|
|
20.01.2010, 18:54
|
#531
|
Старожил
Регистрация: 21.07.2007
Адрес: у Меркурия
Сообщений: 1 258
|
Цитата:
Сообщение от Вратарь Габулов
Термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Аштанга практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу, причём позы в аштанге отличаются большей сложностью, чем в других разновидностях йоги.
В целом аштанга представляет собой вид йоги, в основе которого – быстрые движения. Во время выполнения упражнений необходимо дышать равномерно, делая вдохи и выдохи при смене поз. Это прекрасное сочетание для тех, кто обладает неугомонным разумом и сильным телом. Тристаной называется сочетание трёх главных аспектов, на которые следует обращать внимание во время тренировки:
• Поза
• Ровное дыхание
• Точка концентрации (фокальная точка)
Сочетание этих трёх компонентов необходимо для очищения, как душевного, так и физического. В то время как асаны улучшают осанку, правильно организованные вдохи и выдохи способствуют развитию дыхательной системы. Аштанга йога – для тех, кто хочет развить физическую силу, выносливость и гибкость. Эта разновидность йоги особенно популярна среди cпортсменов. Состоящая из непрерывного цикла поз, аштанга требует высокого уровня физической подготовки. Выполнять упражнения следует только после разминки, включающей в работу все необходимые группы мышц.
|
Да,с теоретическими знаниями у Вас все в порядке
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.01.2010, 19:49
|
#532
|
Ветеран
Регистрация: 29.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург, Центральный район
Сообщений: 938
|
Цитата:
Сообщение от Katerina_spb
Через Гренадерский мост.
Когда сама искала, куда пойти на йогу, то нашла еще центр "Индиго" ( http://www.yogaindigo.ru/), недалеко от м. Чернышевская. Но сама там не была, ничего про них сказать не могу
А! Вот еще вспомнила, у Центра йоги Айенгара есть 2 центра: один из них недалеко от м. Восстания / Маяковская. Этот центр очень известный, давно существует, преподаватели с большим стажем. Вот их сайт http://www.yoga-spb.ru/
Может что-нибудь из этих вариантов подойдет
|
спасибо за инфу
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 10:30
|
#533
|
Частый гость
Регистрация: 22.04.2009
Адрес: м. Гражданский пр. / м. Елизаровская
Сообщений: 88
|
На здоровье
Напишите потом, какое место выберете, очень интересно
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 11:48
|
#534
|
Элита
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 2 237
|
Цитата:
Сообщение от sherbet
Да,с теоретическими знаниями у Вас все в порядке
|
да и практика приносит огромное удовольствие-))) кроме обычной йоги, сейчас я прохожу курс йога-массажа, нереальные ощущения!!!
а главное, этот массаж помогает ускорить разработку суставов и снимает зажимы. Пока я была на трех сеансах, честно говоря - летаю!!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 16:25
|
#535
|
Старожил
Регистрация: 21.07.2007
Адрес: у Меркурия
Сообщений: 1 258
|
Цитата:
Сообщение от Вратарь Габулов
да и практика приносит огромное удовольствие-))) кроме обычной йоги, сейчас я прохожу курс йога-массажа, нереальные ощущения!!!
а главное, этот массаж помогает ускорить разработку суставов и снимает зажимы. Пока я была на трех сеансах, честно говоря - летаю!!
|
Да,я тоже испытала на себе это удовольствие!
Ощущения неземные, хотя первый сеанс думала,что умру, тк все-таки тело было зажато и кайфа как такового не получила. Зато потом просто супер)
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2010, 18:14
|
#536
|
Ветеран
Регистрация: 29.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург, Центральный район
Сообщений: 938
|
Цитата:
Сообщение от Вратарь Габулов
да и практика приносит огромное удовольствие-))) кроме обычной йоги, сейчас я прохожу курс йога-массажа, нереальные ощущения!!!
а главное, этот массаж помогает ускорить разработку суставов и снимает зажимы. Пока я была на трех сеансах, честно говоря - летаю!!
|
а расскажите пожалуйста про йога-массаж тем, кто йогой пока не занимается, можно на такой курс идти?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2010, 19:11
|
#537
|
Хранитель
Регистрация: 05.09.2005
Адрес: СПб, ЮЗ, Дом с каминами
Сообщений: 11 453
|
всем приветики
еще осенью сходила на пару занятий в клуб Физкульт на Стачек
очень понравилось, но по времени ну никак не успеваю ходить
хотела тренера зазвать домой на индивид.тренировки, а она сейчас ушла в декрет
может у кого есть координаты тренера для тренировок дома???
|
|
Цитировать ·
|
02.02.2010, 11:28
|
#538
|
Элита
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 1 911
|
Цитата:
Сообщение от lialichka
а расскажите пожалуйста про йога-массаж тем, кто йогой пока не занимается, можно на такой курс идти?
|
йога-массаж еще называют "пассивной йогой". Так что конечно можно
вот почитайте про массаж. тут много интересного: http://yoga108.com/tay/
|
|
Цитировать ·
|
02.02.2010, 11:29
|
#539
|
Элита
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 1 911
|
Цитата:
Сообщение от Ивановка
всем приветики
еще осенью сходила на пару занятий в клуб Физкульт на Стачек
очень понравилось, но по времени ну никак не успеваю ходить
хотела тренера зазвать домой на индивид.тренировки, а она сейчас ушла в декрет
может у кого есть координаты тренера для тренировок дома???
|
В нашем йога- центре где я занимаюсь преподаватели практикуют частные уроки. Если актуально-пишите в личку, могу узнать
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2010, 17:28
|
#540
|
Мега-элита
Регистрация: 11.11.2007
Адрес: Парнас
Сообщений: 3 143
|
Цитата:
Сообщение от Booka
Я занимаюсь втрой год у Алены Дудко, в Лидире, на Просвете. К сожалению она ушла от туда, придется ходить к ней в отдельную группу. Ну не могу уже без йоги, ну ни как, и сама дома занимаюсь, и книжки читаю, а такого расслабления и конценрации не добиться самой. У нее новая группа 4-5 человек, на Просвете, как только наберется - начнутся занятия, жду не дождусь.
|
Тоже была у Алены несколько раз.. очень понравилось!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|