@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Alena_lov]

Сообщение от _Tatyana_

не знаю. я ее давно не видела на форуме - с момента закрытия топика

Согласна, она не появляется.

[iness]

народ, а я все таки отчитаюсь сегодня, тем более есть чему радоваться
сегодня ровно 68.0!
я ушла на БУЧ, прошедшие 2 дня были белковые, поэтому и сбросила так. сегодня углеводный-наверное чтото верну. но все равно, так приятно на весы смотреть!
у меня вот вроде уже 3 кило осталось до цели, но видимо буду до 60 опускать, чтото я увлеклась

[Sava]

Сообщение от iness

сегодня ровно 68.0!

Инночка молодца! ВОТ! есть девицы в наших селеньях! ))))
а по поводы целей - если видишь, что будет лучше убрать еще 5 кг - а почему бы и нет!!!

[Sava]

Всем привет!
я пока до своих 118 не опустилась, но вес снизила, поэтому сегодня без цифр, буду стремиться к тем цифрам, кот есть уже тут!
девчонки, я снова уезжаю через пару дней, уже по семейным делам, вернусь только после 25 августа!
в эти дни меня неправильно кормить никто не будет )))) так что осталось только организовать себе правильное питание, но без разгрузок естественно, буду стараться!

по поводу с 1 сентября начать всё с новыми силами - Я ЗА! поставить краткосрочные цели и вперёд!
я вот думаю поставить себе цель к новому году - 99 кг. не знаю, правда реальна она или нет! изматывать себя разгрузками тоже не хочется, а то потом как овощ )))

и сейчас тоже надо не расслабляться, всем на правильное питание!

[iness]

Сообщение от Sava

Инночка молодца! ВОТ! есть девицы в наших селеньях! ))))
а по поводы целей - если видишь, что будет лучше убрать еще 5 кг - а почему бы и нет!!!

пасиб!
я думаю, если не худеется, то важно удержать то, что есть!
до 1 сент осталось 3 недели, есть время собраться с силами!

[Alena_lov]

Пупсяшка, молодец. Вот видишь как в нашем топе хорошо худеется.
Наташа, ты давай уже до отъезда сбрось до 118.
Я сейчас покушала, креветки, фунчозу и помидорчик, наелась)). Фунчозу сама замачивала и ела с соевым соусом. Креветки тоже не соленые.
Девы, вот все таки с белка реально есть долго не хочется, а фруктов пол кило сЪел и через пол часа как будто уже сто лет не ел, голодный. Давайте больше есть мяса, курицы, рыбы, кролика.
Я не вешалась, но по одежде вроде держусь)

[Sava]

не, не сброшу, 2 кг отёков и кишечника ушло, дальше жирок уже, я тут каждый день по литру кефира,
а вечером салат с овощами, и чуть курицы,
вот две недели вечером ела от 20 и до 2 ночи - так всё теперь попробуй организм без истерик отучи )))

давай давай Алён, держись! фрукты тоже с умом надо есть.. оказывается, только до обеда

[Lagunka]

Сообщение от Нечёска

Эл, я давно уже писала, что работу нашла. Точнее, меня порекомендовала Ехидна
На три дня в неделю, официально, со сдачей трудовой. Пока нра и даже очень - больно хозяйка хороша.

Аня, я наверное со своей работой замоталась и пропустила, или забыла, не знаю. Но очень за тебя ряда. Честно-пречестно!!!

Алена, я счас в такую жару ем вообще 2 раза в сутки - утром и вечером, а в течение дня токо воду пью. Почти кило потеряла, несмотря на то, что вечером че-нить калорийное съесть могу.
Может и тебе так попробовать?

Счастливая, а тут в скандинавии ваще холодно. 18 градусов и не пью.. а токо жру.. ужас какой-то, все от безделья.

Эла, для отчета моя цифра - 64,8 - это в среду было.
И у меня предложение - давай до 1 сентября сделаем перерыв с отчетами. А 1 сентября (в среду) - отчет, замеры, и с новыми силами вперед на перевалы

Дайте мне хорошего пинка, а то распустилась вконец..

