|
|
22.12.2009, 01:16
|
#531
|
Элита
Регистрация: 11.01.2008
Адрес: пр.Стачек / Комсомольская пл.
Сообщений: 1 826
|
Спасибо я тоже не смотрела...
Цитата:
Сообщение от Мигелька
фрукты надо есть в первой половине дня и после каш.
Обед: правило тарелки...
Ужин: часиков в 7, рыба/отварное мясо с овощами.
Полностью отказаться от сахара. Из сладкого можно в день по 1 шт. зефир или пастилу.
Не пить свежевыжатые соки, т.к. резко повышается уровень сахара в крови, со временем приводит к диабету. Лучше съесть сам фрукт, т.к. сок поступает в организм постепенно, вместе с клетчаткой.
Чтобы правильно питаться, надо готовить.
|
Какие приятные и правильные вещи)))))) главное, работают
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 01:22
|
#532
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Цитата:
Сообщение от Ania Ya
Спасибо я тоже не смотрела...
|
На здоровье!!!
Еще забыла про бульоны. они вредны, т.к. очень концентрированы. Супы только на овощных бульонах.
И задумалася я ... мы изначально неправильно кормим детей супчик с мяском, кефир с сахарком... Надо исправляться
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 10:04
|
#533
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Мигелька
Нууу, начнем с утра, особо расписывать не буду, кратенько.
Завтрак: желательно овсянка, особенно детям!!!
Второй завтрак: фрукты, абсолююютно любые, т.е. фрукты надо есть в первой половине дня и после каш.
Обед: правило тарелки...
Про ланч не помню, но что-то типа того же,что и на обед. Короче, легкий перекус, но не фрукты.
Ужин: часиков в 7, рыба/отварное мясо с овощами.
Потом уже можно выпить кефирчика.
Крупы любые, кроме манки, она бесполезна, рис лучше темный, т.к. дольше переваривается и больше витаминов.
Надо есть жир, если мы мерзнем, значит, не хватает жира. Т.Е с утра в овсянку надо положить 5 гр. сливочного масла, очень рекомендовали жирную рыбку и почаще.
Полностью отказаться от сахара. Из сладкого можно в день по 1 шт. зефир или пастилу. Тетю там попросили еще от белого хлеба отказаться.
Варить совсем без соли, солить при поглощении еды
Не пить свежевыжатые соки, т.к. резко повышается уровень сахара в крови, со временем приводит к диабету. Лучше съесть сам фрукт, т.к. сок поступает в организм постепенно, вместе с клетчаткой.
Там дядька разгружался на кефире.
Объем талии девушки не должен превышать 80 см. женщины - 88 см, мужчины -98, кажется...
Чтобы правильно питаться, надо готовить.
Все это нам известно, просто надо знать, что и когда есть и с чем сочетать. Мне понравилось!!! надо скачать и периодически просматривать.
|
Спасибо!!! Посмотрю в интернете, может найду!
А у меня наччались К.Д. не верю !!!
Вес хороший 79.5! Ну надеюсь, что пройдут они и вес опять начнет таить
Сегодня иду прическу делать, и потом бровки ресеички покрашу! если успею маникюрчик!
а ты наверное уж вся при марофете! Ну раскажи какое меню на завтра? ждем фото с праздничного стола! И конечно фото крупным планом супруга, который увидет - 5 кг!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 10:31
|
#534
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Цитата:
Сообщение от nata77
а ты наверное уж вся при марофете! Ну раскажи какое меню на завтра? ждем фото с праздничного стола! И конечно фото крупным планом супруга, который увидет - 5 кг!
|
Поздравляю с паздниками!!!
я щас иду стричься и краситься
На стол приготовлю бедрышки куриные,запеченные в сливочном соусе,на гарнир гречу, хотя заказано было картофельное пюре. Думаю,перебор
Торитик испеку,типа Санчо, со сметанкой
Фотаться,думаю, пока не будем не до того... больше 3 мес. не виделись, потом гостей пригласим и пофотаемся.
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 13:11
|
#535
|
Космонавт
Регистрация: 10.12.2005
Адрес: тел 8 901 318 1404
Сообщений: 20 506
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Есть то можно но главное кушать полезное! Так что налегай на овощи!
|
Так и буду!
