Фитнес-маньяки

[Юлианка13]

Сообщение от Кшока

А зачем на цифры ориентироваться? На веса, в смысле.
И потом какой ценой платить за это: убитыми суставами и позвоночником?

Знаешь, как со мной Света сейчас мучается: то мне нельзя, от этого суставы болят...

Нууу, я не знаю..., а на что тогда ориентироваться? Свой вес- это не показатель ! Само по себе- здоровА.

Аня, все так сложно, но при том тянет на подвиги и результаты. А середничек- это мои групповушки, а я хочу изменений.

[~Svetik~]

Сообщение от Юлианка13

Хочется все больших результатов и достижения новых циФр! И это не тот путь, да?

зачем так обобщать. Цифры и результаты порой совершенно не пересекаются. Например красивые подтянутые ножки и присед к примеру с 60-70 кг, совершенно зависят друг от друга. Веса увеличиваются и это неотъемлемая часть силового тренинга в зале, просто нужно разграничивать где и до каких пределов их увеличивать, целесообразность и безопасность, присед со свободным весом ИМХО не лучший вид нагрузки в зале для бесконечного увеличения веса. Юлиана, я лишь говорю свое мнение, если хочется приседать и увеличивать веса до предела любуясь цифрами, это право каждого свободного гражданина. Как говорится мое дело предупредить, а каждый волен поступать как считает нужным.

[Кшока]

Сообщение от Marita

Я на курсе артра, значительно лучше,
Но вся тренировка спланирована, чтобы колени не нагружать осево.

Погуглю, спасибо!
У меня колени ничего, а позвоночник и вся левая рука - убиты. И голеностопы еще - но это от танцевального прошлого

Сообщение от Юлианка13

Нууу, я не знаю..., а на что тогда ориентироваться? Свой вес- это не показатель ! Само по себе- здоровА.

Аня, все так сложно, но при том тянет на подвиги и результаты. А середничек- это мои групповушки, а я хочу изменений.

Ну не в приседе же веса бесконечно увеличивать. Есть альтернативы с меньшим вредом для спины и ног.

[~Svetik~]

Сообщение от Юлианка13

Нууу, я не знаю..., а на что тогда ориентироваться? Свой вес- это не показатель ! Само по себе- здоровА.

Аня, все так сложно, но при том тянет на подвиги и результаты. А середничек- это мои групповушки, а я хочу изменений.

Нуууу понятие подвига в приседе с большим весом у девушки как то ну не знаааююю, на мой вкус например подвиг когда девушка может к примеру подтянуться 10 раз, или подъемы с переворотами накручивать, когда мощная функционалка, красивая грациозная гибкость, прыгучесть, хорошая координация, выносливость в том числе и силовая выносливость, вот это ИМХО подвиг. Но это на мой вкус конечно.

[Юлианка13]

Сообщение от ~Svetik~

зачем так обобщать. Цифры и результаты порой совершенно не пересекаются. Например красивые подтянутые ножки и присед к примеру с 60-70 кг, совершенно зависят друг от друга. Веса увеличиваются и это неотъемлемая часть силового тренинга в зале, просто нужно разграничивать где и до каких пределов их увеличивать, целесообразность и безопасность, присед со свободным весом ИМХО не лучший вид нагрузки в зале для бесконечного увеличения веса. Юлиана, я лишь говорю свое мнение, если хочется приседать и увеличивать веса до предела любуясь цифрами, это право каждого свободного гражданина. Как говорится мое дело предупредить, а каждый волен поступать как считает нужным.

Я к 60-70 не стремлюсь. Хотя , кажется, проявляется комплекс отличницы.

Здоровье- дороже! Главное, вбить себе в голову, а не ставить рекорды.

[Юлианка13]

Сообщение от ~Svetik~

Нуууу понятие подвига в приседе с большим весом у девушки как то ну не знаааююю, на мой вкус например подвиг когда девушка может к примеру подтянуться 10 раз, или подъемы с переворотами накручивать, когда мощная функционалка, красивая грациозная гибкость, прыгучесть, хорошая координация, выносливость в том числе и силовая выносливость, вот это ИМХО подвиг. Но это на мой вкус конечно.

Поняла направление Буду работать)

[~Svetik~]

Сообщение от Юлианка13

Я к 60-70 не стремлюсь. Хотя , кажется, проявляется комплекс отличницы.

Здоровье- дороже! Главное, вбить себе в голову, а не ставить рекорды.

Комплекс отличницы можно с выгодой для себя направить, как я писала выше, развивать свое тело всесторонне с акцентом не только на рельеф и поразить всех новичкой цифрами на блинах. А развивать гибкость, пластичность, координацию, взрывную силу, силовую выносливость, собственно силовые качества, и прочие прочие прочие бесконечные возможности человека.

[Юлианка13]

Сообщение от ~Svetik~

Комплекс отличницы можно с выгодой для себя направить, как я писала выше, развивать свое тело всесторонне с акцентом не только на рельеф и поразить всех новичкой цифрами на блинах. А развивать гибкость, пластичность, координацию, взрывную силу, силовую выносливость, собственно силовые качества, и прочие прочие прочие бесконечные возможности человека.

Поняла! Поэтому у меня теперь функциональный тренинг)
С гибкостью проблем нет, шпагаты почти легко). Координация- 10 лет танцами.

Но всегда есть над чем работать- вот а этом согласна полностью

[Denverus]

Сообщение от Чертополох

хохохо )))))

то есть ты присела с 32.5+20=52.5 кг.
больше своего веса.

так девочки... кто уже приседал так? ))))
я нет ))) я брала 45 против своих 60 максимум.

майку качкового лидера этой крохе

раза полтора присяду с сотней на плечах. Причем кряхтения и прочих звуков будет более чем достаточно ))))


Не так давно затаскивал шкаф разобранный на 3й этаж (потолки 5м+). "масса брутто 78" прочитал когда стало интересно фиглиж мне так фигово и весь организм трясется)


Занимался сегодня шопоголизмом. жаба душит, но доволен аки слон. Жена заново в меня влюбилась в магазине )

[Galchona*Ya]

Денис, у жены шоппинг был что ли?)