Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[ShellGa]

Сообщение от Леонтина

салат из овощей с фруктами нельзя заправлять йогуртом (продукты сочетаются по два: овощи+йогурт, либо фрукты+йогурт)

спасибо ну что ж сегодня ужин минус мне

[yasya_s78]

Всем привет! Наконец-то он сдвинулся, мой упрямый и неторопливый ВЕС!!!!! Называется, мы ждали, ждали и дождались))))
Мой рацион:
7-30 хлопья и молоко, чай, овсяное печенье, банан
11-30 рассольник 1/2 тарелки, 2 криспа с семгой, лаваш с сыром
14-00 сосиски+салат из св.овощей с заправкой из кефира
18-00 греча и св.овощи с соев.соусом(?)

[cat ty]

рацион за сегодня
завтрак чай с булочкой и немного каши на молоке
обед рис с тушеным мясом
ужин 2 маленьких яблока и апельсин

заметила, что перекусов практически не стало, очень редко утащу днем что нибудь из фруктов

[сандринья]

Сообщение от Agonia

а расскажите (кто давно) - как удается сохранить оптимизм и хорошее настроение (хотя бы иногда)? слабо представляю себе как это возможно, когда ты вынуждена "не есть, а перекусывать", и варианта "что это временно" - не существует(((. только без далеко идущей психологи, а простыми словами

Ничего себе перекусики!Я из-за стола утром просто вываливаюсь.В обед и ужин мало ем просто потому,что не хочу.Но ведь по системе можно съесть полноценную еду,только приноровиться готовить так,чтобы под нарушения не попасть.Я наоборот,в приподнятом настроении теперь из-за того,что наконец-то нашлась система питания,которая мне подходит,на которой я ем все вкусности и ХУДЕЮ!А не еда после 18 часов-дело привычки!

[сандринья]

Ну завтрак у меня был полон пирогами из Штолле.
Обед и ужин:криспы с виолой.Чего-то я не успеваю себе ничего толкового приготовить который день.

[idelena]

Сообщение от сандра

Ну завтрак у меня был полон пирогами из Штолле.
Обед и ужин:криспы с виолой.Чего-то я не успеваю себе ничего толкового приготовить который день.

Очень плохо. А магазина рядом никакого, что ли нет? Так недолго и цингу заработать. Ни клетчатки, ни витаминов. Это не система минус 60.

[ВсёЧетко!]

добрый всем вечер, дамы!
отчет
вчера - не помню чего, но системе
сегдоня - утром - бутер (хлеб-мясо-сыр) + мюсли с активией.
обед - ездила в ресторанный дворик, взяла шаверму - только мяса мне настругали на тарелку+рис+капустный салат
ужин - творог

девочки, я купила себе гречневые макароны (в японской кухне часто такие присутствуют, очень вкусные). они дорогие, зараза, но самое обидное, что там 70 % гречки, 30% - пшеничная мука из МЯГКИХ сортов причем.
как Вы считаете, на обед с мясом такие можно?
я не рискнула, не посоветовавшись с вами

на самом деле, изобразить нормальный обед очень просто. например - макароны с сыром+овощной сала - ну что проще то?
или овощная змарозка, сваренная+ 2 сосиски. вот и весь обед. занимает 10 минут готовка.
ужин - не устаю радовать себя по очереди то фруктами, то творогом (не люблю его, но очень сытный, поэтому через день ем)

[Кэрри]

нет, конечно. кушай их на завтрак

[сандринья]

Сообщение от idelena

Очень плохо. А магазина рядом никакого, что ли нет? Так недолго и цингу заработать. Ни клетчатки, ни витаминов. Это не система минус 60.

Моя еда никак не противоречит системе.А то,что так получилось несколько дней,думаю к цинге не приведет!

[Scorpio]

Сообщение от ямама

это как? просто впирикуску?

Сделала типа салата. Холодный рис перемешала с нарезанным огурцом.