

[Мурсель]

Всем привет
Ох, девушки, похоже, я пока не с вами... Первый этап вообще не пошел - зима, что ли?
Пока сделала самые общие шаги - отказалась от "быстрых углеводов", считаю жиры и белки.
Углеводы, в т.ч. каши - в первой половине дня, белки в сопровождении свежих и тушеных овощей - во второй. Стараюсь не голодать и вовремя ложиться спать.
ЗА первую неделю ушло 1,8 кг - видимо, засчет воды и чистки кишечника. Сегодня - 65,2.


jelen, Вам мое почтение.
Скажите, пожалуйста, Вам при переходе на методику резко пришлось сменить питание?
Моей маме 61 год, весит она приросте 168-170 примерно 80-82кг и считает, что она в неплохой форме.
Я очень переживаю за нее и ее лишний вес, ее больное колено так и кричит "сбрось 10кг хотя бы, не раздалбывай меня окончательно",
а она... говорит, что будет очень плохо выглядеть, если похудеет на 10 кг .
Как будто хромота и палочка, а в перспективе, не дай Бог, коляска ее украшают
Только диабет ее и сдерживает от употребления быстрых углеводов.
Но период "учения курицы яйцами" мы уже прошли, я стараюсь больше не делать ей замечаний, а подавать положительный пример своим питанием в те недолгие периоды, когда она приезжает к нам в гости.
ффух, выговорилась на больную тему...

Девочки, всех целую, всем удачи, мне было очень комфортно с вами худеть прошлым летом.
Я не прощаюсь, просто не хочу путать вас своим неметодическим меню.
буду заглядывать с приветами

[mama Lizika]

Сообщение от Веселые мишки

Насколько я поняла это это Колбаса Велком Домашнего Копчения варено-копченая в натуральной оболочке.
в составе только мясо, чеснок, перец и соль. мы как то кстати брали такую, вкусная и действительно не розового, как обычные колбасы цвета. насчет стоимости я не помню. поищите в нете по названию.

Девочки!
Можно самим делать ветчину в желе из курицы.
В составе курица, желатин, соль-перец и чеснок...
Делается очень просто!

[Мурсель]

+1
35% жира в этой колбасе впечатлили мое больное воображение

[wilena]

Сообщение от mama Lizika

Девочки!
Можно самим делать ветчину в желе из курицы.
В составе курица, желатин, соль-перец и чеснок...
Делается очень просто!

я делала в мультиварке,а потом в тетрапаковский пакет складывала и в холод.