| |
|
20.02.2012, 15:09
|
#5371
|
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
думаю, что буду вводить соевые продукты (не люблю и не умею их хорошо готовить), грибы, бобовые вместо белка и, ясное дело, изолят. Через неделю пост. Йогурты готовлю сама, поэтому буду делать на соевом молоке.
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 15:10
|
#5372
|
|
Ветеран
Регистрация: 10.06.2010
Адрес: Башкортостан,с.Максютово
Сообщений: 894
|
Цитата:
Сообщение от jelen
думаю, что буду вводить соевые продукты (не люблю и не умею их хорошо готовить), грибы, бобовые вместо белка и, ясное дело, изолят. Через неделю пост.
|
Вы пост держите?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 15:13
|
#5373
|
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от Ната-74
Вы пост держите?
|
Да
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 15:15
|
#5374
|
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
если вводить изолят, то надо вводить силовые и каши по утрам. Надо хорошо все обдумать, а главное сделать расчеты белка в бобовых, соевых продуктах, грибах.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 15:25
|
#5375
|
|
Космонавт
Регистрация: 13.12.2006
Адрес: Красносельский р-он, ул. Котина
Сообщений: 23 628
|
Цитата:
Сообщение от jelen
если вводить изолят, то надо вводить силовые и каши по утрам.
|
почему? или это в связи с постом какая то зависимость?)
__________________
Дорогу осилит идущий
Я родила сына в 13 Р/д, 13 июня, с историей болезни 1313, а теперь скажите мне , что 13-несчастливое число.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 16:14
|
#5376
|
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от Миледи
почему? или это в связи с постом какая то зависимость?)
|
Дело в другом, когда я съедаю изолят , то через час опять голодная. Его хорошо переношу, когда в обед потребляю живой белок ( курица, рыба и т.д.) Вот поэтому придется вводить от голодухи кашу, ну и силовые увеличить, чтобы эти калории потратить
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 16:22
|
#5377
|
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
А как же изолятор в пост? Он же на основе молочной сыворотки, по большому счету,нельзя
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 16:48
|
#5378
|
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от Мать -Героиня
А как же изолятор в пост? Он же на основе молочной сыворотки, по большому счету,нельзя
|
Спасибо, об этом не подумала! А что тогда?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 16:58
|
#5379
|
|
Космонавт
Регистрация: 13.12.2006
Адрес: Красносельский р-он, ул. Котина
Сообщений: 23 628
|
Цитата:
Сообщение от jelen
Дело в другом, когда я съедаю изолят , то через час опять голодная. Его хорошо переношу, когда в обед потребляю живой белок ( курица, рыба и т.д.) Вот поэтому придется вводить от голодухи кашу, ну и силовые увеличить, чтобы эти калории потратить
|
понятно, расскажите какие у вас силовые, маме 54, унеё до цели 5 кг, но силовые она как то не особо хочет вводить, вот думаю как её к этому подвести)
__________________
Дорогу осилит идущий
Я родила сына в 13 Р/д, 13 июня, с историей болезни 1313, а теперь скажите мне , что 13-несчастливое число.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.02.2012, 17:18
|
#5380
|
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от Миледи
понятно, расскажите какие у вас силовые, маме 54, унеё до цели 5 кг, но силовые она как то не особо хочет вводить, вот думаю как её к этому подвести)
|
делаю вот такие http://steps2fortune.ru/silovaya-gimnastika/, но спортом занимаюсь с молодости
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