Цитата:
Сообщение от Мигелька
я щас иду стричься и краситься
.
|
Пусть все пройдёт отлично!
Любви и радости!
__________________
Δόξα τω Θεώ πάντων ένεκα. Αμήν
"Вы можете не верить в ангелов, но ангелы верят в вас."
_______________________________
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 15:06
|
#536
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Мигелька
Поздравляю с паздниками!!!
я щас иду стричься и краситься
На стол приготовлю бедрышки куриные,запеченные в сливочном соусе,на гарнир гречу, хотя заказано было картофельное пюре. Думаю,перебор
Торитик испеку,типа Санчо, со сметанкой
Фотаться,думаю, пока не будем не до того... больше 3 мес. не виделись, потом гостей пригласим и пофотаемся.
|
Ну ладно не фоткайтесь, тогда раскажешь в красках
А меню прям диетическое!
А я вот вернулась , милирование сделала, стричься не стала, так как решила немного отрастить, а то на свадьбу надо же причесочку сделать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 16:07
|
#537
|
Наш человек
Регистрация: 08.12.2007
Адрес: Praha-Питер
Сообщений: 7 496
|
Цитата:
Сообщение от TanNik
Пусть все пройдёт отлично!
Любви и радости!
|
Спасибо,Татьяна!!!
Цитата:
Сообщение от nata77
А я вот вернулась , милирование сделала, стричься не стала, так как решила немного отрастить, а то на свадьбу надо же причесочку сделать
|
И я вернулась, подстриглась, щас пойду покрашу сама себя, думала тоже мелирование сделать, да волос жалко, только отрастила.
А тебе надо волосики подлиннее. конечно!!! прическу хочешь наверх или просто распущенные, как у меня было? Главное, не сричься перед самой свадьбой, а за недели 2-2,5. а то волосы точком стоять будут, да и вдруг коротко снимут
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 19:43
|
#538
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Мигелька
Спасибо,Татьяна!!!
И я вернулась, подстриглась, щас пойду покрашу сама себя, думала тоже мелирование сделать, да волос жалко, только отрастила.
А тебе надо волосики подлиннее. конечно!!! прическу хочешь наверх или просто распущенные, как у меня было? Главное, не сричься перед самой свадьбой, а за недели 2-2,5. а то волосы точком стоять будут, да и вдруг коротко снимут
|
Да я еси чесно еще не думала, как буду, но просто решила что когда подленее то легче что-нибудь придумать!
Да вообще вот думаю в феврале, надо будет занятся свадебным вопросом. А то время так летит, а еще у меня родители в апреле уезжают в Молдавию отдыхать и до конца августа! Поэтому надо будет посуетится, а то потом бебика не с кем оставить! Да и я обычно на май и июнь уезжаю туда! В прошлом году правда в Июле вернулась без сынули в Питер и месяц тут зажигала с милым! А он там с бабушкой дедушкой, моим братом и двумя племяницами тусовался! А как он там себ вел, перестал занудярить, стал просто идеальным ребенком, а то часто с мамой так ведет ! А потом еще на месяц ездила туда! Наверное в этом году так же сделаю!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.12.2009, 19:49
|
#539
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
отчет!
9.00 Каша гречневая + киви.
13.20 - курочка + овощи ( дела курочку в пароварке (положила немного соуса который я использую для суш), специальный соус для угря + был еще кисло сладкий соус китайский для курици, получилось отпадно! )
17- хурьма
17.50 Мидии запеченые и салат немножко с креветками ,руколо , помидором и половинкой авакадо и положила туда перчика сладкого и в этот раз положила специи для салата, так полуилось просто супер! Сижу просто обожравшиеся!
Но воды сегодня пила мало, то была в салоне красоты, потом еще массаж делала сегодня и поэтому не пила
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.12.2009, 21:59
|
#540
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Ой, девченки я довольна как слон! Купила сегодня себе комплект куртку и штаны! И еще купила платье на новый год! Так что буду в платице! И влезла в 48 размер! И мерила, мерила! Попозже выставлю фото!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|