Сообщение от _Tatyana_

дельное предложение. меня возьмете к себе с 1 сентября?

А меня??????????????????

Сообщение от _Tatyana_

нет, не наигралась просто Эла никак не отреагировала на мое предложение.

Енто на какое??? что я опять забыла??? Девулечки милыфе мои, я ваще в полупрострации щас нахожусь.. 12-го поздно вечером приеду, надо вечером помыть квартиру и 13-го с утреца забирать детей с дачи садиковской.. измучились они там.. потом домой, срочно стираться, вечером по делам и детей подстричь, а 14-го в 5 утра должны стартовать на юга.. 2, 5 дня в пути - стрелялово!!!! Как все успеть и ничего не забыть???

до сентября я пока ем черти что - но из коридора калорийности не выхожу. сейчас пробую есть на основной обмен и никак не меньше, чтобы не посадить обменку окончательно

Сообщение от iness

народ, а я все таки отчитаюсь сегодня, тем более есть чему радоваться
сегодня ровно 68.0!

УАУ!!!!!!!
:support :

я ушла на БУЧ, прошедшие 2 дня были белковые, поэтому и сбросила так. сегодня углеводный-наверное чтото верну. но все равно, так приятно на весы смотреть!
у меня вот вроде уже 3 кило осталось до цели, но видимо буду до 60 опускать, чтото я увлеклась

И меня на БУЧ возьмите.. а то нажоело жрать что попало.. одна картошка тут, да еще и с соусами.. правда рыбы и морепродуктов навалом.. но сладости мимо не проходят гады.. брюки которые в начале сезона были свободны щас трещат по швам... не могу больше.. памаХите!!!! так курочки охота без соли, без ничего!!!

[Lagunka]

Сообщение от Sava

Инночка молодца! ВОТ! есть девицы в наших селеньях! ))))

а особенно в нашем топе, горжусь!!!! Равнение на Иннусика!!


а по поводы целей - если видишь, что будет лучше убрать еще 5 кг - а почему бы и нет!!!

Ну я так полагаю, что раз рост 163 то можено и до 60-ти. но все индивидуально, главное не дистрофиком и анорексиком не стать.

Сообщение от iness

пасиб!
я думаю, если не худеется, то важно удержать то, что есть!
до 1 сент осталось 3 недели, есть время собраться с силами!

О Боже, дай мне сил!!!!!!!!!!

Сообщение от Alena_lov

Пупсяшка, молодец. Вот видишь как в нашем топе хорошо худеется.
Наташа, ты давай уже до отъезда сбрось до 118.
Я сейчас покушала, креветки, фунчозу и помидорчик, наелась)). Фунчозу сама замачивала и ела с соевым соусом. Креветки тоже не соленые.

Что за зверь???? полезный???


Девы, вот все таки с белка реально есть долго не хочется, а фруктов пол кило сЪел и через пол часа как будто уже сто лет не ел, голодный. Давайте больше есть мяса, курицы, рыбы, кролика.
Я не вешалась, но по одежде вроде держусь)

Соглашусь, белок все же сытный а с овощей и фруктов все равно борешься с голодом.

[Alena_lov]

Эл, фунчоза это такая лапша рисовая (китайская или корейская), увидела в Окее и купила, она пучками намотана порционными, вот кипятком заливаешь и ешь, в пучке сухом граммов 15 наверное, а получается приличная порцайка с соевым соусом вкусно. Эта фунчоза еще в корейских вкусняшках продается, ну отделы такие где всякие морковки по корейски, спаржа , бамбук и тдl и тп продается).
Эла, ну ты наверное в отпуске то вряд ли скинешь, вы же будете по кафешкам там питаться, а диетического там вряд ли найдешь. ТЫ старайся главное больше двигаться, плавать, зарядочку какую нибудь в море делай и глядишь хоть в плюсе не будешь))