Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Собака на сене]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Я ем и поливитамины, и Омеги. Никогда не задумывалась, можно/нельзя.
А почему ты решила, что нельзя?

Гиперавитаминоза боюсь хотя омега это жиры. А какие поливитамины ешь? Я Бион доедаю, до этого на меня Специальное драже мерц действовало. Финские Ледивита не пошли. Хочется 1 раз в день, а не два принимать. А то забываю иногда.
Вот такие омега витамины ем

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Собака на сене

Гиперавитаминоза боюсь хотя омега это жиры. А какие поливитамины ешь? Я Бион доедаю, до этого на меня Специальное драже мерц действовало. Финские Ледивита не пошли. Хочется 1 раз в день, а не два принимать. А то забываю иногда.
Вот такие омега витамины ем

Я пью витамины американские, мне привозили, там типа 1 таблетку в день, и будет счастие )))

Омеги тоже оттуда, 2 разных вида, одни - Омеги 3-6-9 с вит.С
а вторые просто Омеги-3. Правда уже заканчиваются, планирую в Финке купить, как раз Молеровские. Еще, там для волос витамины хочу взять, и для тех, кому за 30.
Теперь боюсь, не многовато-ли???

[Maribel]

Добро пожаловать! Мы тут общаемся на "ты")))
Для начала прочитай первую страничку ВСЮ, там всё про всё))) Если что непонятно - спрашивай! Но для атаки - твой список продуктов Атаки, плюс 1,5 ст. ложки овсяных отрубей Мюлюн Парас или Нордик в любом виде, хоть как кашу, хоть блинчик жарь (но без масла), плюс разрешенные добавки (заправки, зеленюшка), плюс 1,5 литра воды (это и чай-кофе, и вода, и отвары травок, и кола-пепси Лайт).

[Маняша]

Сообщение от Maribel

Добро пожаловать! Мы тут общаемся на "ты")))
Для начала прочитай первую страничку ВСЮ, там всё про всё))) Если что непонятно - спрашивай! Но для атаки - твой список продуктов Атаки, плюс 1,5 ст. ложки овсяных отрубей Мюлюн Парас или Нордик в любом виде, хоть как кашу, хоть блинчик жарь (но без масла), плюс разрешенные добавки (заправки, зеленюшка), плюс 1,5 литра воды (это и чай-кофе, и вода, и отвары травок, и кола-пепси Лайт).

Спасибо!!! а где узнать именно" мой список атаки" просто русский сайт Дюкана сейчас заблокирован, я на англ сейчас сделала линеечку, но мало что там понимаю,а овсяные отруби у меня есть?

[Nikolina]

Сообщение от Маняша

Спасибо!!! а где узнать именно" мой список атаки" просто русский сайт Дюкана сейчас заблокирован, я на англ сейчас сделала линеечку, но мало что там понимаю,а овсяные отруби у меня есть?

см первую страничку топа

[Бездельница.ру]

Сообщение от Маняша

Спасибо!!! а где узнать именно" мой список атаки" просто русский сайт Дюкана сейчас заблокирован, я на англ сейчас сделала линеечку, но мало что там понимаю,а овсяные отруби у меня есть?

http://vk.com/***dietadukan

[Маняша]

Сообщение от Nikolina

см первую страничку топа

понятно. просто я думала, что в линеечке написаны какие то именно продукты для каждого, а я ее по англ. вижу, думала чего то недопонимаю,
ладно попробуем, у меня начались 2 дня атаки....пойду сварю себе на обед куриные сердечки

[Maribel]

Ну список продуктов для каждого этапа Атака, Чередование (Круиз), Закрепление и Стабилизация - он у всех одинаковый, а не персональный, это я неверно фразу построила
Маша нам топик очень хороший сделала, на первой странице вся необходимая информация и проверенные рецепты.

[Маленькая девочка]

Сообщение от Сюрр

ДЕВУШКИ!!! ПОМОГИТЕ! Кто каждый день взвешивается? Покажите свой график и еще интересует график привесов-отвесов. У меня такие скачки - мама дорогая. Шаг вперед, два шага назад. Вот хочется глянуть на чужую статистику, успокоиться. (пару дней я уже плакалась, ну что поделаешь, хочется еще )

у меня график есть. но тож какой-то печальный. вес стоял-стоял, сегодня сдвинулся наконец но как-то все меееееееееееедленно, я этак до своего веса год худеть будуа не как Дюкан обещал, до июня
ш.jpg

[Маленькая девочка]

Сообщение от koroleva™

Я взвешиваюсь каждый день.У меня скачки до кг.
Сейчас я вешу как в последний день Атаки.Я не сбросила нисколько за 7 дней по моим весам.
Сегодня я сделала один фокус-я передвинула весы на ПОЛСАНТИМЕТРА и они показали мне отвес за неделю в 1.100.
И чему верить?Вот скажи мне...Как меня задрали эти весы!!!!Каждый день я виду одну и ту же цифру....

та же историятут когда вес стоял бегала по квартире в надежде увидеть меньшую цифрутак только больше показывали заразы, до 2 кг) так что теперь стоят в одном месте, не трогаю